進入康復期任重道遠,要想恢復良好切莫忽視這7點!

2、殘餘癌細胞沒被徹底剿滅,容易死灰復燃。

3、“正氣”(免疫功能)沒有調整到正常水平,人體國防部隊對體內癌細胞“視而不見”。

4、腫瘤生存的“土壤”(微環境)沒得到改造。

5、沒有干預癌細胞的營養代謝,放縱殘餘癌細胞生長。

也有研究顯示,患者的配偶的心理狀態也會影響到患者,所以腫瘤患者的心理康復不是患者單獨的活動,還需要家屬的參與。

以下四點往往是康復最難過的四大心理難關

第四、重返社會;就是在康復後準備重新返回工作崗位時,角色的轉換容易使人產生自我懷疑,擔心自己不能勝任工作,甚至覺得自己是個無用的人。

可以去專業的心理門診就診,也可以患者自己參與到一些集體活動,參加相關疾病知識講座等,這些活動都可以有效的紓解心理問題;以下三種方式可以有效減輕焦慮

1、我們不妨試著通過寫日記的方式把自己的煩惱寫下來

。這個方法看似傳統,但從心理學的角度來看可以使人平靜下來,關注當下,減輕不必要的對未來的擔心。

2、最重要還是與我們身邊的家人、朋友多溝通,把不良情緒憋在心裡不僅會憋出心理問題,長此以往還會在身體上反應出來,非常不利於癌症的康復喔。

3、找到生活的寄託。我們不可能因為身患癌症就遠離社會,逃離職場,在有限的資源下我們仍然要發揮自己的光和熱。

食療

飲食抗癌,平衡是關鍵,癌症患者在康復期,食療十分重要。每日膳食平衡的關鍵在於食物數量的平衡和種類的多樣化,即每日攝入五大類食物,每類食物的攝入達到一定的數量,同類食物要經常變化花樣。

掌握食療的原則,懂得一些食療方,對康復十分重要。同時飯菜要清淡可口、葷素搭配、粗精兼食,不可以過於油膩,以易消化吸收為宜。進食時要環境輕鬆、心情愉快,不偏食,不過多進食,更不要暴飲暴食。特別注意科學的飲食調理有利於癌症康復,可以通過食用

對於已確診為乳腺癌的患者,飲食方式除了遵循食物多樣化,低脂、戒酒、補充葉酸等飲食建議外,還應適當增加體育活動、調整心態,保持合理體重,才可降低乳腺癌的復發和死亡風險。

戒菸限酒

吸菸飲酒是各種癌症的 “元兇”和危險因素。因此,要想減少癌症復發,就儘量不要抽菸喝酒,遠離這些致病原。保持適量的運動

對於康復期的覓友們來說,應該儘量保持中度的體力活動。建議每天快步走20到30分鐘。

研究證明,適當的鍛鍊能有效減少腫瘤復發,延長生存時間(小插曲:前不久國際權威期刊Cell最新研究結果表明運動可有效阻止癌症發生)。不過運動還需量力而行,若是讓自己過度疲勞就得不償失呢

中醫干預

勞逸結合

定期複查

擊敗癌症你可以做到!


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