忠誠161653449
平日裡我們避免不了會吸入一些灰塵，尤其有些工作崗位灰塵較多更是不利肺部健康，可以食用以下一些食物起到清除肺部灰塵的作用。
山藥粥
山藥、花生仁各取五十克，大米一百克。花生仁、米洗淨，冷水浸透，山藥削皮，切塊，泡水。以上食材一同放鍋，大火燒沸後改小火熬成粥，放些冰糖即可。
功效：健脾，潤肺、止咳，很適宜肺虛者食用，可以提高肺功能，達到清肺、潤肺功效。
豬肝湯
大白菜、豬肝各分別準備一百五十克，蔥、姜適量。豬肝切成薄片，白菜洗淨，鍋裡油熱，倒進姜，蔥後倒兩碗水，沸騰後放進豬肝、大白菜，在沸騰後進行調味即可。
功效：大白菜具有清熱，去火功效。豬肝，有益人體肝臟、可補血等，一起做湯能夠補血、美顏，清肺，排毒等。
馬蹄梨水
馬蹄，雪梨，冰糖備用，把馬蹄、雪梨除皮，切丁，鍋里加水放進馬蹄、雪梨丁。開火煮十分鐘，加冰糖、枸杞，煮沸即可。
功效：人吸入過多灰塵，易造成嗓子發乾，發疼，飲用此湯水可以起到清熱、去毒、生津潤燥、去火、清咽化去痰等作用。
飲食清淡，多喝水
平日飲食要注意清淡，多喝些水，有益肺部健康。
其他
儘量不要晨練，室內需常通風，室外空氣不好，要戴口罩，外出回家，要及時洗臉。
共享醫生網
這個恐怕沒有哦。
有人可能會推薦豬血、黑木耳這類所謂的“清肺”食物，但其實，這個說法是祖國醫學裡的，指的是清除肺熱，而不是清除肺裡面灰塵的意思。
那為什麼有些人會認為吃豬血能清除肺中灰塵呢？
那是因為有些人吃豬血後糞便是黑色的，他們就認為這是肺裡面的灰塵排出來了，其實不是的，我們知道，豬血是很好的補鐵食物，它的鐵含量為8.7毫克/100克，如果有些鐵不被完全吸收，就會在腸道內形成硫化亞鐵，使得排出來的糞便呈現黑色，這與肺中灰塵有沒有排出來沒有半毛錢關係。
再說黑木耳吧，有人認為黑木耳裡面的膠質成分能清除肺裡的灰塵。其實，從食物被吃進體內，到食物被消化，再到營養小分子被吸收進入血液的這個過程，能發揮清除那些進入肺中、血液中細顆粒物的作用是十分有限的，指望吃點黑木耳來清肺是很不靠譜的事。
劉萍萍生活營養
灰塵已經在肺裡面了是清除不了的喲，一般在喉嚨管裡是可以用食物吸附出來的，吃新鮮豬血是最有成效的
以前我們那裡山上有一個煤礦老闆，每個星期都開車下山買新鮮的豬血，拿到山上給工人吃，豬血裡面有豐富的含維生素B2、維生素C、蛋白質，蛋白質是豬肉的好幾倍，可以讓工人的身體保持強壯，而且豬血的血紅細胞對吸附灰塵，顆粒這些東西有很好的效果，
新鮮豬血可是一個非常好吃的美食喲，口感嫩滑，味道鮮美
最出名的毛血旺主料就是豬血，說起這個菜就讓我口水忍不住往下流，麻辣過癮，又鮮嫩可口
豬血雖然好，但是市面上新鮮的豬血可不多，大部分都是用血粉做的
正宗的豬血切開裡面是有很多小洞的，因為血裡面有大量氧氣，加工出來自然有很多小洞
那些表面光滑，沒有小洞，顏色暗淡的都是人工勾兌血粉加工出來的，一頭豬就那麼點血，可不夠供應龐大的市場，有需求所以就有利潤，自然假貨也就多了起來
小鄧子來啦
吃什麼食物可以清楚肺中灰塵？針對這個問題我們經常給老百姓做科普。因為中國人的思維，總是喜歡用食物來解決問題。
很負責任的告訴大家，吃什麼食物，也不能將肺裡的灰塵給清除出來。食物畢竟是從嘴裡進入，在小腸吸收，而這些粉塵顆粒是從鼻子吸入，在肺裡沉積，這兩條路徑完全不重合。即便大家所說的什麼木耳、豬血什麼的，雖然木耳中的多糖類和豬血中的蛋白質能結合粉塵顆粒，也只能結合從嘴裡進入的粉塵顆粒，至於肺泡裡的粉塵顆粒，它實在是夠不著。所以說，想通過食物來清除肺裡的粉塵顆粒真的是有些不靠譜。當然了，常吃這些食物對身體還是有益的。
再說了，一般中醫中所講的”肺”和現代醫學中的”肺”概念上有差別，中醫所說的”肺”是指整個有關呼吸道系統的症狀，而現代醫學中所說的”肺”就是單純的肺這個器官。
以下食物並不能清肺
比如木耳，木耳富含蛋白質、膳食纖維、鈣、磷、鉀等，豐富的纖維素可以幫助清理腸道，促進排便，並不能清理但肺部粉塵。
再比如大家說百合，百合所含的蛋白質、生物鹼、秋水仙鹼等使得百合具有滋陰潤肺的作用，但它並不能將肺泡裡的粉塵去除。
另外，還有大家常說的銀耳蓮子羹、羅漢果、鴨血等等，都是不能的，總之，一句，食物不能清除肺裡的粉塵。
生活中不免要碰到PM2.5粉塵顆粒，比如說二手菸、霧霾、工業染料、工業化工廢氣排放等來源。大於10微米的粉塵，可由我們的鼻毛阻攔，而低於10微米的就會隨鼻腔進入但肺泡。大量的吸入可導致哮喘、肺癌、呼吸系統疾病。所以我們只有預防。
預防措施:
第一、佩戴口罩
一般的醫用口罩、棉口罩都是不起作用的。因空隙太大，並不能阻擋粉塵的吸入。只有標準的N95、KN95級口罩才可以起到有效作用。
第二、室外空氣質量差，不建議帶著口罩出去運動。即便是帶著標準級的口罩，但易造成缺氧，加重對肺和心臟的負擔，所以還是選擇室內鍛鍊為好。
第三、室內可安裝空淨、清風系統除PM
第四、研究證明，PM2.5微小顆粒，進入肺泡之後，很難被人體清除，它會引起人體的氧化應激水平和炎症反應水平升高，所以，增強自身免疫力是必要的。
李愛琴營養師
看了網友的回答，覺得很有道理，肺部灰塵的清理只能通過肺部自身的運動、痰液清出體外。平時防護最重要。但養肺、潤肺的食品也確實有助於肺部的清理工作。
白蘿蔔，食用範圍很廣，既可以燉牛、羊肉，也可用來煮湯、生拌、作餡等。
白蘿蔔，性甘、淡、平辛，歸肺、脾經，下氣、消食、潤肺、解毒、生津、利尿、通便。加白糖煮水喝，可治肺痿、肺熱、便秘、氣脹、食滯、消化不良、痰多等。
另外，銀耳、木耳、百合、蓮藕、柚子、山藥、羅漢果、無花果等都利肺潤肺的常見食材。
燕北林叢
負責任的說，真沒有。
你吃的食物走的是消化道，灰塵進入肺屬於呼吸道，怎麼可能清除肺中灰塵呢？
從物理手段還是化學手段來講都是不可能的。
常見的所謂清肺食物比如白梨，木耳，豬血之類的，頂多是可以緩解呼吸道的不適感，但根本不可能清肺。
灰塵從體內排出靠的是痰液，咳嗽等。
以上為本人從事健身健美行業多年的經驗總結，希望對你有所幫助。
歡迎在評論中發表不同的觀點
健身學術帝
人類的肺臟有自我清潔功能，主要依賴支氣管粘膜完成，實際上就是痰液形成和排出的過程。
食物不能清除肺中灰塵。
支氣管粘膜表面有哪些結構？
支氣管黏膜表面有一種假復層纖毛柱狀上皮細胞，每個細胞約有300根纖毛，纖毛向咽喉方向呈快速擺動，就可以將黏液及附著在黏液上的灰塵顆粒、細菌等異物推向咽喉部，再經咳嗽排出，故纖毛細胞有淨化吸入空氣的重要作用。如果我們去過灰塵比較多的地方之後，會吐一些黑色的痰液，就是這個道理
上圖就是顯微鏡下觀察支氣管表面，可見大量纖毛，像小拖把一樣，不斷向外側清理粘液及髒物。
在纖毛上皮之間，還有很多杯狀細胞，能夠分泌一種大分子糖蛋白，它與管壁內腺體的分泌物在上皮表面共同構成一道黏液性屏障，粘附吸入空氣中的異物，溶解吸入的SO2、CO等有害氣體，隨黏液咳出，這就是痰的形成。
這樣大家就明白了，通過攝取食物，不能清除肺內灰塵。而保護好支氣管內的纖毛和黏液，才能維護人類氣道和肺的健康。
而除了上述氣道咳痰排汙之外，人類的淋巴系統也有清除功能。
有哪些清肺的好習慣呢？
戒菸，遠離霧霾，在接觸粉塵的場合下戴口罩，預防呼吸道感染等。
焦油、尼古丁、霧霾、各類粉塵等都可以破壞支氣管表面粘膜上皮，引起纖毛倒伏、脫落，失去擺動功能，我們的肺臟就失去了自我清潔功能
像這位50歲的男性患者，曾在礦下工作數年，氣道內沉積粉塵過多不能完全排除，就發生了塵肺。這種情況下吃任何食物都不能改善的。
這位患者乾電焊工多年
，長期吸入高濃度電焊煙塵，引起了慢性肺纖維組織增生為主的電焊工塵肺，這是一種混合性塵肺。此類情況也不能通過進食任何食物緩解，只能脫離工作環境。
影像科豪大夫
一個醫生的雜談
百合、大白梨、銀耳，這些白色食物對肺都有好處，可以多吃。我的一個親屬哮喘，前幾年病的較重，不敢出門，後來把百合打成粉，每天早晨衝成糊狀當早餐吃，這兩年恢復的挺好。
還有一個清肺的方法就是到樹木比較多，空氣比較好的地方深呼吸，對肺也有好處。
好好吃菜
一，多食清肺潤肺的東西，如銀耳，百合湯，純豬血，多食鴨肉，白羅卜，甲魚，藕節，麥冬，鴨內金，冬瓜，絲瓜，梨子等。
二，白我保健法，每天早上起床用手壓住天突穴咳幾聲，再做呼吸運動五份鍾。
三，中藥保鍵，杏仁，紅糖各半打成面子每天食二次。1，梨子，桔梗泡水喝。2，陳皮，麥冬麻黃泡水喝。3，薄荷，加冰糖泡水喝。
