NBA歷史上最年輕MVP球員德里克·羅斯最近剛剛爆出“我已經深受骨刺折磨很多年了”，飽受傷病困擾的他也成為NBA史上最悲情的MVP，如今沒落的職業生涯著實令人唏噓。
問題來了，“骨刺”到底是個什麼鬼？
骨刺，即骨質增生，骨的退行性病變，是關節炎的一種表現。骨刺雖然不是什麼嚴重的疾病，但是痛起來真要命，長期受其折磨的話，將會大大影響生活質量，因此一定要引起重視。尤其是人體內結構最複雜的關節——膝關節！早期的膝關節磨損主要產生的還只是滑膜炎；其次損傷軟骨；然後是韌帶；損傷之後出現關節間隙變窄的現象；並最終產生骨刺。
生活中總能聽到這樣的聲音“我這麼年輕，不可能得這病！”但是骨科診室裡不少小夥子齜牙咧嘴地說“大夫啊，我這波稜蓋咋這麼疼呢！”
不要理所當然地以為骨刺只有老年人才會有，現在的年輕人因為劇烈、超負荷運動或工作甚至坐姿不良等因素，很容易年紀輕輕就出現骨質提早發生退化現象。
鄧亞萍在回顧她的職業生涯時曾說：“由於長時間從事大運動量、高強度的訓練，我的膝關節脂肪墊腫、踝關節幾乎長滿了骨刺，平時只好忍著，實在痛得厲害了就打一針封閉接著練……”所以你還會覺得骨刺離壯小夥很遠嗎？
好好的膝關節為什麼會長“刺”呢？
冰凍三尺非一日之寒，隨著人體不斷地磨損，骨質不斷流失，這時，人體啟動保護代償機制，骨刺就是這麼一個保護機制的產物。骨刺在悄悄的生長、暗暗地維持機體的骨質平衡。而膝關節作為人體重要的承重關節，當各種原因導致膝關節不穩定時，比如骨關節炎，過度勞累損傷，骨骼就會長出一些贅生物，從而增大受力面積，幫助關節穩定承重。打個比方吧，老房子不穩當了，就要加幾個楔子木樁。現在看來，我們一直以來是不是冤枉了一個好人了呢？
可是痛苦的門診患者哭訴到“WHAT？？？骨刺還算好人？好人為什麼讓我那麼疼？”其實很多骨刺患者的痛苦不是“骨刺”本身造成的。疼痛、麻木、紅腫、運動障礙等症狀，多是增生的骨質比較大，累及了神經和血管以及骨質增生造成了局部組織無菌性炎症。
那麼關節疼痛的原因具體是什麼呢？
原因一、關節磨損後，關節不穩定造成的疼痛；
原因二、關節軟骨磨損後，失去了軟骨保護的關節下面的骨頭碰撞骨頭，造成的疼痛；
原因三、有時候是不小心碰到了骨刺，骨刺刺激軟組織造成疼痛。但這種看似最合理的原因發生幾率卻十分低。
隨著醫學知識的日益普及，人們在迫切瞭解疾病的同時，的確還欠缺專業知識，在此我總結出人們對骨刺的三大誤區：
誤區一、骨刺的形狀，其實並不像它的名字中的“刺”一樣，更多的是光滑的、鱗片狀的，不會“扎”到肉裡；
誤區二、很多人看見自己的X線片時，都會發現下面這個結構：髁間嵴。這個誤導性極強的結構被許多人認為是增生出來的骨刺。其實它只是脛骨的一個結構罷了，因為它特別銳利所以叫做“嵴”。包括一些臨床大夫都會有誤解，更何況諸位愛惜身體的小仙女小鮮肉呢？所以，各位拿到自己片子的時候，別妄自下結論嚇壞了自己；
誤區三、相信大家都有這樣的經歷：東西掉到地上，蹲下去撿時突然聽到膝蓋傳來“咔噠”一聲，很多人都覺得這是不是長了骨刺的原因？答案是否定的！不要害怕，這只是關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間等發生摩擦而發出聲音。在大部分人身上，這種聲響並不明顯，而在有些人身上則聽起來比較清楚。特別是長時間保持同一姿勢的人，關節間產生的潤滑液少，失去了潤滑劑就更容易聽到彈響了。尤記得剛上大學時軍訓的日子，教官一聲“蹲！”就能聽見隊伍裡“咔噠”聲一片。如果這種彈響沒有明顯的疼痛感是不需要特殊處理的。
有人要問了：“它是怎麼來滴？”
其實骨刺的本質是一種增生性退行性骨關節變性。一般認為與年齡老化、損傷、肥胖超重、內分泌紊亂、骨細胞代謝異常、神經營養障礙、關節局部血循改變等因素有關。一般好發生骨刺的部位就是頸部、腰部、膝關節部位、還有足根部位。其中膝關節的骨質增生，這種情況發病是很緩慢的，開始的時候是膝關節疼痛不嚴重，但是會有持續性的疼痛，氣溫越冷疼痛越厲害，長時間行走不休息，劇烈的運動後都會引起膝關節疼痛僵硬，稍稍的活動後會好轉，但是上、下樓就會很困難，甚至蹲起時都會疼痛，嚴重了關節還會僵硬呢。
又有人要問了：“大夫啊，我不想知道它是怎麼來滴，我想知道它是怎麼沒滴？”
方法一，低強度有氧運動！“低強度”就是在運動的基礎上，保證不再對膝關節產生磨損，比如騎自行車，游泳等方式。萬萬不要以為大量運動可以增強體魄，相反，過度運動會加速膝關節損耗，產生更嚴重的骨刺！但同時要控制好體重：對於有症狀的膝關節骨關節炎患者，如果體重指數超過25，建議該患者減肥，因為超重對膝關節的損耗是無時無刻的。
第一種，關節鏡沖洗，這種方法可以沖洗掉軟骨碎屑、炎症因子、焦磷酸鹽結晶。適用於年齡<65歲，存在先天性脛骨近端內翻畸形，膝關節活動範圍接近正常（可矯正10度的屈曲攣縮),外側間室完好,更適合於體重指數（公斤數除以身高米數平方）小於30的患者。這種方法治標不治本，短期效果不錯，但長期效果不佳。
第二種，高位脛骨截骨（HTO)。適用於有先天性骨性內翻畸形、創傷後畸形。在糾正力線的同時，保留了所有的關節內結構。不過年齡過大，骨質疏鬆嚴重的患者不適合應用此種方式。
第三種，單髁置換術（UKA)。適用於關節內畸形，而周圍軟組織韌帶等結構沒有破壞。這種置換理念如今被越來越多的專家認可。因為只置換了1/3的關節面，可以保留交叉韌帶、內測副韌帶、外側副韌帶。術後迴歸自然狀態。也就是說患者術後是靠自身韌帶的引導進行膝關節活動。
所謂上醫治未病，我希望大家能在瞭解骨刺的同時，更瞭解怎麼才能預防骨刺！
防止膝關節炎還是要從日常生活中做起，避免長時間處於同一種姿勢，更不要盲目地反覆屈伸膝關節、揉按髕骨；注意防寒溼，保暖，避免膝關節過度勞累；減少過度的搬運重物等使膝關節屈曲負重的運動，以減少關節軟骨的磨損。但值得注意的是：過久持續休息同樣對膝蓋有害，想象一下膝關節處於持續放鬆狀態，突然的用力會對膝關節造成應力損傷！沒有良好的預防，就只能亡羊補牢！不要等到骨刺影響到我們生活了才找到醫生，那時等待你的可能只有冰冷的手術刀啦！
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