李加洪

好問題！誰都知道背單詞需要堅持，但是應該如何堅持並不是每個人都瞭解，妙爸和大家分享些能讓我更好的堅持背單詞的方法，供大家參考~

定量一定要合理

為什麼上來就要強調“量”？

妙爸作為一個熱愛自學英語的有痣青年，在無數次的立志開始到放棄重來後，終於發現背單詞這件事，最怕的從來都不是忘得快，而是怕貪多嚼不爛。

妙爸也曾立志每天要背200個單詞，最開始堅持的一週，心裡都是暗爽著的，想著一年能刷7.3萬個單詞啊，感覺自己這是轉眼就要成神啊！

結果每次都堅持不到15天，就會被現實狠狠的抽幾巴掌。每天工作忙到焦頭爛額，還要抽時間刷完200個單詞，很容易的就讓妙爸找到放棄的理由。畢竟，時間不夠用啊。。。結果就是辛辛苦苦背過的不到3000單詞，一個禮拜不看，也就忘了個精光。

後來調整了一下策略，不管自己有沒有閒，每天只背50個單詞（包含複習），不到半小時的學習量，真的是能很輕鬆的就能夠堅持下來，一年到頭，1.8萬詞的學習量又踏實，又充實！

要背“聽得見”的詞

有些朋友啃單詞書啃得很辛苦，卻始終感覺自己英語不行，聽不懂，說不出。在妙爸看來，主要原因還是因為自己背的不是“聽得見”的單詞。

其實這裡說的“聽得見”的單詞，是在指高頻詞彙，英語和漢語一樣，是用來交流溝通的語言，也存在著大量的“魑魅魍魎”生僻詞。有些生僻詞，你不能說它沒用，但是日常生活中真的很少用到，你背來幹嘛？猜字謎嗎？

辛辛苦苦背來的單詞用不太上，當然鬱悶！但上哪找那麼多高頻詞彙呢？

找高頻詞彙其實並不難，找到合適你自己的生詞詞源就好，喜歡看美劇的，從自己追的美劇裡扒生詞來背。喜歡看動漫的，多看些漫威和DC動漫，順便扒生詞來背。

總之，從自己的娛樂生活中找生詞背，讓背過的單詞聽得到、用得到，自然好堅持！

找個靠譜工具

“艾賓浩斯遺忘曲線”大家應該都聽過，原理是什麼並不重要！它的存在只是讓我們正確的認識“單詞背完就忘”這件事的科學性。既然有遺忘曲線的存在，想要堅持有效的背單詞，自然是靠APP來幫我們，來的比較靠譜！

現在主流的背單詞軟件基本都是依照“遺忘曲線”的規律設計的，所以，找一款適合自己用的APP，把你從美劇中扒出來的生詞錄入進去，然後開始堅持背單詞就好，妙爸自己用的是扇貝單詞，其他的背單詞軟件，推薦下圖這些，也都挺不錯的！

給自己找成就感

妙爸在長期的自學中發現，通過合理定量、背高頻詞彙、找靠譜工具這三點已經能夠幫助我們高效的堅持每天背單詞了，但是在能夠真正的使用英語熟練的溝通之前，我們其實還是需要源源不斷的為自己找成就感，來鼓勵自己繼續堅持下去！

成就感怎麼找？妙爸的經驗是嘗試重複學習，刻意放慢腳步！

什麼是重複學習？為什麼要刻意放慢腳步？

簡單的解釋下，一般的背單詞APP，在一個生詞你正確的辨識5~7次之後，APP就會默認你完全掌握了這個單詞，並把它從生詞列表裡自動刪除。很多朋友在背單詞的時候，一般都會選擇不斷的學習生詞，努力擴充自己的詞庫。但妙爸認為，有時候不要急於開始學習新詞，適當的放慢腳步，多一些重複，反倒更容易讓我們堅持。

比如，你最近背完《老友記》的近1.2萬個生詞，不要著急去找新的美劇去刷生詞，而是要嘗試重新背一遍這1.2萬個“熟詞”。這麼做有兩點好處，一是可以進一步鞏固你對這1.2萬生詞的認識，二是可以給自己刷一刷成就感，讓自己感受一下，這段時間的堅持，原來讓你掌握了這麼多生詞！

千萬別認為這個重複的過程浪費時間，因為學過幾遍的單詞再學習效率其實是最高的，而重複的鞏固真的能幫你掌握單詞，畢竟能讓你開口使用的單詞都是你已經掌握了的，而不是你匆匆的學過的！

好了，就說多吧，按照上面的方式，堅持每天背單詞就不會是一種負擔，反而是一種享受！大家有什麼更好的方法，也歡迎留言討論。喜歡的朋友可以點個關注，我是熱愛零基礎自學英語經驗分享的妙爸超努力，期待你的支持！

妙爸超努力

堅持這個就看你自己了，不把自己逼到份上你是不知道自己有多大潛力的，但是也要選對方法，這樣才能事半功倍。

艾賓浩斯記憶規律曲線告訴我們，英文學習中的單詞、短語和句子，甚至文章的內容都是通過記憶完成的。

從“記”到“憶”是有個過程的，這其中包括了識記、保持、再認和回憶。有很多人在學習英語的過程中，只注重了學習當時的記憶效果，孰不知，要想做好學習的記憶工作，是要下一番工夫的，單純的注重當時的記憶效果，而忽視了後期的保持和再認,同樣是達不到良好的效果的。

英語單詞構成有其規律，很好的掌握了構詞規律，才可以很好、很快的、準確的記憶單詞。

英語單詞構詞法的核心部分，在於詞根，詞的意義主要是由組成單詞的詞根體現出來的。通過前綴後綴來改變單詞的詞性和意義。也就是說，單詞一般=前綴+詞根+後綴詞根決定單詞意思，前綴改變單詞詞義，後綴決定單詞詞性。

下面我介紹一些方法，這些方法一定要結合使用艾賓浩斯記憶曲線記憶法

1． 第一個記憶週期：5分鐘
2． 第二個記憶週期：30分鐘
3． 第三個記憶週期：12小時
4． 第四個記憶週期：1天
5． 第五個記憶週期：2天
6． 第六個記憶週期：4天
7． 第七個記憶週期：7天
8． 第八個記憶週期：15天

背誦要遵循大腦活動的規律來進行記憶。大腦一般有四個記憶高漲期：

1.早晨起床後。

由於大腦經過一夜休息，既對前一天所學的知識有個重新的組合的過程，又對此時學習的知識印象清晰；

2.上午8—10點。

這時人的精力最旺盛，大腦工作嚴謹、思考周密，學習知識容易理解和消化。

3.18— 21點，也是記憶的最佳時間。

睡前一小時，記憶知識有利於鞏固。

根據這一規律早晨最好安排短時記憶的內容，如每天提問的內容、考試時急用的知識等，上午適合學習新知識，晚上適合學習需要長期記憶的內容（複習）。

1.初記單詞時需要記憶的內容：
a)單詞外觀，b） 單詞的中文釋義，c） 單詞的記憶法

2． 每個word list的具體背誦過程（每個list按12頁，每頁10個單詞計）：

a) 背完一頁（大約5分鐘），立即返回該頁第一個單詞開始複習（大約幾十秒）

b) 按上面方法背完1～6頁（大約在30分鐘），回到第1頁開始複習（兩三分鐘）

c) 按上面同樣方法背完7～12頁，一個list結束

相當於每個list被分為12個小的單元，每個小的單元自成一個複習系統；每6個小單元組成一個大單元，2個大單元各自成為一個複習系統。背一個list總共需要一小時左右的時間。

a) 複習方法：遮住中文釋義，盡力回憶該單詞的意思，幾遍下來都記不住的單詞可以做記號重點記憶

b) 複習一個list所需的時間為20分鐘以內

c) 當天的list最好在中午之前背完，最好睡覺前複習當天所背的list

d) 在其後的1，2，4，7，15天后分別複習當日所背的list

a)每天連續背誦2個list，並完成複習任務；

b) 複習永遠比記新詞重要，要反覆高頻率的複習，複習，再複習；

c) 一天都不能間斷，堅持挺過這15天，之後每天都要花大約1小時複習；

d) 每天的單詞量可自己安排，但不要少於80個

撿故事

我背單詞的方法和其他人不同，很多人都是制定一天背誦50個，100個，但是往往因為工作，雜七雜八的事情，難以長期堅持。

我是訓練自己看到一個圖片，看到身邊的一個東西，就綁定英語，做到每次看到念一遍。

看到別人喝水，我就唸一遍，drink water.

看到一幅吃食物的情景，我就唸一遍eat food.

看到天空，我就唸sky,blue sky,藍色的天空。

白雲，white cloud.

購物的時候，我就思考，英語購物的讀音，應該是 shopping,去 購物go shopping.

英文單詞，就在生活中，揹我分解掉了。

我是從早到晚，看到一切東西，都念一遍英文的讀音。練習表達。大量重複。

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海濤英語

“天道酬勤，貴在堅持！”然而如何才能做到堅持呢？每天定一個小目標，不一定非要在什麼時間完成，在有空暇時間的時候便完成，看見要背內容的相關事情、事物時也可以完成，在晚上睡覺前檢查一下當天的小目標是否完成，如果沒有完成便努力完成後才睡覺，堅決做到“當日事當日了”。

或者邀約一兩個有共同小目標的好友一起完成，在完成期間，相互提醒，相互督促，相互懲罰。

相信經過一段時間的堅持，就會對每天背單詞這件事養成習慣，然後就能更好的完成了。

成長囉嗦記

要堅持好背單詞，要三种放式結合起來必較好。第一 準備一個單詞本，每天背30個，第二天先複習這30個，背過了過去，背不過的先背一遍，再往下背30個，以此類推。第二 使用扇貝等app去背，也是一天30個，方式一樣。第三 學了幾天後，打亂順序去學，也是一天30個。一定要把不會的標記下來，一看就會的直接過去，一個星期重複一次，背過了的，把標記去掉，慢慢的你就越來越快，有標記的越來越少。

高山流水12098980528

背單詞是學習英語必不可少的一個過程，要想堅持每天背單詞首先你得下定這個決心，要知道“三天打魚，兩天曬網”是幹不成大事的，其次，你需要一個科學的方法。本人背單詞用的是扇貝單詞，這個軟件可以反反覆覆的讓你去記你記不住的單詞，每天背完規定的任務量時還可以打卡，看著沒漏掉一天的打卡記錄，心裡是不是美滋滋的。

祝你每天能堅持下去，習得一門外語闖遍天下。

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許多人都想過要堅持背單詞，但是堅持了幾天就堅持不下去了。怎麼辦？

1、下定決心。

首先你得下定決心，一個明確的決心。

之前我也堅持過每天背單詞，但是數量不定，有空就多背一點，沒空就少背一點，這樣做的壞處是動力不足，沒幾天我就不再堅持了。

所以這次，我定下的目標很具體，每天背200個。

雖然忙的時候會覺得很累，但是好處是容易養成習慣。

2、下載一個好用的app。

背過單詞書，效率極低。不推薦。

3、接下來說說堅持的方法和小竅門。

背的時候不一定死死記住了才跳下一個。

4、可以刷刷朋友圈刷刷微博。

連續對著手機背那麼久單詞確實也蠻累的，順的時候千萬別幹別的事情（如果順的話估計你也不會想做別的事），不順的時候就可以開開小差換換手感。

反正我現在聊聊天背背單詞200個半小時可以搞定。

麵條老師

很簡單，做好計劃，看自己每天哪個時間是空閒的，就在那個固定的時間背一個多小時。強迫自己，即使自己很不想背，自己很沒狀態，沒關係，只要拿出書來，裝裝逼也行。你每天強行裝逼，裝著裝著就習慣了。到那個時間點不背單詞就渾身難受，過了那個時間點沒背單詞就覺得生命裡少了點東西，OK，大功告成 ，未來就是你的了，年輕人！

(這個方法適合持久戰，不太適用於考前突擊)

第三十八任淄衣捕頭

首先，是為什麼背單詞？希望通過這個達到什麼目標，一個很強烈的願望或理想能夠支撐你堅持；其次，制定好方案，不要太大適合堅持，而且可以在一個合適的時間設定一個提醒事項；最後，把你的目標在一個範圍內公佈，每天打卡，並且制定懲罰措施，比如做不到的話，在這個圈子裡發紅包或者別的，讓別人來監督。

關鍵字: 妙爸 英語 背單詞