不二文旅
先推薦別人的作品，再談談自己的看法。
一、首先，
不知諸位有沒有看過美國天才繪本畫家謝爾·希爾弗斯坦（1932-1999））的著名繪本系列：《失落的一角》和《失落的一角遇上大圓滿》？
這位天才集詩人、插畫家、劇作家、作曲家、鄉村歌手於一身，被譽為20世紀最偉大的繪本作家之一。
謝爾的繪本，是給那些內心不安的人們以啟示和安慰的至佳之作。所謂大道至簡，這是人人都能讀懂，但仍然深者看深，淺者看淺的好故事。——在此不“洩底”，僅向渴望內心強大的您誠摯推薦，希望對您有幫助。
二、 其次，不借謝爾的故事，就借他在繪本所用的形狀：三角形、方形和圓形什麼的，來比喻 ，談談內心強大的人和內心羸弱的人，差別究竟在哪裡。
1.一個內心羸弱的普通人，他是活成一張方形或角形或不規則形的紙。這紙呢，下面有細棍子撐著，要是沒有這些棍子，就垮到地上了。
棍子，就是這人心裡，自己最重視、最在乎的東西。
——有的人不大重視愛情啊、你儂我儂什麼的，就在乎財。
——有的人一窮二白不要緊，要的就是一個“情”字。
——有的人情也不在乎，財也不在乎，要“名”。
——有的人情、財、名都不在乎，但是要事業，別人怎麼說不要緊，求的是做事要有成就感，要做自己喜歡做的事，眼裡揉不得沙子，一點官樣文章都受不了。
——有的人說自己無慾無求，看上去也的確如此，你罵他打他都不要緊。但是他可能有支筆，祖母傳下來的，你要給他摔壞了，他能跟你拼命。
以上所有這些，從本質上來說，其實都沒有什麼高下之分。都是屬於“紅顏薄紙”的命，統統都不屬於“內心強大”的主兒。
他們所求的那一樣，或者那幾樣，就是他們生命的支撐物，一旦你把這支撐物給撤下去了，那紙就鬆鬆垮垮了，要麼被強風吹走，要麼在地上被踐踏。
2.強者的生命不是平面的紙，而是立體的紙。紙折成了紙鶴，可以穩穩地坐在地上。他自己能站住，不需要依靠別的東西。
——他的生命，由情感、責任、善心等諸多的要素組成，愛情沒有了，他有親情在，親情沒有了，他有事業在，事業沒有了，他有做人的準則在。
強者是這樣：他自己有很多內心的支點，只要有一樣東西在，他就站得住。他內心是豐富的，所以經歷很多打擊，他仍能毅力不倒。
但是，這仍然並不是，最強大的人生。因為立體的東西，仍然可能垮掉。
3.最強大的人生，就是謝爾用的那個“大圓滿”：那是個球形。
每時每刻，它佔據的地方不多，只是一個點而已。
但是，這個點可以換。因為球是四處滾動的。
這球上的任何一個點，都可以作為他全部生命的支撐點。
他佔的地方最少，但是他永遠不會垮掉。
——對於一般人來說，可能洗臉刷牙是沒有太大意義的，洗臉刷牙只是個過程，有意義的是出門之後要去忙碌的那些事情。
——只要你特別想求一個結果，你就相對不那麼重視過程。
而一旦那個結果你不滿意，就會覺得人生很失敗，因為過程你本來就認為沒意義。
——而球形的人生是這樣：生命的任何一個部分，每一個當下，對他都有意義。
他洗臉刷牙的時候，就安住在當下，認真專注，享受這過程。
他生病的時候，也認真感受這病痛的苦處，苦會帶來很多思考：為什麼生命會受苦？怎樣讓自己和他人有更多的安寧、更少的痛苦？
——無論順境還是逆境，就像球在地面上滾來滾去，哪一個切點，都可以支撐他。
——這就是永遠不會失落，最圓滿的強者。
眾生法妙
第一，內心強大的人首先實現了內心自洽，就是他的內心不打架。
首先有一套自己的行事原則，對待自然，對待世界，對待人性對待工作，對待人與人之間的關係，他有自己的通透的認識，而且非常堅定，不會輕易就被環境所改變。
基於這樣的一套原則，展現的品質是在面對困難挑戰質疑，詆譭謾罵時能表現出穩定的反應。內心強大的人就是遇到困難的時候，他不會覺得全是坎兒，而是內心篤定地知道總會有解決方案。會理智的分析問題，尋求解決辦法。甚至是面對突如其來的打擊也不會輕易倒下。因為對無常，對世界基本運行規律的深度認知和內心信念的篤定，讓內心強大的人，在面臨挑戰的時候，依然能夠保持平靜。
第二，內心強大的人不在意別人的看法。
從正常的角度而言，每個人都期望獲得人們的認同。為周圍的人所喜歡自己的理念，自己的做法能得到周圍人的認同，但是內心強大的人不會在意別人的看法，堅定的去做自己認為對的事情，哪怕身邊人沒有人支持自己，也會堅定不移地走自己的路。
第三，內心強大的人全然地對自己的選擇負責。
內心強大的人不會怨天尤人，遇到問題時，不會將責任推給別人，也不會對外部有所抱怨，他會全然地對自己的人生，對自己的選擇負全責。如果在工作上有失誤或者出現問題會第一時間承擔下來，而不是推卸責任，在生活中也一樣，無論做出什麼選擇都是自己的選擇，並且對結果負全責。
第四，內心強大的人面對挫折和逆境，有很強的復原力。
真實的世界挑戰不斷，那些內心強大的人在面對挫折和逆境時，更加能夠展現其內心強大的本色，經歷挑戰會用勇氣和擔當來面對，而不是一蹶不振。
阿爾法stadt
真正內心強大的人，一定有一顆平靜的內心，有一顆溫柔的心腸，有一顆智慧的頭腦，一定經歷過狂風暴雨，體驗過高山低谷，也見識過人生百態。要想成為一個內心強大的人需要具備以下六個品質特徵。
高度自律和自黑。自律就是自己管理自己，自己約束自己，這是一個重要的能力。自黑就是自己嘲笑自己，自己黑色幽默自己，自黑是一種溝通方式，也是一種境界，更是一種修養。你必須看透那些無聊惡俗的人，要比她們還會擅長黑自己，帶他們自制武器後便會羞愧的退場而去。
必須經歷絕望。內心強大的人不是征服什麼，而是能承受什麼。一些事情，只有經歷了，才能明白其中的道理才能懂得人生的真諦。絕望並不可怕，可怕的是失去勇氣和激情。經歷絕望，但不要被絕望吞吃。相反你要勝過它，如同戰勝黑暗，迎接光明一樣。
就是自己管理自己，自己約束自己，這是一個重要的能力。自黑就是自己嘲笑自己，自己黑色幽默自己，自黑是一種溝通方式，也是一種境界，更是一種修養。你必須看透那些無聊惡俗的人，要比她們還會擅長黑自己，帶他們自制武器後便會羞愧的退場而去。
培養獨處的能力。孤獨和獨處不是一回事，交往是一種能力，而獨處更是一種能力。耐得住寂寞，不隨波逐流，人只有先學會愛自己才有能力愛他人。如果你不學著與自己對話，便更難和別人交流。越能獨處的人越能面對和理解困境，也越能與他人相處。
不設限的思考。你的眼光要別人遠，你的心胸要比他人寬廣。在你追求更高更遠的美景時，也就不必在意他人短視的眼目。一切自然雲淡風輕，不再受影響。寬闊之後，就不會受狹隘主義的捆綁。自由之後，就不會受形式主義的限制需要一個信仰。不管你信仰什麼，都令人值得尊重，但是任何信仰都需要深入瞭解並相信，才能稱之為信仰。智慧和真理有著天與地的距離。學會渴慕真理追求智慧，真理能使人更有智慧的來看待世間萬物，寬容的態度面對錯綜複雜的人際關係，無比堅定的信念奔走人生之路，從容淡定的直麵人性的黑暗和世間的悲劇。
做好你自己。內心強大的人，很少在意他人的看法，就像積極的人很少關注消極的信息，即便看到也自動瞬間被屏蔽或消化。遇到障礙，想盡辦法剷除，遇到挫折，不輕易放棄倒下。克服了困難便有了力量，解決了問題就有了智慧，走出了黑暗就擁有了希望。
貓小樂CC
其魄力，在於十分嫻熟的辦事力；其魅力，在於人見人愛的親和力。具體可分十種不可或缺的能力品質。
一，習得力——最基本的品質。有強烈的好奇心與進取心，不恥下問，謙虛謹慎，善於學習，勤於實踐，訓練有素，實操過硬，行動敏捷，踏石留印，抓鐵又痕，攻堅克難，作風硬朗，雷厲風行。這些，最好從小培養，二十年積澱。
二，思想力——最關鍵的品質。知其然，更知其所以然。有強大的邏輯力：遇到問題，善於從多視角、多要素、多途徑、多語境、多相關方，調查、統計、分析、綜合、探討、研究。
三，意志力——最支撐的品質。關注參與相關活動，積極的樂觀主義。堅信物質世界的“可知論”，堅信人類發展的“進化論”。在人生的坎坷征途上，千方百計，辦法總比困難多。
四，策劃力——最前瞻的品質。只有想不到，沒有做不到，敢想才能敢幹。熟練運用“因果分析法”、“統籌方法”，設計多套方案，盡多考慮意外因素，哪怕是“兩頭下注”的對沖設計。
五，戰鬥力——最實效的品質。也叫執行力。再好的對策，也得付諸實施。未必事必躬親，有時親力親為。
六，凝聚力——最動人的品質。不僅凝聚團隊內部的人心，還要凝聚協作單位的人心，凝聚裡裡外外的人力資源。教師走進學生的心，醫生走進患者的心，產品走進用戶的心。攻心為上，攻城為下。
七，應變力——最適用的品質。事物總是變化發展的：天有不測風雲，人有旦夕禍福，樹欲靜而風不止。審時度勢的分析問題，因勢利導的處理事態，隨機應變的調整計劃。敢於打破常規，他山之石可以攻玉，別出心裁者別有洞天。
八，協調力——最明智的品質。團隊精神，甘為人梯，任勞任怨；無欲則剛，知足常樂，無私奉獻，不求非分。這樣的人格，人見人愛。
九，制導力——最能幹的品質。制，學會制衡各方力量。導，學會領導一個團隊。心裡強大者，多為人頭尖子，引導集體著力的方向。制導力是一種強力，僅有協調力不夠。
十，表達力——最理解的品質。心力，需要說服力，說服力需要表達力。雖然需要口才與筆力，但不在滔滔不絕，而在言簡意賅，點到為止，包括沉默是金的暗力。
原道童子
有自己獨立的思考，不會輕易被別人的評價所影響
我身邊有幾個內心很強大的朋友，我發現，他們的特點就是，都有自己獨立的思考和判斷，不會人云亦云，任憑別人的意見和看法左右自己。
恰恰相反，他們往往會自己對於觀點和事物進行分析和判斷，對於自己不瞭解的東西會進行一番辛苦的求索，尋找證據來支撐自己的觀點，凡事講究邏輯。
所以，慢慢地，便有自己獨立的思考和判斷，不會輕易被別人的言論所影響。
自己為自己負責，不會隨便找藉口
有些人特別喜歡替自己找藉口，但內心強大的人不會。
他們懂得重要的是以結果為導向，
一個人之所以混得很失敗，家庭關係和人脈是一個原因，但自身的因素則更為根本。
所以，一個內心強大的人能夠真正理解並踐行，他們會為自己的言行負責，為自己的工作、家庭和生活負責，而不是隨便找藉口。
須知，藉口千千萬萬，原因只有一條：那就是自己有很多不足。
理性看待他人和社會，不會憤世嫉俗或怨天尤人
這個社會並不是那麼美好，甚至有很多醜陋、昂張和齷齪，
社會有各種關係和不公。
但是，這點其實是永遠都存在的，古今中外莫不是如此。
行走社會，靠得是實力，關係也是其中的一部分，但又不僅僅是關係。
內心強大的人能夠認清這個社會的運行法則，所以，他們不會憤世嫉俗或者怨天尤人。
他們只會認清真相，改變可以改變的，接受無法改變的，分清什麼是可以改變，什麼是無法改變的。
腳踏實地、好學上進
內心強大的人都不浮躁，浮躁的人也很難做到內心強大。
他們都是腳踏實地的，知道一步一個腳印踏踏實實走下去。
實際上很少有捷徑，有的話估計也留不到給你。
他們不停地學習，即便懂得很多，仍然懷有一顆求知若渴的心。
不斷地前行。
性格堅韌、百折不撓
不怕你有遠大抱負和理想，就怕你“心比天高，命比紙薄”。
心比太高的人好高騖遠，有很高的目標，可是目標往往不切實際，沒法一步步規劃和完成，三天打魚兩天曬網，最後只落得個命比紙薄的下場。
內心強大的人則是設置合理的目標，而後一步步實現它。
實現了之後，再設置一個更高的目標，然後繼續往前走。
中間的過程，不管有多少艱難困苦，他都會想方設法去克服它。
性格堅韌、百折不撓，就猶如河流，曲折蜿蜒，最終投向大海的懷抱。
馮起升
內心強大的人，我們一般認為遇到事情處事不驚，能夠接受一件巨大事件，並像什麼事情都沒發生一樣的人，就是一個內心強大的人
而我想重新界定一下，什麼是內心強大的人:
一個人能夠連續地接受一件件巨大事件，並且能夠冷靜地解決一個個事件問題的人，才是一個真正的內心強大的人
這樣的人會有以下的品質:
1.控制自我情緒
每個人遇到事情剛開始會有很多負面的情緒，但是要冷靜的解決這個問題，第一步就需要我們控制自我的情緒，讓自己冷靜下來，才能找出解決問題的辦法
2.能夠換位思考
站在別人的位置去思考問題，有助於合理的解決問題，緩解自己的情緒，理解他人這麼做的原因，從而給出一個合理的解決問題的辦法
3.獨立思考能力
獨立思考的能力可以遇到問題的時候更好的找出問題的本質在哪，只有首先有獨立思考的能力，才是內心強大的基礎。只有獨立的思考，才是內心強大，自信的第一步，你要相信自己的思考
4.洞悉問題本質
洞悉問題的本質的能力，找出真正出問題的地方，有助於解決這個問題
5.超強的執行力
當你控制了自我的情緒，通過獨立思考，換位思考，洞察了問題的本質後，找出一個合理的解決問題的辦法，最後就是通過超強的執行力去把這個辦法執行了
當一個人擁有以上的品質之後，就可以遇事不驚，冷靜的處理問題，當解決問題的數量多，就是一個內心強大的人
一個內心強大的都是有豐富經歷的人。但這些經歷給予他的品質就是控制自我的情緒，獨立思考，換位思考，洞察問題的本質，超強的執行力的能力
當你相信自己內心強大的時候，你就是一個內心強大的人！
深度讀書
內心強大的必要品質，有且只有一條——
允許自己脆弱！允許自己有各種負面情緒！
乍一看似乎很反常識，但仔細深思你會發現，這其實暗含著遠見和務實！
本答案會重新帶你認識『強大』的意思，然後給出練習的方法。對方法感興趣的，可以看最後。
首先我們必須得先回答一個問題——
『存在不存在一種人，這種人在任何時候，都不會有內心的痛苦和負面情緒，這種人在任何時候都很堅強？』
如果你認為存在這種人——那你就錯了。你就永遠不可能真的抵達內心強大。
不信？
那你給我舉個例子。生活中，你認識這種人嗎？你能百分之百的保證，他在你看不到的時間和地點裡，也沒有絲毫的負面情緒和內心的動搖？
其實理智的回答大家都知道：眼見為實。我沒見到，肯定無法保證。
更何況，人生如戲全靠演技。我們每個人都有偽裝。
難道你沒有內心痛苦脆弱，表現出來卻很堅強別人也認為你很堅強的時候？
你肯定有。
所以，別人內心真實的想法和感受，其實我們是無法確保自己完全掌握的。
問題的關鍵是，明明我們理智思考後都知道這種絕對強大的人不存在——為什麼我們還很容易傾向於認為他可能存在呢？
原因有二：
一，我們看見過，或者聽見過一些人經歷很痛苦的人，但是依舊堅強，甚至做出了了不起成就的故事。故事總是會誇大有力的部分，而少說當事人痛苦的掙扎丶成長過程。也就是，雞湯文。
二，我們願意相信這種絕對強大的可能性，因為這樣我們就好像有希望徹底擺脫內心痛苦和軟弱，關鍵只在於我們是否知道方法和秘訣。
但是這兩個原因，細想是經不起推敲的。
我們需要重新重新審視『內心強大』的定義。
什麼叫內心強大？
是無時無刻都不會痛苦，還是哪怕痛苦也可以繼續前行？
是永遠不會氣餒，還是哪怕倒下了很久也總有一天會站起來？
是在任何人勉強都很強大，還是隻在必要強大的時候強大就好了？
我們更重要的是，要意識到，其實我們現在就挺強大——我們活到現在肯定經歷了無數痛苦、失敗，但是我們沒有放棄，這一刻我們還活著。
也就是說，我們是挺住了！
強大的意思，不是不會痛苦。
就像『捨得花錢』的定義：如果一個人身價上億，他花幾萬塊都不叫做捨得花錢。相反一個人月薪一兩千，他存一萬後花掉，那才是捨得啥錢。
如果內心沒有痛苦的感覺，那就談不上什麼強大的內心。內心強大的意思應該是：①能夠在痛苦下，繼續行動，為所當為。意志力。②曾經痛苦的事，如今可以坦然面對。成長。
方法是什麼？
一，建立並確定安全的親密關係。內心強大的人，必然是有良好的人際關係的。
每個人都需要被支持和休息。一個人如果獨自支撐太久，必然會有內傷，無法持久。
所以，強大的人，其實會懂得安排自己脆弱的時間。
也就是說，既然人一定有脆弱的時候，那麼我們就讓脆弱的時候，變成我們得到力量和休息的時候。
你可能會擔心，別人是否會接受你脆弱的樣子。那麼帶著這個擔心，去嘗試一下，也是一種勇氣，這才是內心強大——勇於嘗試。
親密關係包括親人，好朋友，情侶或夫妻。
互相信任，互相支持，是人類的基本需要。
二，要有一個獨立的愛好。內心強大的人，會有一個自己的愛好，特別擅長。
你一定覺得很奇怪。這跟愛好有什麼關係。
很有關係。因為獨立的愛好，可以讓你一個人的時候，通過愛好的活動，來改善心情得到休息。
這個愛好，最好也是你親近的人可以理解的支持的。否則就會帶來衝突，反而對自己不好。
讀書，運動。是最好的。尤其運動。
三，增強情緒調節能力。內心強大的人，會擁有良好的情緒調節能力。
情緒調節的意思是——會有負面情緒，但是會調節回來。如果沒有負面情緒，那就談不上調節了。這就又回到之前說的——內心強大的人，恰恰是有負面情緒的。
具體而言，可以讀《八週正念之旅》這本書。
還有陳海賢，又名，動機在杭州，寫的《幸福課——不完美人生的解答書》。
四，增強思維靈活性和自控力。內心強大的人，自控力是很好的，而且思路寬廣。
很多人內心比較脆弱，往往是因為，他只考慮一種可能性。
要麼把事情想的太好，要麼想的太壞。這都不靈活。
要經常問自己兩個問題——
除了這個可能，還有其他哪些可能？哪些我的行為，會影響結果？
可以看兩本書增加自控力，並學會化壓力為動力。
《自控力》《自控力2:和壓力做朋友》作者都是斯坦福大學的：凱莉·麥格爾尼格爾。
作者簡介：佘炤灼，首都師範大學-應用心理碩士（心理諮詢方向）。熟悉正念冥想，帶領過正念團體總計250小時以上。有兩年心理諮詢經驗，接待過167人次以上的個體心理諮詢。目前是全職的自由撰稿人、心理諮詢師。較多回答情緒調節、婚戀關係、原生家庭等問題。
照見
哪些品質，可以造就強大的內心？
每個人身上總有一些特點，習慣，性格影響著人們的選擇。
比如說具有溫柔淑女的性情，會招來更多人的喜愛；
喜歡笑的人，運氣不會太差；
或者性格開朗的人，更容易交到新朋友等等。
那麼，哪些性格，品質可以造就內心強大的我們？
首先，要具有獨立意識
獨立，意味著你可以獨自處理自己的事情，同時有能力解決自己的問題。
有獨立意識的人，遇到問題首先是自己想辦法解決，如果自己搞不定，再想其他辦法，或諮詢朋友或採取其他途徑解決問題。
- 其次，有主見，觀點明確
內心強大的人，遇到事情都有自己的主張，不會人云亦云；也就是說這樣的人，有獨立的判斷力，可以根據已有信息對問題進行分析，思考，判斷，再得出結論。
當你和他一起討論問題的時候，他的思路很清晰，知道自己在說什麼，要表達什麼觀點。
然後，懂自己
內心強大的人，真的沒有困惱嗎？
不是，是他們遇到困惱，知道怎麼去解決問題。他們知道自己想要什麼，會根據事情的發展做出權重判斷，知道什麼更適合自己，什麼是雞肋。
最後，有舍有得
內心強大的人，知道“魚與熊掌，不可皆的。”選擇自己要的，放棄那些不屬於自己的東西，就不會被那些莫須有的事情擾亂心情。
塵世間的事情這麼多，只有正確的取捨，才能活的自在，輕鬆，遊刃有餘。
Alice養心堂
1、面對質疑，堅持自己追求夢想
在追求夢想的道路上，面對他人對你的指責與質疑，只要你所做的只要不違反法律、不觸犯道德底線、不會傷害到其他人，那麼你只要堅定不移的去朝你的夢想前進就行了。
與你想法不同甚至相悖的人無處不在，若你面對這些質疑時，自己也在質疑自己時，你的內心已經是脆弱不堪了。
內心真正強大的人，從來不會因為各種質疑而動搖自己的決心。
2、遇到詆譭、謾罵，一笑而過
生活中、網絡中不乏各種詆譭與謾罵，要是為之動氣，就太不值當了。
無腦謾罵的人只是因為他們沒有看到自己想看到的，如果和他們觀點不一樣那就是異類，就該被聲討。
他們在宣洩自己的惡，你越在意，他們就越開心。
內心真正強大的人，從來都不會因別人的汙言穢語而動氣。
3、打贏沒有準備的仗，突發狀況中也能力挽狂瀾
做事之前要先制定周密的計劃，這樣在做事的時候才能有條不紊。
但是並不是事事都能有計劃的發展，意料之外的事常有發生。在遇到突發狀況時，不要去抱怨，不要去逃避，要想著即使沒有準備這場仗你也能打贏。你要做的就是一步一步去想解決方案，然後堅決地把它執行。
內心真正強大的人，面對突發狀況也能從容應對。
明示裝修設計
肖遠,國家二級心理諮詢師、華大應用心理研究院心理諮詢師
致力於揭示和發現心理的本質,提供切實有用的乾貨、拒絕標題黨、寫專業而有態度的文章，助力於人們活出健康、快樂、成功的智慧人生。
內心強大，英文strong will。 含義：指人的內心堅強，是人的一種心理素質，也可以指人的胸懷及一種潛力，對未來充滿希望，對人生目標清晰！也指人的內心思想跟外在差異很大，也可以說是儘管外在受到很多人的排斥，也不會因外界環境變化受影響；其內心依然堅持自己的看法。
從心理精神動力的角度來說，內心強大的人有如下品質：
1）內心有足夠的安全感，對世界充滿希望，能延遲滿足。
2）良好的意志品質，堅強的信念。
3）遵從規則，良好的合作意識。
4）接納世界並與世界和解，理解並整合自身和世界的不完美。包括自身的不完美、父母的不完美、人性的惡、世界的不完美和侷限性。
5）人格完善，沒有強烈的內在衝突，自信有自我價值感。相信自己的價值感不是建立在自己的相貌、地位、金錢上。
6）不斷完善自我，不斷挑戰自我，戰勝自卑、朝自己的理想目標努力。
7）真實客觀的面對自己的內心和世界並採取合適的行動，沒有不良的防禦如否認、歪曲、退化、固著等負性防禦手段。
8）心智化，深刻洞察自己和他人的情緒、行動並能理解背後的原因及意義。
9）有賦予生命意義的能力。
關於華大
原華東師範大學心理諮詢工作室,始於2003年，專注心理諮詢、心理培訓、企業EAP。300多名富有實戰經驗的心理諮詢師團隊，600餘名志願者服務團隊，30門電話組成的免費公益心理服務熱線向社會提供服務。
