減肥是個長久戰，即使在夏天也不能荒廢了，更應該活力滿滿，因為夏天是時候展現各位仙女們的大長腿小蠻腰了，但是呢，夏天是真的很熱很熱，尤其對那些抬抬胳膊就能出汗的朋友們來說，夏天運動更加痛苦了，運動不夠，飲食來湊，減肥期間會吃也很重要。下面快來看一下幾個減肥的小妙招吧。
1、飯前一個番茄
番茄對於減肥來說是非常合適的蔬菜，而且非常非常美味呢，番茄的水分非常豐富，含有大量的纖維素、維生素，還有礦物質喲，飯前吃番茄能夠增加我們的飽腹感，正餐便會少吃啦。而且其中的營養成分還能幫助燃脂，分解脂肪哦。
2、去掉油脂
大家在炒菜時，為了避免炒糊都會放很多的油，但食用這些油膩的食物後，會造成大量脂肪停留在體內。所以大家在吃飯前最好準備一碗熱水，將菜在碗裡涮一下，別看這小小一下，無形中減少了很多油脂，有利於減肥，但是減肥的朋友們最好還是吃清淡的。
3、吃肉記得加熱
吃肉加熱吃和冷著吃可是有很大區別哦，加熱可以將肉類中的脂肪一部分流出。減少人類吸收的脂肪，同時加熱食物對胃也能起到很好的保護作用哦，也能增加食物口感，但是仙女們為了漂亮的裙子，減肥期間儘量與肉保持距離喲，不過可以吃些適量的雞胸肉和魚肉。
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