一直覺得我自己
很多孕媽趕上夏天做月子，加上天氣悶熱，容易讓人心煩氣躁，當時自己也正好趕上夏季三伏天做月子，以一個過來人的身份，給孕媽提點建議，少走彎路，告訴孕媽需要注意什麼，讓夏季也能輕輕鬆鬆做好月子，不留月子病，老一輩的不能洗頭洗澡，不能開空調，不能開門開窗，試問能做好月子嗎？真的需要這樣嗎？下面就來看看夏天如何科學坐月子吧！
不論是在中國還是在國外 “生產後的修養調理非常重要” 幾乎是一個共識 這就是醫學上的“產褥期” 也就是我們常說的“坐月子” 分娩後，除乳腺器官以外 新媽媽的各個器官需要一段時間恢復至孕前的狀態 因此需要精心調養 寶寶出生後，身體恢復必行的6件事需注意。
第一種就是不能吃鹽。 
其實，不論坐不坐月子，不論是產婦還是普通人，都要少吃鹽。吃鹽太多的危害是加重腎臟負擔，還會使血壓升高，並不是像我婆婆那樣認為的吃鹽再餵奶就會使嬰兒紅屁股。 如果一整個月一點鹽也不吃，會影響產婦的食慾和心情，反倒會間接地對寶寶的身體發育造成影響。 鹽的主要成分是鈉，這種物質能維持人體內的電解質平衡。所以月子裡可以吃鹽，但要少吃，以清淡為主。
滿月後就可以恢復性生活了嗎？人們都喜歡把滿月作為產婦恢復正常的標準，所以很多家庭在滿月時就恢復了性生活！但是，這是不可以的，因為分娩對子宮內膜和陰道壁造成的損傷，4周內的是不可能癒合的，一般6-8周恢復是比較好的。 
用戶77204602298
夏天天氣炎熱，夏天坐月子不如春秋坐月子好護理，如有吹風或者吹空調更容易落下月子病。那麼夏天坐月子需要注意什麼呢？怎麼護理能更好的收腹，不留肚子呢？下面幾點小建議分享給新手媽媽。
一，新媽媽想要保持身材，一定要注意飲食。一般產後媽媽食量比較大，更容易饞，更想吃肉食，這是由於哺乳需要，產婦需要儲存更多脂肪來保證奶水充足。我產後是真的很能吃肉，以前從不吃肥肉的我，三五天不吃就饞的慌。當然這樣體重是蹭蹭的往上長。所以在保持哺乳需要的情況下，一定要控制飲食，飲食多樣化。
二，產後要多運動。產後瑜伽就很適合保持體型。產後儘早的下床走動，情況允許的話，兩週左右就可以試著做產後瑜伽了。如果有專業的老師指導就更好了，如果沒有專業老師指導，自己可以在家通過視頻學習。除了瑜伽之外，形體和塑型操也可以嘗試。
三，產後綁腹帶，儘量平躺。腹帶是很有必要綁的，可以改善內臟下垂，也可以收腹。平躺是我聽奶奶說的，這樣就不會有大肚子，所以除了餵奶我幾乎平躺了一週。
產後想要保持體形，一定要管住嘴，多運動。說起來容易，做起來比較困難。為了好身材一定要堅持，堅持堅持。不過大部分人是很難堅持的，所以很多人還是留下大肚子了。想要保持好體形的你，一定要做好運動，即使孕前你從來不運動。
boya162
首先，我覺得不管是春夏秋冬這四個季節哪個季節坐月子，都會讓身材變形哦。只是變形程度大小而已。
但是夏天坐月子，天氣燥熱，容易讓人心情煩躁，這樣會影響愉快得心情。
我孩子現在六個月，我有很大的肚腩。我看了身邊的朋友，除非那種吸收不好的，吃了都不長的人，一般生完孩子都會有肚腩的。現在我開始在減肥，小肚腩現在有些緊緻了。
月子中，如果自己意志力好，可以走路挺胸收腹，這樣有利於不讓肚腩瘋狂的長，吃這塊不要去特別注意，畢竟這時候要保證奶水充足。
保護好身材，主要還是產後三個月可以用塑腰帶，產後六個月可以健身。
希望您月子愉快！
