孕婦能吃燒烤嗎？
長久以來，燒烤不衛生、易致癌的說法讓很多媽媽對燒烤心存擔憂，但對燒烤的味道往往又缺乏抵抗力，想吃怎麼辦？還有一些媽媽在不知懷孕的情況下吃了燒烤，擔心會不會對胎兒造成不良影響？今天孕知媽鄭重給大家解答一下。
首先，能不能吃？
其實，偶爾吃幾次影響不大，那些在不知孕情的情況下吃了燒烤的媽媽不必過多的擔心。
其次，燒烤健不健康？
燒烤在炭火烤制過程中，脂肪滴到焦炭上會焦化產生一種叫苯丙芘的致癌物質，這種物質會附著在食物上。不僅如此，燒烤中的烤肉一般都含有寄生蟲，如果沒有完全烤熟，弓形蟲、大腸桿菌、沙門氏菌以及彎曲桿菌可能會進入母體危害媽媽和胎兒健康。再加上燒烤一般不是很衛生，烤制過程中鹽、味精等調味品含量較重，且吃燒烤容易上火，儘管燒烤味道鮮美，孕婦注意事項須知也不建議孕婦吃燒烤。
如果想吃燒烤怎麼辦？
如果孕媽特別想吃燒烤，我們建議孕媽要注意以下幾點：
1、烤肉要保證食材新鮮、衛生乾淨。
2、烤肉要烤熟透，不要以為外面烤焦了裡面就烤熟了。防止吃到夾生紅心肉。
3、控制食用頻次和分量，整個孕期儘量少吃，每次也不宜吃太多。
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