7、32周後禁性生活、防便秘 妊娠早、中及晚期的前幾周，健康的準媽媽還是有權享受性趣的，但到達32周後，請切記禁止性生活。這既是為了防止感染婦科炎症，也是避免腹壓過大或刺激太強引起宮縮，進而引發早產。

除此以外，準媽媽特別是妊娠高血壓、糖尿病、雙胎、多胎等早產高危人群更要注意以下方面：

1.營養全面，多喝牛奶，吃動物肝臟等，必要時補充鐵、鈣等製劑，防止鐵、銅等微量元素缺乏引起早產。

2.避免劇烈活動，特別是要少做彎腰等會增加腹部壓力的動作。

3.防止便秘，喝蜂蜜水，吃膳食纖維豐富的新鮮蔬菜、水果等，以免排便困難誘發早產。

4.左側臥位，避免宮縮。

女性健康很重要

希望對你有幫助~

婦科醫生張澤梅

早產很危險，關愛母親和寶寶避免早產，請注意這些！

根據WHO發佈的《早產兒全球報告》顯示，每年有1500萬名嬰兒出生過早，每10名新生兒就有超過1例早產，中國早產兒數量居世界第二。

早產是指懷孕滿28周，但未滿37周就把寶寶生下來了，他們的身體各器官還發育得不夠成熟，獨立生存的能力較差；也會面臨很長時間的保溫箱生活；而且吸吮能力的不足導致吃奶少，再加上肝臟功能不全，很容易就會出現低血糖和營養不良的問題。

所以早產兒需要特殊護理才能提高存活率。而且早產兒一般都比較容易後一些嚴重的後遺症！

而早產主要分為2大類：

一類為醫源性早產，即那些經過醫生判斷後存在明確的病症，需要提前終止妊娠，否則會威脅到孕婦安全。例如孕媽咪有嚴重高血壓、胎盤早剝等情況，此類早產大概佔了四分之一的比例。

第二類早產則是自發性早產，一般來說它沒有危險的病症，是在妊娠滿28周至不滿37足周間自發出現的臨產，在人院分娩前胎膜完整，此類早產大約佔了一半的早產比例。

未來寶寶們，請各位準爸爸媽媽們一定要做到以下幾點：

1、媽媽不要從事會擠壓到腹部的勞動，比如下蹲，尤其蹲著洗衣服。不要長時間的站立，不要搬重物，最好也不要到人群密集的地方，以免碰到腹部。

2、保持良好生活狀態懷孕期間，要注意改善生活環境，保證充足的休息和睡眠，孕晚期應多臥床休息，並採取左側臥位，減少宮腔內向宮頸口的壓力。

3、可以進行適當運動，但不要進行劇烈的運動。32周後禁性生活、防便秘、妊娠早、中及晚期的前幾周，健康的準媽媽還是有權享受性趣的，但到達32周後，請切記禁止性生活

4、孕婦的飲食安排應科學合理，以免因便秘導致早產；在飲食上也不要吃過鹹的食物，以免導致妊娠期高血壓疾病的發生。尤其是有一些事物要少吃最好是不要吃：

①忌用辛熱性調味料，如茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等。應少食山楂。山楂可加速子宮收縮，可導致早產，最好“敬而遠之”

②忌食滑膩之品，如苡仁、馬齒莧。苡仁對子宮肌有興奮作用，能促使子宮收縮，因而有誘發早產的可能。馬齒莧性寒涼而滑膩，對子宮有明顯的興奮作用，易造成早產。

5、孕婦要保持心境平和，消除緊張的情緒，孕婦孕婦心理壓力越 大，早產發生率越高，特別是緊張、焦慮和抑鬱與早產關係密切。

最後梓君想說的是：

梓君育兒

對於容易發生早產的高危孕婦，應該從以下方面多加註意：

1．必須加強孕期檢查

在孕期檢查中，充分對高危孕婦進行指導，避免可能引起早產的因素。如果孕婦感到腹部墜痛，或陰道出現血性分泌物，要立即入院檢查。

2．生活中注意保健

每天按時起居，不熬夜，保證睡眠時間。睡眠時適宜採取左側臥位，提高子宮的血液灌溉，改善胎盤功能，增加胎兒的供氧和營養。

另外，不要讓身體過於疲勞，不做過於激烈的活動。孕期要節制性生活，避免裸交，要戴避孕套，因為精液裡含有前列腺素成分，可使子宮收縮造成早產。尤其是孕30周後，應禁止性生活。既往有流產或早產史的孕婦，應更加註意，以免誘發早產。

3．平時行動要小心

沉重的腹部，容易使孕婦的身體失去平衡，而且反應也變得遲鈍。如果不加小心，容易摔倒。最好不要開車，以防因為腹部太大而操作不靈活，發生事故；不要長時間或在顛簸的路上騎車，不去擁擠的市場購物。

4．不可忽視家居安全

地板不可溼滑，以免摔倒；減少傢俱的突出部，防止腹部被撞；地面上不要有電線等，避免被絆倒；不做下肢劇烈的活動，以免造成盆腔充血，誘發早產；不要長久做彎腰或壓迫腹部的家務，將常用物品放在容易取到的地方，不要舉胳膊並伸長上半身去晾衣服。

5．避免腹瀉刺激

注意預防腹瀉，持續性排便刺激會使子宮發生收縮，容易引起早產。

媽咪寶貝傳媒

寶寶提前出生未必是一件好事，據瞭解，早產是一種妊娠併發症，由於早產月份不同，胎兒出生體重及各方面機能的發育情況也有很大的差異，早產的月份越小，嬰兒的併發症音粗防止早產很有必要。

一般來說，引起早產的原因，主要有兩大方面：準媽媽自身原因和胎盤胎兒方面的原因

準媽媽自身的原因：1.多次流產：多次引產、流產時可造成宮頸損傷，特別是中孕引產時，宮頸成熟度差，更容易造成宮頸損傷，導致宮頸內口機能不全引起早產，同時還會引起子宮內膜損傷，導致胎盤功能發生障礙，胎盤功能不良，胎兒宮內窘迫，增加早產幾率；

2.子宮病變、子宮或子宮閉鎖不全，子宮頸接受過手術者，此次懷孕中曾接受過手術者；

3.不良的生活習慣，如抽菸、喝酒、孕期亂使用藥物等，及過頻或過度激烈的性生活；

4.精神壓力過大，準媽媽因工作生活原因承受過大的心理壓力，觸發子宮收縮而造成早產；

6.孕媽患有內外科合併症者，如妊娠合併心衰、糖尿病、貧血、闌尾炎等；

7.雌孕激素受體不平衡，孕期不行常規圍產檢查，缺乏孕期保健知識；

胎盤胎兒方面的原因：1.雙胎、多胎妊娠時，子宮過度膨大，羊膜腔內壓力高，在受到不良因素影響時，更容易發生胎膜破，誘發宮縮；

2.胎兒有先天性疾病或者受到感染；

3.羊水過多或過少，胎膜早破、絨毛膜羊膜炎；

4胎兒畸形、胎兒異常、胎死腹中等；

早產對寶寶、產婦和家庭來說都是巨大考驗，所以預防早產是家庭幸福的關鍵。

1.孕前可進行性早產相關基因測定，確定是都攜帶早產易感基因；

2.有早產病史或家庭可先做早產風險評估；

4.養成良好的生活習慣，孕前避免接觸菸酒、少食辛辣、少食海鮮等生冷食品等；

5.孕期要避免過度的體能活動，減少工作生活壓力，注意休息，保持愉悅的心情；

7.適度的性生活，前三和後三個月減少；

楊謐說

　 現如今，有很多早產的寶寶，這些寶寶都是著急來到這個世界的，所以一個比一個著急。可為什麼早產兒越來越多，準媽媽們應該怎麼避免這種情況的發生？

除了病理因素外，早產兒的媽媽幾乎都存在一種或多種不良生活習慣，例如：懷孕後暴飲暴食、猛吃補品造成營養過剩，併發妊娠高血壓綜合徵；懷孕前為保持身材拼命減肥而使孕期營養不良，特別是蛋白質不足以及維生素E、葉酸缺乏……上述這些都可導致早產率明顯增高。

社會、精神壓力大易早產，除了營養方面的原因，生活壓力增大導致的休息不夠、情緒波動或精神過度緊張也易致早產。另外孕婦吸菸和過度飲酒、高齡產婦逐年增多也與早產密切相關。失業、親人亡故、離婚等重大生活事件也與早產關係密切。助孕技術特別是試管嬰兒的發展使多胞胎出生率增加，而多胞胎多數是早產的。孕婦在妊娠期遇到某些不良因素，引起胎膜早破、子宮收縮直至早產等一系列反應。

專家建議：

1、孕婦要加強孕期的保健，生活規律和飲食方面要諮詢專業醫生，定期進行產前檢測；

2、注意改善生活環境，減輕勞動強度，增加休息時間；保持心境平和，消除緊張情緒，避免不良刺激；

3、發現產前出血和先兆早產徵象應及時請醫生診治。

最後，醫生們呼籲：希望父母們不要輕易放棄早產兒。現在，醫療技術加強，早產兒的存活率提高了，後遺症也越來越少。在早產兒隨訪門診中，發育延緩的寶寶並不多，很多寶寶和其他孩子一樣健康。

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