耀华河马
想必您是正在打算要宝宝或者已经怀孕的朋友吧，其实很多孕妇会因为某种原因提前生产下婴儿，通常我们将孕妇虽然满28周但不到37周之间产下的婴儿称之为早产儿。早产儿由于有些脏器发育尚未成熟，因此出生后相比较于足月儿的患病率高。这给社会及家庭都会带来不小的负担。因此，强调在孕期做好对早产的预防至关重要。下面，我就为大家介绍一下相关的一些预防措施，以帮助大家生下足月健康宝宝。
当然，对于怀有一个宝宝的孕妇来说，以上预防措施效果会比较明显，而对于多胎妊娠者，目前还不能证明以上预防措施的有效性。
本期答主：吕玲，医学硕士
生命召集令
早产是以妊娠在28足周后至37足周前而中断妊娠为主要表现的疾病。引起早产的原因很多，但因为早产而降生的孩子死亡率较高，因此，防止早产是降低围生儿死亡率和提高新生儿素质的主要措施之一。孕妇妈妈们更要小心。
2、避免劳累和外来刺激孕晚期最好不长途旅行，避免路途颠簸劳累；不要到人多拥挤的地方去，以免碰到腹部；走路，特别是上、下台阶时，一定要注意一步一步地走稳；不要长时间持续站立或下蹲；在孕晚期，须禁止性生活。
3、保持良好生活状态怀孕期间，孕妇要注意改善生活环境，减轻劳动强度，增加休息时间;孕妇心理压力越大，早产发生率越高，特别是紧张、焦虑和抑郁与早产关系密切。
因此，孕妇要保持心境平和，消除紧张情绪，避免不良精神刺激;要摄取合理的充分的营养，孕晚期应多卧床休息，并采取左侧卧位，减少宫腔内向宫颈口的压力。
5、必要时的处理前次妊娠因子宫颈松弛而早产者，于孕16～20周(在前次早产孕周之前)施行子宫颈环扎术。
6、防止羊水过多一听说羊水过少，准妈妈都会担心，怕胎儿宫内发育迟缓，怕超期妊娠、更怕胎儿畸形。但是羊水过多，容易导致子宫张力过大，也容易早产。
7、32周后禁性生活、防便秘 妊娠早、中及晚期的前几周，健康的准妈妈还是有权享受性趣的，但到达32周后，请切记禁止性生活。这既是为了防止感染妇科炎症，也是避免腹压过大或刺激太强引起宫缩，进而引发早产。
除此以外，准妈妈特别是妊娠高血压、糖尿病、双胎、多胎等早产高危人群更要注意以下方面：
1.营养全面，多喝牛奶，吃动物肝脏等，必要时补充铁、钙等制剂，防止铁、铜等微量元素缺乏引起早产。
2.避免剧烈活动，特别是要少做弯腰等会增加腹部压力的动作。
3.防止便秘，喝蜂蜜水，吃膳食纤维丰富的新鲜蔬菜、水果等，以免排便困难诱发早产。
4.左侧卧位，避免宫缩。
女性健康很重要
希望对你有帮助~
妇科医生张泽梅
早产很危险，关爱母亲和宝宝避免早产，请注意这些！
根据WHO发布的《早产儿全球报告》显示，每年有1500万名婴儿出生过早，每10名新生儿就有超过1例早产，中国早产儿数量居世界第二。
早产是指怀孕满28周，但未满37周就把宝宝生下来了，他们的身体各器官还发育得不够成熟，独立生存的能力较差；也会面临很长时间的保温箱生活；而且吸吮能力的不足导致吃奶少，再加上肝脏功能不全，很容易就会出现低血糖和营养不良的问题。
所以早产儿需要特殊护理才能提高存活率。而且早产儿一般都比较容易后一些严重的后遗症！
而早产主要分为2大类：
一类为医源性早产，即那些经过医生判断后存在明确的病症，需要提前终止妊娠，否则会威胁到孕妇安全。例如孕妈咪有严重高血压、胎盘早剥等情况，此类早产大概占了四分之一的比例。
第二类早产则是自发性早产，一般来说它没有危险的病症，是在妊娠满28周至不满37足周间自发出现的临产，在人院分娩前胎膜完整，此类早产大约占了一半的早产比例。
未来宝宝们，请各位准爸爸妈妈们一定要做到以下几点：
1、妈妈不要从事会挤压到腹部的劳动，比如下蹲，尤其蹲着洗衣服。不要长时间的站立，不要搬重物，最好也不要到人群密集的地方，以免碰到腹部。
2、保持良好生活状态怀孕期间，要注意改善生活环境，保证充足的休息和睡眠，孕晚期应多卧床休息，并采取左侧卧位，减少宫腔内向宫颈口的压力。
3、可以进行适当运动，但不要进行剧烈的运动。32周后禁性生活、防便秘、妊娠早、中及晚期的前几周，健康的准妈妈还是有权享受性趣的，但到达32周后，请切记禁止性生活
4、孕妇的饮食安排应科学合理，以免因便秘导致早产；在饮食上也不要吃过咸的食物，以免导致妊娠期高血压疾病的发生。尤其是有一些事物要少吃最好是不要吃：
①忌用辛热性调味料，如茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等。应少食山楂。山楂可加速子宫收缩，可导致早产，最好“敬而远之”
②忌食滑腻之品，如苡仁、马齿苋。苡仁对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发早产的可能。马齿苋性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。
5、孕妇要保持心境平和，消除紧张的情绪，孕妇孕妇心理压力越 大，早产发生率越高，特别是紧张、焦虑和抑郁与早产关系密切。
最后梓君想说的是：
梓君育儿
对于容易发生早产的高危孕妇，应该从以下方面多加注意：
1．必须加强孕期检查
在孕期检查中，充分对高危孕妇进行指导，避免可能引起早产的因素。如果孕妇感到腹部坠痛，或阴道出现血性分泌物，要立即入院检查。
2．生活中注意保健
每天按时起居，不熬夜，保证睡眠时间。睡眠时适宜采取左侧卧位，提高子宫的血液灌溉，改善胎盘功能，增加胎儿的供氧和营养。
另外，不要让身体过于疲劳，不做过于激烈的活动。孕期要节制性生活，避免裸交，要戴避孕套，因为精液里含有前列腺素成分，可使子宫收缩造成早产。尤其是孕30周后，应禁止性生活。既往有流产或早产史的孕妇，应更加注意，以免诱发早产。
3．平时行动要小心
沉重的腹部，容易使孕妇的身体失去平衡，而且反应也变得迟钝。如果不加小心，容易摔倒。最好不要开车，以防因为腹部太大而操作不灵活，发生事故；不要长时间或在颠簸的路上骑车，不去拥挤的市场购物。
4．不可忽视家居安全
地板不可湿滑，以免摔倒；减少家具的突出部，防止腹部被撞；地面上不要有电线等，避免被绊倒；不做下肢剧烈的活动，以免造成盆腔充血，诱发早产；不要长久做弯腰或压迫腹部的家务，将常用物品放在容易取到的地方，不要举胳膊并伸长上半身去晾衣服。
5．避免腹泻刺激
注意预防腹泻，持续性排便刺激会使子宫发生收缩，容易引起早产。
妈咪宝贝传媒
宝宝提前出生未必是一件好事，据了解，早产是一种妊娠并发症，由于早产月份不同，胎儿出生体重及各方面机能的发育情况也有很大的差异，早产的月份越小，婴儿的并发症音粗防止早产很有必要。
一般来说，引起早产的原因，主要有两大方面：准妈妈自身原因和胎盘胎儿方面的原因
准妈妈自身的原因：1.多次流产：多次引产、流产时可造成宫颈损伤，特别是中孕引产时，宫颈成熟度差，更容易造成宫颈损伤，导致宫颈内口机能不全引起早产，同时还会引起子宫内膜损伤，导致胎盘功能发生障碍，胎盘功能不良，胎儿宫内窘迫，增加早产几率；
2.子宫病变、子宫或子宫闭锁不全，子宫颈接受过手术者，此次怀孕中曾接受过手术者；
3.不良的生活习惯，如抽烟、喝酒、孕期乱使用药物等，及过频或过度激烈的性生活；
4.精神压力过大，准妈妈因工作生活原因承受过大的心理压力，触发子宫收缩而造成早产；
6.孕妈患有内外科合并症者，如妊娠合并心衰、糖尿病、贫血、阑尾炎等；
7.雌孕激素受体不平衡，孕期不行常规围产检查，缺乏孕期保健知识；
胎盘胎儿方面的原因：1.双胎、多胎妊娠时，子宫过度膨大，羊膜腔内压力高，在受到不良因素影响时，更容易发生胎膜破，诱发宫缩；
2.胎儿有先天性疾病或者受到感染；
3.羊水过多或过少，胎膜早破、绒毛膜羊膜炎；
4胎儿畸形、胎儿异常、胎死腹中等；
早产对宝宝、产妇和家庭来说都是巨大考验，所以预防早产是家庭幸福的关键。
1.孕前可进行性早产相关基因测定，确定是都携带早产易感基因；
2.有早产病史或家庭可先做早产风险评估；
4.养成良好的生活习惯，孕前避免接触烟酒、少食辛辣、少食海鲜等生冷食品等；
5.孕期要避免过度的体能活动，减少工作生活压力，注意休息，保持愉悦的心情；
7.适度的性生活，前三和后三个月减少；
杨谧说
现如今，有很多早产的宝宝，这些宝宝都是着急来到这个世界的，所以一个比一个着急。可为什么早产儿越来越多，准妈妈们应该怎么避免这种情况的发生？
除了病理因素外，早产儿的妈妈几乎都存在一种或多种不良生活习惯，例如：怀孕后暴饮暴食、猛吃补品造成营养过剩，并发妊娠高血压综合征；怀孕前为保持身材拼命减肥而使孕期营养不良，特别是蛋白质不足以及维生素E、叶酸缺乏……上述这些都可导致早产率明显增高。
社会、精神压力大易早产，除了营养方面的原因，生活压力增大导致的休息不够、情绪波动或精神过度紧张也易致早产。另外孕妇吸烟和过度饮酒、高龄产妇逐年增多也与早产密切相关。失业、亲人亡故、离婚等重大生活事件也与早产关系密切。助孕技术特别是试管婴儿的发展使多胞胎出生率增加，而多胞胎多数是早产的。孕妇在妊娠期遇到某些不良因素，引起胎膜早破、子宫收缩直至早产等一系列反应。
专家建议：
1、孕妇要加强孕期的保健，生活规律和饮食方面要咨询专业医生，定期进行产前检测；
2、注意改善生活环境，减轻劳动强度，增加休息时间；保持心境平和，消除紧张情绪，避免不良刺激；
3、发现产前出血和先兆早产征象应及时请医生诊治。
最后，医生们呼吁：希望父母们不要轻易放弃早产儿。现在，医疗技术加强，早产儿的存活率提高了，后遗症也越来越少。在早产儿随访门诊中，发育延缓的宝宝并不多，很多宝宝和其他孩子一样健康。
