夢是我生命的一部分
我一想到母親自己一個人在重症監護室裡去逝，我就心疼的要死，2009年10月16日，濟南市正在開城運會，老公他們忙安保工作，顧不上陪護和照顧我，由於悲傷過度，我出現了幻聽幻覺、不分晝夜地哭泣、自責自己沒有照顧好母親，覺得自己是個罪人，最後就是想到了自殺，這樣就可以和母親團聚在一起了！
整整八年，要強的老公不讓親朋和單位的領導和同事們知道，他默默地承受著巨大的壓力，一邊堅持工作，一邊照顧我，我情緒低落，他怕我想不開去自殺，不管白天還是晚上他都抽空回來看看我，如果太忙沒時間就不停的給我打電話，他幫我洗澡、洗衣服，帶我去散步、去山上和河邊玩，經常把我摟在他寬厚的懷裡不斷地回憶著我們當年我們戀愛時的那些美好的愛情，讓我受傷的心靈得到安撫。
晚上下班再累也要給我說說他們單位的事情，為我唱歌、給我講笑話，讓我不覺得悶！整整八年，我沒有寫過一篇文章，沒有看過一份報紙，沒有再唱過歌！我和老公是自由戀愛，是我出去採訪的時候碰上做好事的老公，我及時為他做了一篇報道，忠厚老實的老公和漂亮開朗的我一見鍾情，從相識到相愛最後走進了結婚的殿堂！
只要我開心想要吃什麼、穿什麼老公統統滿足我，有時候心情不好拿著錢去衝動消費，買了好多不需要的商品，事後自己都覺得後悔！有的時候我也挺心疼我老公的，我說放手吧，我去找母親，你也可以解脫了！老公說我們夫妻多年，非常恩愛，不但有愛情還有親情，我不捨得你！即使我再找一個媳婦，她也比不上你對我的理解和疼愛，我一定把你從抑鬱症裡解脫出來，我聽後淚流滿面，老公我一定用自己的毅力和對你的愛，走出抑鬱的霧霾！
人一旦有了牽掛，漸漸地自殺的念頭在消失，我開始注意梳洗打扮了，開始上網遊戲了，看電視劇了，終於在今年的春節我突然覺得自己有了一個大變化，我突然能寫文章了，也想回市裡的家裡看看了，老公怕我會看見原來的房子和鄰居還會刺激到我，他為我重新購買了一套27樓的電梯小房，並且裝修的溫馨浪漫，他笑稱為我找回當年的我們的愛情小窩！
現在抑鬱症好了，心態也發生了變化，我現在一直想幫助一些正在遭受痛苦折磨的抑鬱症患者，正好今日頭條給了我這個平臺讓我利用自己的專長來幫助他們，我寫過的幾篇關於抑鬱症的文章很受歡迎，連續兩個月被今日頭條評為“優質創作者”，我自己的心裡也充滿了喜悅和動力，
誰說抑鬱症患者是廢人，如果病情恢復好轉了，他們一樣還是各行各業的精英！抑鬱症患者希望你們能拿出勇氣和毅力，在醫生和家人的陪伴支持下，勇敢的走出抑鬱，你們的面前會是一片光明！
快樂公主79984791
答者：暖心理諮詢師趙咪咪
暖心理
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宋紅，畢業於中國農業大學，至今在婦專編輯與宣傳工作崗位志願服務兩年有餘。於服務期間，接受了職業心理培訓師的初級培訓，系統學習了心理學相關基礎知識，並踐行於各種實踐活動。多次被評為協會年度優秀志願者。希望通過自己的努力，能幫助到更多的人。
一個人絕望至極，往往是他人無法感同身受的一種苦難經歷。這種經歷讓他抑鬱，頹廢，痛苦，沉淪，使他內心沒有了對未來生活的期許與嚮往。嚴重者甚至讓他有了輕生的念頭，認為活著再無意義可言。而往往經歷絕望之後，人會呈現兩種狀態，第一種便是鳳凰涅槃在絕望中讓自己再次重生。另一種便是，行屍走肉，讓自己的思想永遠沉睡在絕望中不再醒來。
人在絕望時往往可以治癒自我。
斯蒂芬·金小說《肖申克救贖》中主人公銀行家安迪，被指控槍殺了自己的妻子及她的情人，最終被判無期徒刑，他將在獄中渡過餘生。這樣的打擊，對一個沒有犯罪的人來說是何等的殘酷，一生盡毀，過再沒有自由的牢獄生活。可安迪在獄中，屈辱地忍受二十年憋屈，苦悶，痛苦，被人欺凌的日子，在自己一點一滴地努力下，最終，用非正常手段，逃出了監獄，自救成功。絕望之人，因為在逆境強壓下，讓他繃緊的神經及內心承受已抵達一定的極端，因在各種苦難中煎熬著自己卻始終沒有丟失積極向上，想掙脫苦難的意志，便會讓自己不斷的振作。一旦挺過了最為艱苦的時間段，便會讓他在絕望中有了迂迴，婉轉，發力，奮進的勇氣和行動。會讓他重拾希望而開始眺望遠方美好的生活，繼而燃燒起他對生存的渴望，對生命的那份摯愛。勢必會激勵他，擺脫苦難，走出絕境，重新開啟人生的一個嶄新的篇章。這樣的人，即使在絕望中，也懂得珍惜，真愛自己的生命，懂得自己只要不放棄，便一定會讓自己過想要的人生。
人在絕望時也可能徹底地崩潰。生活中還會有另一種人，他們在極端絕望之後，徹底的喪失了生存的勇氣，他們抑鬱，讓各種負面情緒統治了自己的思想，破罐子破摔，自暴自棄，繼而讓自己壓抑，抑鬱，圈在自己的思想中，脫離現實地生活著，對於他人他事不再關心，當自己是無足輕重之人，是多餘活在世上之人。甚至有的人開始厭惡自己的生命，最終選擇了自殺而逃避自己無法掙脫的這份絕望。他們的名字我雖深烙心底卻不忍再提及。英年早逝只為 思想始終桎梏在一種絕望中無力自拔。
人這一輩子，跌宕起伏，不可能一帆風順。但不管遇到怎樣的苦難與困境，不管生活讓你多失望，多絕望，你都必須積極地去面對面前的一切，而後努力地生活。
心理衛生協會婦專委
人們經常會有一種體驗，就是如果自己身處在某種比較糟糕的情況中時，自己會感覺被全世界拋棄。沉浸在自己對自己的憐惜中時，就很容易產生惡性循環，在憂傷中越來越憂鬱。可是如果中間突然間出現了插曲，比如突然患了絕症，整個人都有可能面對失去生命的威脅，這個時候人最焦慮，最關注的就是自己的病情，自己可能會走向滅亡的現狀。之前的憂鬱啊，悲傷啊都會被排在後面再去考慮。
這個時候你會發現，當你感覺事情很糟糕的時候，如果出現了一件更糟糕的事情，之前的問題就不是問題。其實在心理學上會有一種現象解釋這種情況。叫做錨定效應，就是頭腦是如何通過第一印象產生偏見的一種心理的偏向。這種效應能指導談判，預測情緒，議價以及影響人的其他更多的方面。你的絕望經歷就是整個人生的那個錨，如果人生是一條曲線，那麼絕望一定就是你的最低點，那麼其他所有的點都會在這個錨定點之上。離開絕望的點，生活的每一刻都是幸福的。
錨定的例子比比皆是，以情緒為例。心理學家們發現預測我們未來的情緒可能會很困難，其中一個原因是我們會錨固在現在的感覺上。這就是為什麼剛吃過午飯的人們，和那些沒有吃過的人相比，感覺好像他們永遠不會感到飢餓一樣，事實上誰也不會表現得這麼短視。
由於錨定效應在許多場合中都有出現，沒有一個理論能完整地解釋它。然而，有一個現代最受歡迎的理論能解釋錨定效應在制定決策方面的應用，這個解釋就是：我們總是傾向於為我們不確定的東西尋找證實。現在再看題主的問題，經歷過絕望後，抑鬱症和心態都好了，這是因為，曾經讓人抑鬱的理由，之後都不再足以讓人抑鬱。
開火車的老溼機
到底怎樣才能是絕望呢？
我想絕望這種心理過程並不是一個統一的標準，每個人對於事件的思維方式不同也決定了人們怎樣來看待這個事件，對於一個人是絕望的事情也許對另一個人只是磨礪，所以最終帶來的心理影響也是不同的。那麼，人經歷絕望之後會有怎樣的心理反應呢？
對於大多數人來說，經歷絕望狀態就像是價值觀、人生觀都被摧毀了，人們陷入一種極端的心理反應當中之後，通常都難以自拔，負面情緒無論怎樣都會陷入一種惡性循環當中；正如感冒一般，有的人抵抗能力強，好的很快，有的人卻會發展為肺炎甚至更加嚴重。所以，絕望對人的意志力，心理承受能力都是一次極大的考驗。
當然，我並不知道題主所說的絕望是何種事件，如果是人生的一個低谷狀態，我想不死便不是絕望，只是我們經歷了人生中比較黑暗的一段。我想低谷對人造成的心理傷害不言而喻，但是，低谷能夠給我們帶來的好處可能也是非常多的，正如題主所說，絕望雖然帶來一段時間的低迷，但是，它也給我們帶來更多的希望，哪怕只有一點轉機，給人們帶來的振奮都是十分之大的。所以，經歷絕望的低谷之後，迎來人生新的曙光也是很有可能的。
但是，這並不是每個人都可以做到的，當我們陷入某種人生境地時，承認自己現在的結果，承認自己的弱小，承認自己的失敗，其實就是在給自己降下一個緩坡，因為只有這樣，我們才能在對自己的坦誠中繼續前進，否則，這種心理矛盾最終會導致更為嚴重的心理問題。相反，則會給我們帶來新的希望。
心理學了個啥
這是一種類似於觸底反彈的情況。每個人都有自己慣用的心理防禦機制，這些防禦機制決定了我們如何應對自己的情緒反應，從而影響到我們在應對各種情況時，會作出怎樣的反應。
挫折是使人成長的。人的一生就是一個成長和不斷適應環境的過程。
當我們做的某件事沒有達到預期的效果，我們會體驗到挫敗，以合理化為防禦機的人，會為這個結果找原因，以昇華為防禦機制的人，會從這個結果中看到積極面，而以內射-投射為防禦機制的人，則會感到整個外部世界都在和自己做對，都是迫害性的。
找原因的人和看到積極面的人，都比較容易從挫敗感中走出來，是比較高級的防禦機制。而感到被世界迫害的，會更深地陷入痛苦，這和處境本身沒有關係，而是他們自身的防禦機制沒有在適當的成長階段得到成長的機會。
前面說過，我們的心理防禦機制影響我們的應對模式，當一個人的應對模式無力應對理實情境時，也就是遇到挫折時，就會影響情緒，這時，如果能主動做出改變去適應環境，不僅沒有什麼不良影響，反而是一次成長的經歷。
但這並不是沒個人都能做到，因為心理防禦機制只有對應的那個成長階段的需求被滿足到，才可能向高一級發展。作為成年人，身邊的人無法去滿足他童年期、幼兒期、嬰兒期缺失的需求。所以很多人在遇到並非絕望，只是不夠圓滿的處境時，會陷入抑鬱心境，無力改變。
但是，當絕境出現時，人的生存本能會起作用，這時候即使他體驗到整個世界都是迫害性的，也會為了自己的生存而戰，事實上也是被迫還原到一個嬰兒的狀態去重新適應外部環境，先建立新的應對模式，再反過來影響防禦機制。
這是問題所述這種情況的心理機制。
但是必須要說的是，不是所有股票觸底都有機會反彈，人也一樣。仍然有很大一部分人，自身不具備觸底反彈的力量，遭遇絕境會被淹沒。人的個體差異千差萬別，所以心理學這門學問才那麼吸引人。
療愈藝術家尚旻
先說絕望帶來的改變。俗話說“只有享不了的福，沒有受不了的苦”，不管多苦的境遇，只要人沒有去衝動做傻事，就能逐漸調整自己的標準去接納苦難，並尋找希望讓自己走下去。而當人一旦接納了苦難，並懷揣了新的希望，那麼對人生的標準和要求也就變了。
再說抑鬱症和心態的事。抑鬱症是什麼？抑鬱症有兩個核心要素：1.固有標準不變，2.覺得沒有希望。描述一下就是：執著於固有的標準來否定自己，不肯接納“糟糕的”自己，進而把自己陷在沮喪的循環裡，從而讓心態悲觀絕望苦悽悽。
我們再回到第一段所分析的，一個人一旦經歷了絕望，接納了苦難併產生了新的希望，自己對人生的標準和要求就改變了，而當人不再執著固有的標準，不再限於沮喪，開始建立樂觀、建立希望，則構成抑鬱症的兩個核心要素“固有標準”、“沒有希望”就消失了，抑鬱症和悲觀心態也就改善了。
自救者周扒皮
這個問題，我想不難理解，但也是不是絕對的。
人的情緒就是這樣，有好有壞，有希望也有絕望。所有的事情都是經歷過好才會看淡
電視局中這樣的情節很多，無論曾經多麼的傲氣，多麼的不堪，經歷了多大的打擊。都只是一段經歷。
其實這個問題的結果是兩面性的。有的人經歷了絕望之後，就真的絕望了，對所有失去信心，失去希望，會對人生也失去信心。然後走上自我毀滅之路。
也有的人，在經歷了絕望之後，會激發內心深處的正能量與求生欲，然後會自我進行調整，另外也加強了他本人的心理承受能力；然後就感覺，這些都經歷過了，別的事兒都無所謂了，還有什麼比這個絕望的壓力更大的。只要不死，終會出頭！
這是一種越挫越勇的狀態
也有一些人，經歷過絕望之後，心理會發生巨大的變化，在在這個變化中，會讓當事人去深度的思考人生中的各種過往並作深刻的總結。同時也會在這個思考的過程中去慢慢修復平靜自己的心靈。這是一種至高的覺悟心境，這種覺悟，會讓他放下並釋懷所有的一切慾望。讓內心徹底歸於平靜。然後看待事物與所有在面前發生的一切都視為常態。並深度理解了事物發展的各種規律。也可以以正確的心態去接納發生的一切。
聽心小棧
每個人一生似乎都要經過一些讓人絕望的事，但有些人特別多，而如果心態不調節好，不知道怎樣自我舔舔傷口的話，不瘋也得抑鬱狂，或者想手刃一切。可是最後好多人活過來了，沒瘋也沒幹偏激的事。
讀書的時候，感覺自己也努力了卻達不到心理的企盼度，羨慕嫉妒恨學霸時，想自己太蠢嗎？還是努力不夠？規劃不全面？方法有錯？似乎都有點原因。好，要想一下改正似乎太難，反正自己怎麼努力也就這樣，和別人差距大著呢？最壞結果不就是成倒數第一嗎？不如什麼都不想，不和別人比，不再關注別人的好壞。打起精神，重新規劃一下學習計劃，把不懂的徹底搞懂，一知半解的反覆記背。慢慢的成績竟然是上去了，咦！不算蠢到家，保持這種心態繼續，我可想考好學校了。
到了社會找工作，處處碰壁，好些合心意的工作，文憑比人低——不行，專業知識沒有——不行，個頭矮小，外貌一般也是硬傷。每樣加起來都太懷疑人生，懷疑自己沒好的未來。沒辦法要麼去死，要麼放低條件好好活，條件放低，找到了工作，有點自卑工作比同學朋友低下，只得在工作裡拼命，沒有退路，沒有更多選擇，只得在工作裡找出路。然後，似乎努力工作的回報來了，過個三五年發現自己混得不比原來樣樣強過自己的人們差多少。
到了婚戀，同樣如此，你喜歡的高攀不起，身高外貌不入人眼，家世也難出手。喜歡你的你不愛，每樣都入不了你法眼。最倒黴的是你最噁心的一個卻是對你最死纏爛打的一個。你想誰叫自己讀書時不努力，盡在底層碰垃圾，好吧，真夠頹廢，碰不到好的，自己也不夠好。單身也是一輩子。這樣一放鬆，有一天不知不覺碰到有幾個都還可以。這時就靠你自己眼光怎麼樣了。
與親朋交往共同做事，剛開始都是不計較，相互幫助。可有一天，當你發現因為他們認為你強過他們而孤立你；因為你暫時不能給予他們方便而合夥戲弄你；因為你貧窮落後了些而諷刺你；因為看你剛好落泊以為你永遠沒出息而設計落井下石。你氣憤，傷心絕望，想至親們也如此，真是生不如死。可一想到死，你又想：人生走到盡頭不也就是個死嘛！好死不如賴活，那麼我大不了斷了一切親情，悶聲努力工作，悶聲努力發財。後來你又混得好了，親戚們也又抬舉你了。
其實人生最壞莫過於年過半百，因為一場善舉，耽誤了自己對孩子的身心教育，讓孩子一切處於中下游不說，還為這場善事而引來官司，引來官司不說還因為這場官司讓孤立無援的你站到與官斗的對面，站在小城市打官司你再多證據，對方人脈廣你就像掉入了無邊陷阱，各種拖沓，各種打擊、報復、威脅。拖得你覺得全世界都在與你對著幹，滿目蒼痍滿目黑暗，真是覺得了無生趣，可是想到唯一對不起孩子，孩子還是嫩枝，還在盼發芽，還有未來。你又會想這點痛算什麼，有孩子就又有希望。不就是小人們為了搶奪別人財產而使自己受了些汙衊，欺侮嗎？忠如岳飛都要受莫須有的罪陷害。何況我還有家，還有孩，還有翻身的資本。
一個人只有真正經歷過種種絕望，達到要瘋癲一樣的境地，體味了人生最痛的抑鬱，才能有置之死地而後生的平淡與看透生命的睿智。
無職無權又無能
一個人經歷絕望之後，看透了生活的冷暖，這個時候才知道，生活最大的好處就是愛自己，才明白了什麼叫做生活、什麼叫做付出。
生活本來就有許多的累，也有自己失敗的時候，那一種感覺是生活的落魄也是一種絕望，當真正往前邁一步的時候才知道生活是多麼的美好。
愛是最傷害人的心，當對愛完全付出的時候才知道自己傷痕累累，為了這場愛付出了自己的青春，而這樣的愛讓自己對待愛情產生了絕望，真正放手那一天才知道還有一種愛是愛自己。
每個人都要活在當下讓自己好好的把握真正的機會，面臨所有困難的時候要勇敢的去面對，這就是自己最大的挑戰。
當遇到煩惱的時候無法解開，也會讓自己產生鬱郁症，而當自己孤獨，寂寞無助的時候看到了一線光明，而這個時候才知道生活不是絕望的，因為時間在走人也在學著成長。
人需要在生活中努力的去成長，讓自己擁有一個好心態，這才是一個人想要的幸福，其實並不孤單只是內心無法解開這樣的謎，活在當下就是最好的幸福。
