橡皮擦2017
【陰虛體質-常年容易上火的人群】這裡的“陰”是指人體的“津液”，口腔、關節、腸道、汗腺，“津液”無處不在，如果津液不足，皮膚失去了滋潤變得乾燥，沒有了水嫩和光彩；心液不足，心神失去了控制，情緒急躁不安；腸道津液不足，出現大便乾燥。口渴、便秘、急躁煩躁……這些都是陰虛缺少滋潤的人的症狀。
陰虛的人，舌苔比較少，比較薄，也乾燥，舌頭比一般人要瘦一點。
陰虛的人容易火大，喉嚨痛、牙齦疼、口腔潰瘍；
陰虛體質的人，容易得這些病：失眠、高血壓、紅斑狼瘡……
【養陰的方法】中醫體質學創始人王琦教授認為要調理好陰虛體質要做到以下幾點：
1少吃煎烤的食物；因為這些乾燥燥熱的東西會損耗我們的津液（陰虛的人特別容易上火就是這個原因）
2夜晚好睡眠才能養陰氣。白天屬羊，晚上屬陰，經常熬夜的人容易陰陽失調（西醫說的內分泌失調、生物鐘紊亂）
3少吃瓜子多吃梨（多吃白色養陰的食物）
4麻辣香魚要少吃；5木耳、銀耳滋陰；
6學會吃六味地黃丸；再說一次，六味地黃丸是補腎陰的，陽虛的人不合適，別再想著吃它改善腎陽虛了！
【藥膳建議】1北杏仁燉雪梨：北杏仁100g，雪梨一個，白砂糖30-50g，加清水半碗，放燉盅隔水燉1個小時，每日兩次，食梨飲湯，有清熱生津，化痰止咳的功效。
2蓮子百合燉豬肉：蓮子20克，百合20克，豬瘦肉，加適量水同煲。加適量調味料。有清心潤肺，益氣安神之功效。
平時可多吃：黑大豆、黑芝麻、蚌肉、鴨肉、百合、銀耳、燕窩、甲魚、牡蠣肉、魚翅、甘蔗、香精、雪梨
少吃：羊肉、狗肉、蝦、韭菜、辣椒、蔥、蒜、瓜子、丁香、茴香這些辛辣燥熱的食物，因為它們會損耗精液。
中藥養生與保健
陰虛火旺，又有陰虛火炎、虛火、陰虛火熾、陰火等稱法，是指陰液虧虛，虛火亢旺，陰虛則陽亢並生熱化火，以心煩失眠、口燥咽乾、盜汗遺精、兩顴潮紅、小便短黃、大便乾結，或咳血、衄血，或舌體、口腔潰瘍，舌紅少津，脈細數等為常見證候
那麼每天堅持喝兩包方便蒡麥麥可以很好提高免疫力，清熱解毒降火
Queen158328451
陰虛火旺的人比較怕熱，五心煩熱，而且有情緒比較激動，等症狀， 因為這個是中醫的概念，最好用中藥調理， 比如知柏地黃丸等， 飲食上少吃油膩，刺激的食物，可以多食用銀耳 蓮子等食物。
