馬拉帕斯卡島（Malapascua Island）是一個寧靜而美麗的小島，馬勒帕斯卡的意思是“糟糕的聖誕節”，某西班牙人在15世紀的一個暴風雨的聖誕日來到馬勒帕斯卡，因而得名。又因為島嶼外形酷似絲瓜蒂，在菲律賓宿務最北段，被戲稱為“媽媽拍絲瓜島”，後來被簡稱為媽媽島。
島上有著白色如細末的沙灘，茂密的棕櫚林和椰子樹和熱情友好的菲律賓人民。馬勒帕斯卡島最出名的當屬在其附近潛點鯊魚點（Monadshoal/Sharkpoint）出沒的長尾鯊（Thethreshershark）。馬勒帕斯卡可說是世界上唯一一個幾乎每天都能看到長尾鯊的地方，長尾鯊身長可達5~6米，其中尾巴佔去了約一半的長度因而得名。
長尾鯊一般生活在深水並且是"夜貓子"，晚上才出來活動，所以潛水人遇到的機會並不多。雖然在世界其他地方均有報告長尾鯊的出沒，但並沒有一個地方能像馬勒帕斯卡這樣出現得那麼頻繁。不幸的是，長尾鯊的數目跟其它鯊魚一樣因為濫捕獲取其魚翅和魚肉而不斷減少，鯊魚點因此被菲律賓政府劃為海洋公園以保護長尾鯊。
Monad Shoal
船程：40分鐘
深度：14-30米
級別：AOW
Mona Shoal是來媽媽島必去的潛點，一個200米深峭壁邊緣的水下山脈，幾乎每天的破曉都有長尾鯊前來清潔身體，有時其他遠海動物也會加入，所以趕上季節、人品好也能看到manta rays、devil rays、eagle rays和白鰭礁鯊。除了大貨們，這裡其實也棲居著獅子魚，蝙蝠魚和sweetlips。
Gato Island
船程：45-60分鐘
深度：8-30米
級別：OW
這裡同樣是媽媽島最富盛名的潛點之一，是個海洋生物保護區，而且是海蛇的避難所。一般來這潛水都是一天兩潛，非常適合水下攝影。這裡有一個適合初學者的海底隧道，長約30米，通過隧道能看到在岩石下休息的體形很小的白鰭鯊，其他海底生物，及各種各樣的軟珊瑚。海兔、海馬和躄魚都居住在此。島的斜坡則是墨魚、魷魚和海狼的避難所。
Kalanggaman Island
船程：1.5-2小時
深度：6-30米
級別：OW
Kalanggaman Island這個小島富有“小麻袋”之稱，也被有的中國人叫做“浪漫島”。無論是島上的風景還是海底的生物，都值得一去，尤其喜歡拍大片的妹子們更是不能錯過的一個潛點啦。小島適合一天兩潛或多潛去探索。島上景色優美，高高的棕欖樹，水晶般透明清澈的淺水，懸巖峭壁延伸到湛藍大海深處。視覺光線通常很好，魚類豐富。還有可能在船上看到成群的海豚。小島南部斜坡生長的硬珊瑚是獅子魚、蠍子魚、海鰻和海兔的家園。北部則能看到成群的鯛魚。
Kimud Shoal
船程：50-60分鐘
深度：14-30米
級別：AOW
潛入大藍水等待錘頭鯊，運氣好能等來它們的光顧這裡--一小群錘頭鯊會出現在50-60米，早上光線不好，在休閒潛水範圍內潛得越深，看得越清楚，因此不建議高氧，高氧是幫助潛水員在同等深度呆得更久，但是超過30米會引起氧中毒，因此如果錘頭鯊現身，使用空氣潛得深些，可能看得更清楚。
Light House
Light House深度不大，下午晚些時候潛燈塔，很大幾率看到麒麟魚,如同夢幻一般。黃昏是觀察海洋生物活動的最佳時機之一，因為它們常在此時外出覓食或交配，尤其是在滿月的時候潛水。來對了季節的話，還能看到珊瑚產卵的壯觀景象。
住宿
因為選擇的民宿不是靠海灘，需要打摩的前往，費用在10P-15P（如果在島上需要打摩的，幾乎都是這個價格），夜晚從海灘邊打摩的前往住處，抬頭是狹長的銀河，在媽媽島可以看到非常多的星星。島上的住宿選擇還是蠻多的，價格從人民幣100-500不等，靠海灘邊價格通常在300元以上。
跳島選擇
從島上也有兩條跳島路線可選擇，跳島的價格一般在500-800P，可含浮潛面鏡等，人多可以還價，需要另交上島費500P，6個人以上就成團。浮潛是沒有人看護的，不太建議一個人去玩，因為無法預知海浪，也很有可能會不自覺地往外海浮，建議和會游泳的朋友一起。
潛水
除了跳島，在媽媽島還可以去潛店報名參加浮潛、深潛或者體驗潛，靠近海灘區域有一些潛店，比如Scubacnew，也有中文潛店，比如著名的魚兄弟，也可以直接在沙灘上找小黑問價，選擇小型本地潛店。媽媽島的的所有潛點裡最吸引人的就是長尾鯊了，也是目前全世界能比較固定的看到它的地方，很多潛水員專門為此而來，看鯊魚需要持有AOW證書才可以，一般早上4-5點起床，9點前返程，島上可以買到的長尾鯊紀念品。
交通
菲律賓式吉普車巴士（jeepney）：地道的公共交通工具。這種特殊的交通工具，始於二戰時美軍遺留的吉普車，把它加長改造，現可容納18人。對遊客來說，用吉普車巴士可能會感到很難弄清楚行走路線，其實路線就標誌在車身兩旁。車費由2.50比索開始，實際價錢按路線長短而定。
三輪摩托車：麥克坦島上的主要交通工具之一。價格便宜方便，但遊客一定要談好價錢再上車。當地人每位只付6比索，有些三輪摩托車可以接載5位乘客。所以包全車最多隻需付30比索。一般短程，包車約20比索，遠程則可能要付30比索。停在酒店口的交通工具（三輪摩托車、的士），通常都想少做多賺，記住要講價。
出租車：菲律賓宿霧市出租車的起步費是25比索，包車前3個小時是700比索，然後是每小時150比索。
注意事項
時差：菲律賓時間比格林威標準時間早8個小時。
著裝/應帶用品：應帶短褲，戴墨鏡，游泳衣，殺蟲劑，手電筒，防曬液，運動鞋。最好攜帶衛生紙，因為幾乎所有公廁是不提供的。參觀教堂、清真寺或者寺廟時，不能只穿短褲或者無袖襯衫。
電壓：宿霧多數地區電壓為220伏。
小費：旅店侍者、服務員、出租車司機、理髮師、美容師和門房都想得到小費。多數賓館和飯店在政府稅收外加收10%服務費。若未列入服務費，則收取適當賬單5-15%的小費。要向侍者、門房等付5比索到10比索小費。
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