追逐日光11
會。但是坐等肩周炎自愈是非常不智的行為。
肩周炎會自愈，但需要1-2年的時間。
肩周炎是以肩部劇烈疼痛及活動功能障礙為特徵的一個疾病，疼痛在夜間尤其明顯，影響睡眠，極大地降低患者的生活質量。
想想在漫長的人生過程中，有一兩年的時間，自己一側甚至兩側上肢疼痛難忍，梳頭、洗臉、穿衣脫褲都受影響，尤其是晚上睡覺，稍有不慎就因為胳膊被壓著而疼醒，這樣的人生談何生活質量？
肩周炎自愈有個體差異，疼痛可以緩解，但可能留下後遺症。
肩周炎主要的症狀就是疼痛和活動功能障礙 。一般來說，疼痛都可以完全緩解，但是一部分人在疼痛完全緩解後，肩關節卻因為長期的組織粘連而被凍結，喪失一部分活動功能。這也會對患者的生活質量產生很大的影響。
肩周炎患者因為長期的疼痛，造成頸肩部的繼發問題。
肩周炎患者因為肩關節活動時疼痛，慢慢開始產生保護性姿勢，即聳肩固定肩關節，以躲避肩關節活動時可能產生的疼痛。
而長時間的疼痛保護反應往往造成頸部雙側筋骨的不平衡，導致頸肩部疼痛、甚至頭暈頭痛等頸椎病的發生。
譚燚飛不是按摩師
一.肩周炎早期症狀
這種病顯著的兩大特徵，一是疼痛感極強，不管是人處於靜態還是動態會伴隨持續的痛感，尤其是夜痛明顯，嚴重的肩周炎患者甚至會疼得24小時都無法入睡，非常痛苦。上肢功能不同程度的受限是它的第二大特徵，主要表現為上肢各個活動方向均受限，諸如梳頭、擦汗、吃飯、穿衣、插兜這樣簡單不過的動作都無法完成，有的患者甚至生活無法自理。
肩周炎並不是突然發生的，患者往往有肩周炎病史或者肩關節受到牽拉、碰撞、扭旋等不同程度的損傷或勞損，再有就是風、寒、溼的侵襲，也有一部分是由於更年期內分泌紊亂引起的。
大家醫聯醫生集團
肩周炎作為一種無菌性炎症，常發生在50歲左右的人群中，以女性居多，又叫作“五十肩”，主要以肩痛、肩關節活動障礙為主要表現。根據肩周炎的病程及發病特點，通常將其分為3個病程階段：疼痛期、僵硬期、恢復期。
本期答主：張瑞萍 醫學碩士
生命召集令
肯定的回答：會。
身體有好多問題是可以自愈的，比如感冒；但也有好多問題是得了就是一輩子的事，比如糖尿病。
肩周炎通常稱為“五十肩”，意思是多半會在50歲以後得，而且是女性患病的比例比男性高。但現在，恨不得小學生都得肩周炎！有時我會調侃的說：“這五十肩應該叫二十肩更合適！”這也說明肩周炎這類的骨骼關節健康問題已經明顯的影響到我們的健康生活了。之所以叫“五十肩”，是因為這種問題是因為身體的功能下降導致的退行性健康問題，是局部的肌肉、韌帶、關節等功能出現問題後表現出來的疼痛、活動受限等一系列症狀。而現在，肩周炎和頸椎不適一樣，逐步的年輕化，我講課的時候，問前來聽課的人有沒有肩不舒服、頸椎不舒服的，舉手的一大片，而且不乏一些年輕人，甚至是中小學生。
因此導致肩周炎的問題不在是原來的身體功能退化的原因了——年輕人正處於身體各項機能的發展或者頂峰階段，而應該是其他的原因了。首先是不正確的用力模式，比如長時間的伏案或者低頭用力，肩部肌肉維持在一個緊張的狀態，導致肌肉過度疲勞以及血液流通不暢（新鮮的血液過去，代謝下來的廢物運不走），久而久之局部的肌肉、韌帶發生粘連等。其次就是缺少運動或者勞動，肌肉沒有得到鍛鍊，功能沒有提高，對關節的保護下降。還有的剛開始出現問題的時候不注意，沒有及時的處理，導致問題逐步積累而加重。包括局部的受涼，雖然說現代醫學沒有明確的說受涼會導致肩周炎等骨骼關節問題，但在傳統醫學中，有寒令血凝的觀點，而血凝則預示著血流不暢，從而出現“不通則痛”的情況。
所以要想肩周炎自愈，就得從導致肩周炎的原因著手，進行針對性的舉辦鍛鍊，改變不合理的身體姿態，注意保暖等，提高身體及局部的機能，這樣才能起到從根本上解決問題的效果。下面推薦一個鍛鍊肩部的動作：屈肘繞環。
站著或者坐著，手臂抬起來，肘關節彎曲，小臂與大臂摺疊，雙手五指併攏指尖搭於肩上，肘關節向前展開。然後肩部及周圍的肌肉用力，帶動肘關節向前做繞環運動，繞的時候要慢，按照10秒左右完成一圈的速度來完成，連續做10～20圈後反方向再繞10～20圈，每天前後各做3~4次。繞的時候要注意肩部及周圍的肌肉主動用力，尤其肘關節在身後的時候，更要堅持用力；肘關節在體側儘量的劃出圓形。
之心老師談健身
肩周炎能自愈嗎？
自愈不能說絕對不會，概率低，時間長，症狀消失需一年以上。
肩周炎是肩關節周圍組織炎簡稱關節炎。是指肩關節周圍的肌腱、關節囊發生的進行性炎性病變，使關節活動受限，這是一種退行性的非細菌性炎症或慢性損傷性炎症。
症狀表現主要為，肩部自發性疼痛，伴有明顯的肩部上肢活動受限，開始輕時許無自覺症狀，日漸加重疼痛，稍有觸碰就疼痛難忍，還可牽涉到頸部、上臂，前臂。疼痛常因活動而加劇，如打噴嚏、咳嗽都可引起疼痛加重，嚴重時能影響到睡眠和進食。肩關節及手臂活動受限，上肢無法自由活動，一些日常的事物都無法做。病變發展到後期大約一年後，疼痛症狀可逐漸消失，但肩部活動仍然受限，但基本上可以活動。
患肩周炎後應注意:
幸福一家人140113721
肩周炎會自愈
中醫將肩周炎稱之為漏肩風，屬於痺症的範疇。 是以肩部酸重疼痛，活動受限為主症的病症，可表現為長期性疼痛，日輕夜重，勞累後尤甚。
此病常以中老年人多見，因年老體衰，風寒溼三邪趁虛而入，導致經脈痺阻，又經脈失養，瘀血阻滯，氣血不行則疼痛。當然現在也有許多年輕人也患有肩周炎，多因長期伏案工作，長期使用電腦，看電視，久坐不動導致。生活中最為熟悉的就是“鼠標手”，長期以往很容易導致肩周炎。
肩周炎是一種自愈性的疾病，且自愈時間為數月或幾年不等，依個人情況而定。
當然，想自愈平時也要注意生活各方面的細節。
避免過度勞累，注意在工作中不良姿勢，不宜久坐，適當活動筋骨。
本病為風寒溼所致，更應該注意季節氣候的變化，注意肩部保暖。
平時要加強肩部鍛鍊，如彎腰轉肩，後伸下蹲，手指爬牆，聳肩，摸頸。適量運動，防止肩部損傷等各種活動。
少食肥甘味厚，海鮮，菸酒等，忌食鐵鍋燒菜。均衡膳食，多補充鈣物質。
健安生活
肩周炎多是現在白領的職業病，大多數人是因為長期在電腦前面的久坐不動，敲擊鍵盤，不活動。因此會造成整個肩頸的疼痛。
這個動作屬於休息時的動作，我們練習起來會非常的輕鬆，而且適合在第一個動作練習。
這一個簡簡單單的動作就可以讓身體各部位的肌肉得到充分的鍛鍊，即使我們以後脫去衣服，看到身體上面也全是肌肉。
我們現在練習的這一個動作，練習完了以後，可以讓頭部得到充分的按摩，但是我們練習的過程中也要注意到安全。
練瑜伽伴侶
當時我也就死馬當著活馬醫的心態，每天去推拿，推十天，停三四天再去，就這樣，前後四十天吧，師傅說行了，不用再推拿了，我覺得肩部還是疼，師傅說，暫時還是要疼一段時間的，慢慢就好了，回家後，大約一個月時間吧，竟然完全恢復了，以後我真心服了這個推拿師傅了。
千轉百回還是你
\n
{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 360, "file_sign": "44e00eabd71b730878c36f67f6336b43\
