2018年，第一批00後步入成年階段，從此，朋克養生一族開始氾濫不止。一邊堅持每天熬夜玩手機，一邊堅持每天拿著養生杯用枸杞泡水。
在很多校園內，說實話，如果不是他們說出自己是大幾的學生，有時候甚至會以為他們是研究生或者老師，這簡直就是表面年齡跟真實年齡帶來的巨大沖擊。
有人說，每天晚上熬夜，是因為捨不得結束這一天，可是不好好睡覺，只能讓你用逐漸的容顏衰老來遇見第二天。
經過親身實踐，睡前做好3件事，可以讓睡覺成為一種保養身心的活動，可以讓自己看起來比同齡人更加年輕、有氣質。
一、睡覺前不吃宵夜少喝水
睡覺前進食過多的食物和水，會增加身體的消化負擔，第二天起床會看起來水腫沒有精神
二、睡覺前適當地用熱水泡腳
睡前熱水泡腳可以消除一天的疲憊，給身體增加一點溫暖，很適合放鬆冥想
三、睡覺前放下手機讀一會兒書
睡前讀書會讓心安靜下來，學習一點新的知識，會讓我們在新的一天來臨時變得更加自信
規律的生活作息、良好的行為作風，堅持睡覺前做好以上三件事，能讓我們舒服、安心、踏實地入睡，這是給予疲憊生活了一天的我們最好的回饋。
最後拋出一個反思：用身體的健康去賺錢值不值？用錢能不能買回健康的身體？
運營人員：旅遊幫手
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