2018年，第一批00后步入成年阶段，从此，朋克养生一族开始泛滥不止。一边坚持每天熬夜玩手机，一边坚持每天拿着养生杯用枸杞泡水。
在很多校园内，说实话，如果不是他们说出自己是大几的学生，有时候甚至会以为他们是研究生或者老师，这简直就是表面年龄跟真实年龄带来的巨大冲击。
有人说，每天晚上熬夜，是因为舍不得结束这一天，可是不好好睡觉，只能让你用逐渐的容颜衰老来遇见第二天。
经过亲身实践，睡前做好3件事，可以让睡觉成为一种保养身心的活动，可以让自己看起来比同龄人更加年轻、有气质。
一、睡觉前不吃宵夜少喝水
睡觉前进食过多的食物和水，会增加身体的消化负担，第二天起床会看起来水肿没有精神
二、睡觉前适当地用热水泡脚
睡前热水泡脚可以消除一天的疲惫，给身体增加一点温暖，很适合放松冥想
三、睡觉前放下手机读一会儿书
睡前读书会让心安静下来，学习一点新的知识，会让我们在新的一天来临时变得更加自信
规律的生活作息、良好的行为作风，坚持睡觉前做好以上三件事，能让我们舒服、安心、踏实地入睡，这是给予疲惫生活了一天的我们最好的回馈。
最后抛出一个反思：用身体的健康去赚钱值不值？用钱能不能买回健康的身体？
运营人员：旅游帮手
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