小阿磊66
一，首先回答這個問題的時候，本人是主要針對老年人回答這個問題的，因為現在大多數是50以後的老年人這樣的情況比較偏多，而且我國也是老年人群體較多的一個國家，所以，我選擇以老年人為主來聊一下這個腦出血的話題，畢竟我們都有父母長輩，應該多多關愛家裡的老年人的健康
二，我沒有從年輕人的角度來分析這個問題，是因為，年輕人，只要不是天生有疾病的情況下，大多數年輕人，就是因為過度工作勞累，要麼就是過度貪玩，要麼就是抽菸喝酒不節制，才會影響這樣的現象的，只要平時多注意一下生活飲食，多注意一下鍛練，這樣的風險完全可以避免的，所以，在這裡就不多說了。
三，從以下幾個方面來分析一下腦出血的原因，預防，還有飲食方面，文章可能比較長，閱讀完可能需要花上十幾分鍾
四，如何預防老年人腦出血？
腦出血是威脅人類生命的一大疾病，多發生在老年人身上，那麼如何預防老人腦出血呢?
老人腦出血鑑別診斷：
1、腦出血與蛛網膜下腔出血鑑別
蛛網膜下腔出血常伴有劇烈的頭痛、嘔吐及明顯的腦膜刺激徵，無或較輕的意識障礙，很少出現侷限性神經系統體徵，腦脊液呈血性，加上CT、MRI表現，一般不難鑑別。
2、腦出血與動脈瘤、動靜脈畸形破裂出血鑑別
動脈瘤及動靜脈畸形一般發病年齡輕、出血直接進入蛛網膜下腔。故先出現腦膜刺激徵，而後出現偏癱等表現，CT、MRI及腦血管造影可以鑑別。
3、腦出血與腦硬死的鑑別
老年人預防腦出血8招
1、動左手
多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可減輕大腦左半球的負擔，又能鍛鍊大腦的右半球。醫學研究表明，腦溢血最容易發生在血管比較脆弱的右腦半球，所以防範腦溢血的發生，最好的辦法是在早晚時分，用左手轉動兩個健身球，幫助右腦半球的功能正常發揮。
2、避勞累
避免體力和腦力勞動過度，超負荷工作可誘發腦出血。
3、調情志
保持樂觀情緒，減少煩惱，悲喜勿過，淡泊名利，知足常樂。
4、擇飲食
飲食要注意低脂、低鹽、低糖。少吃動物的腦、內臟，多吃蔬菜、水果、豆製品，配適量瘦肉、魚、蛋。
5、戒菸酒
酒和煙都能使血管收縮、心跳加快、血壓上升、加速動脈硬化。冠心病、高血壓患者應戒菸酒。
6、防便秘
大便燥結，排便用力，極易使脆弱的小血管破裂而引發腦溢血。預防便秘，多吃一些富含纖維的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。也可做適當的運動及早晨起床前腹部自我按摩。
7、不蹲便
蹲便時下肢血管會發生嚴重屈曲，加上屏氣排便，腹內壓力增高，可使血壓升高，就有可能發生腦血管意外。而坐便不會引起血壓升高，可減少腦中風發生的機會。如果家裡用的還是蹲便器，那麼，建議還是給老人換一個座式馬桶會比較好
8、防跌倒
老年人多有腦動脈硬化，血管壁較脆弱，跌倒後會發生顱內血管破裂的危險。因此，行動時要特別小心。所以，天冷，下雨，路滑，或者老年人外出，一定要有伴陪著，千萬不能讓老年人單獨出去，家裡也儘可能的保持不滑，尤其是洗澡的地方，儘可能保持通風乾燥
五，腦出血老年人需要注意什麼
1、首先一定要臥床休息兩個禮拜以上，頭可以輕輕地向左向右轉動。一定不要過多的搬動或者是抬高頭。是真呢，可以小幅度的轉動，一般知識每兩個小時一次，也不要太緊張了。不要自己下床大小便，儘量避免再次出血。
2、引發腦出血的主要原因一般就是高血壓，所以降壓的藥物一定要按時吃。一定要在一個安靜舒適的環境裡休息，特別是在發病的兩個禮拜以內。不要過度的去打擾病人。一定要保持平和穩定的情緒。不要去刺激他!
3、有的人在治病的過程當中，還會出現不同程度的頭疼，這都是常見症狀，隨著病情的好轉頭痛會慢慢消失，所以不要太緊張。可以分散一下注意力，聽聽音樂什麼的。有的人會煩躁不安，所以就要給他採取一定的約束。
注意事項：注意一定要讓病人保持大便的通暢，可以多吃蜂蜜，香蕉多喝水。長期臥床的話容易發生褥瘡，所以要經常給病人翻身，保持皮膚的清潔和乾燥。
還有一個最關鍵的地方，老人腦出血以後，這裡的年輕人，工作忙，帶孩子，多重壓力加在身上，會讓性格和火氣，都比平時要大，而且還要照顧父母，所以，這個時候，一定要調整好心情，不能對腦出血的老人大發火氣，這樣，會直接刺激到老年人，讓他們在調養的時候，受到刺激，突發去世
六，老人腦出血吃什麼補品好
飲食上予高蛋白，高維生素、低脂清淡易消化營養豐富食物，如魚類、豆製品、五穀、黃豆等。或者可以吃一些軟化血管的，如卵磷脂、魚肝油等。所以可以吃一些蛋白質粉或是一些魚油等補品!
腦出血患者恢復期的飲食應予以清淡,低脂,適量蛋白質,高維生素,高纖維食物,少食多餐,不可食用動物內臟,動物油類,每日食鹽量不超過6克,多吃蔬菜,水果.
對於面癱病人,咀嚼功能失調,舌活動不利,應協助進食稀軟飲食,動作宜慢,量要適當減少,避免發生嗆咳或食物阻塞呼吸道而窒息.
最後，本人還想再多說一句，年輕人，多注意身體，多注意飲食，多注意運動，畢竟，我們也有老的一天，不能揮霍年輕的資本。同時，也要多關愛一下家裡的老年人，在外工作的年輕人，多打一下電話給父母，花不了幾個錢，多多關注一下家裡父母老人的健康情況
老彭看電影
腦出血後病人的飲食可以從以下方面作為參考:
- 如果是急性出血早期，因為有出血增多面臨需要手術的可能，病人有可能出現嘔吐，暫時禁食。
- 腦出血後有可能出現胃粘膜的應激損傷，注意避免進食酸性，辛辣等刺激性食物。
- 避免進食太硬的食物以免太用力咀嚼增加出血風險。
- 避免進食太多奶及豆製品和油膩食品以免消化不良腹瀉。
- 可以進食稀飯，蛋白的攝入可以以魚肉為主，同時搭配蔬菜保證營養的全面。
6. 腦出血患者臥床易便秘，可以明天餵食適量香蕉等通便水果。 7. 堅果類被認為有一定健腦作用，可在病情穩定後適量進食。
8. 腦出血多有高血壓，注意低鹽低脂飲食。
