記憶就好比象大腦中的一個儲物箱，我們將各種材料儲存在其中，日後需要時可以在從中拿出來。偶爾，有些東西也會從”儲物箱“中丟失，那時我們就說我們忘記了。
你即將和我們一起開始智慧的旅程,這次旅行將穿越現代心理學的許多領域在出發之前,我們願意與你分享一些重要的信息,它們會幫助你完成這次探險。“旅行”是全書使用的一個比喻:你的老師是旅行的嚮導,教科書是旅行手冊,而我作為作者,就是你們的私人導遊。這次旅行的目的是讓你深刻發揮大腦的記憶功能。心理學宇宙中最不可思議的現象—大腦、人類心理、所有生物的行為學致力於理解那些看起來很神秘的、會引發思維、情感和行動的過程都與記憶相關。
本指南提供了一般性策略和具體建議,幫助你使用本文來為你取得你所希望的好成績,並讓你的各項課程上得到最大收穫。
學習策略
1.留出足夠多的時間來完成閱讀作業並複習課堂筆記。要掌握這些內容,你至少需要花3個小時來閱讀並牢記應用。
2.記錄你學習這門課程的時間。將你在每個閱讀時段用來學習的小時數(以半小時為時間間隔)繪成圖表。這張圖可以直觀地反饋你的學習進度,還會顯示什麼時候你該啃書本但卻沒做到。
3.成為積極的參與者。只有積極地深入探究學習材料,才能出現最佳的學習狀態。這意味著閱讀要認真,聽講要專心,用自己的話重新組織你看到和聽到的東西,認真記筆記。在課程書上,把重點部分標記下來,在頁邊寫上自己的註釋,總結你認為課堂測驗中會出現的要點間隔性地學習。心理學研究告訴我們,經常性地學習要比考試前突擊更有效。如果你讓自己落後了,就很難在最後那點慌亂的時間裡掌握所學課程所包含的所有信息。
5.以學習為中心。找一個對學習干擾最少的地方學習。讓這個地方只用來學習讀書、寫作業,而不用來做其他事情。這個地方就與學習活動關聯起來,你會發現只要你坐到學習的地方,就很容易開始學習了你還要站在老師的角度上,預測他可能會提出的問題類型,確保自己能夠回答這些問題。查明這門課程的測驗形式——論述、填空、多重選擇或判斷正誤。測驗形式會影響你在多大程度上關注整體觀點或細節。論述和填空需要回憶類型的記憶而多重選擇和判斷正誤需要再認類型的記憶。
學習技巧
在這一部分我們會給你提供關於學習技巧的具體建議,你可以使用這些技巧來學習這些課程。這些技巧是基於人類記憶的基本原則。預習·問題·閱讀·思考·重述·複習。
1.預習:瀏覽以便對每章的內容有基本的把握。讓自己知道該章的組織結構和主題。閱讀每章的標題並瀏覽其中的圖片和圖表。每章的“要點重述”部分。這部分使你能夠清楚地瞭解該章所包含的內容。
2.問題:閱讀每一部分時都要提問。你應該合理使用標題和關鍵術語來幫助你,比如你可以將“心理學的目標”變成問題:“心理學的目標是什麼?”。你也可以將關鍵術語“生物學觀點”變成問題:“生物學觀點的主要內容是什麼?”。這些問題將幫助你在閱讀過程中集中注意力。
3.閱讀:仔細閱讀課文的內容直到你能回答自己提出的問題。
4.思考:在閱讀課文過程中,努力將這些材料與已有的知識聯繫起來。想想其他的例子來豐富課文。試著將小節的內容聯繫在一起。
5.重述:在閱讀和思考每節後,試著儘可能詳細地回憶課本的內容。比如,大聲回答你之前提出的問題。在接下來的複習中,寫下你認為很難記住的內容。
6.複習:在閱讀完整個章節後,複習關鍵點。如果你還不能回憶出重點或者還不能回答自己提出的問題，再重複前面的過程（閱讀，思考，重述）。
現在您可以花一點時間使用本方法測驗一下您正在學習的課程，掌握這門技巧可能要花費一些時間，在學習開始時就多下點功夫。
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