用戶93764501663
住院回到家後婆婆負責給我做飯，洗寶寶的衣物，晚上婆婆起來幫我照顧寶寶。 喂的時候把寶寶抱給我，喂完就抱走了，坐月子休息的特別好，平日熬好雞湯都是把油撇了再端給我喝，準備好吸管喝底下的，做菜也是白水煮，給我辦好，後來才知道是為了讓我更好的恢復身材，防止便秘的，真的很感謝我的婆婆和老公
2.多按壓小腹
3.之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼燃，旨功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，後來我看姐妹們都在用，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不發佈聯繫方式了。
說下用這個的感受。
第一，體型馬上就改觀了，肚子上鬆垮的贅肉馬上不見了， 第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，
剛剛生完寶寶的新媽媽，在最初幾天的主要任務是排盡惡露、促進傷口癒合、恢復體力，同時學習哺乳寶寶。合理安排飲食、科學攝取營養對產後第一週的恢復至關重要。
月子裡是產婦排惡露的黃金時期，同時產前的水腫以及身體多餘的水分，也會在此時排出。月子期間的飲食最好配合生理機能，採用階段性食補為宜。 月嫂可以試試這幾道菜譜 1、紅曲大米粥 材料：紅曲米30克，大米100克，紅糖少許。 做法：將紅曲米、大米分別去雜質，用清水淘洗乾淨。在鍋內放適量的清水、大米，置於火上，煮沸後再加入紅曲米，用小火煮至粥成，加紅糖調味，即可。
2、小米雞蛋紅糖粥 材料：小米100克，雞蛋2個，紅糖100克，清水適量。 做法：先將小米清洗乾淨。將鍋置火上，放入適量清水、小米，先用大火煮沸後，再改用小火熬煮至粥濃，打入雞蛋，略煮即成，以紅糖調味後進食即可。 3、黑芝麻糯米粥 材料：糯米200克，黑芝麻60克，紅糖適量。 做法：黑芝麻去除雜質洗淨瀝乾後放入鍋內炒熟，壓成碎末。糯米洗淨，加適量清水，大火燒開後，轉小火熬至米爛粥稠時，再加入黑芝麻末，待粥微滾加入紅糖即成
用戶93764501663
親愛的，我自己生完孩子瘦了30多斤，可以用我的親身經歷給你參考一下，孕前檢查86公斤，做完月子74公斤，孩子一歲的時候，我的體重52公斤，現在一直保持著52公斤左右。孕前體重一直68公斤左右。我說一下我自己也麼做的。
1，月子期間很平淡，本人不喜歡油膩，所以月子期間的油湯都是浮油了再喝
2，水果一直沒斷。
3，出了月子，我自己的媽媽幫我一下，全程自己帶，有點累
4，堅持母乳到1歲4個月
5，平時油葷吃的比較少
其實也是一般的，沒有刻意減肥，但是體重減到比孕前還要少30斤。我沒有刻意的練瑜伽和減肥。堅持母乳是非常好的減體重的方法。而且對孩子也很好。
這就是我減體重的真實經歷，希望對你有用。
