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有一定關係，也不完全是。
一方面，肌肉的增長不只是受到刺激後的超量恢復，還是體內合成激素作用的結果，這些合成激素中最重要的之一是睪丸激素，高水平的健美運動員通常都有高水平的睪丸激素。而要想使這種激素更多地分泌，就需要給身體施加更大的負荷，其中深蹲、硬拉、臥推號稱三大法寶，增肌利器。除了臥推，深蹲是下肢訓練的核心動作，硬拉也涉及到整個背面的力量鏈條，如果不注重練腿，勢必削弱對睪丸激素分泌的影響。
此外，在健美訓練中，人體通常被分為胸背肩腿腰腹胳臂等不同部位，放在不同訓練日進行訓練。如果缺失了下肢的訓練，在健美初期，由於負荷強度有限，上身能夠得到更高頻次的訓練，因而鍛鍊效果會不錯。但到了中高訓練階段，每組肌肉需要的恢復時間都在加長，尤其是胸背這樣的大肌群，兩三天根本恢復不過來，這時候不練腿就是一種浪費。如果加上腿部訓練，既不影響訓練循環頻率，還能增加對身體的刺激。
另一方面，健美訓練本身就會有平臺期，無論以前是否練腿，練到一定程度都會遭遇平臺期。這時候應該精細調節訓練計劃，調節重量、頻率、組數、次數等，使身體得到全新刺激，同時注意飲食，以求獲得突破性進展。
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