于占元當年創辦的“中國戲劇研究學院”，名字雖然取得唬人，但要論規模在香港眾多戲校中也只算得中等，而且校舍破敗，條件簡陋，所幸師傅並未誤人子弟，教得認真。學生拜師、學藝、籤生死約依足了舊式梨園行的規矩，父母一旦將孩子送入戲校，契約期內便要完全聽憑師傅的教導照顧了。其時香港的梨園行當還未被電影擊垮，尚有很多觀眾捧場，因此需要大批戲曲演員，于占元正是看此機會才辦起戲校來的，歸根結底還是為解決自己的生計問題而已。
于占元是誰呢？
于占元，武術家，生於1905年的亂世中的京師順天府(今北京)。年輕時是京戲名伶，後赴香港後既臺上唱戲又在銀幕上演戲。創辦"中國戲劇研究學院"，收徒眾多，當紅明星洪金寶、成龍等。
于占元自己在電影業中成就很一般，但他所教導出來的徒弟，至今有數位仍是香港電影中的中流砥柱甚至佼佼者。包括他的女兒于素秋，在六十年代的《如來神掌》等作品當中便擔任女主角。
而七小福並不是單單指7個人，而是共有十四人，除去經常提到的七人外，尚有元德、元武、元俊、元泰、元振、元寶、元秋等人。只是隨著歲月流逝，如今再回看這群師兄弟，元俊、元泰、元武幾個在八十年代初期即銷聲匿跡；元振、元寶也只是混跡影壇，默默無聞；而洪金寶、成龍、元彪、元奎、元華、元德、元彬七人則成為當今香港影壇的赫赫人物，由此大眾眼中的“七小福”便順理成章地具體到他們七個身上。
地球人都知道，成龍師兄弟的電影成就完全體現在動作功夫片上，“七小福”除了能演動作戲外，而且個個是有名的動作指導。據筆者的不完全統計，香港電影金像獎設立至今一共發出二十個最佳武術指導獎盃，其中十二個落在了“七小福”手上，臺灣電影金馬獎九十年代以後開始設最佳動作指導獎，迄今已有八屆，“七小福”卻得了六次（注：其中包括與別人合作得獎次數，比如程小東、元彬合作的《新龍門客棧》、成家班、曹榮合作的《義膽廚星》等），說佔了香港武指和功夫片的大半壁江山實不為過。至於他們為何都能在功夫片領域做到遊刃有餘，進而成為一代大家，歸根到底還是和他們當年做戲曲演員有關。于占元本是京劇名武生，帶的徒弟也主攻武生或者淨行，所謂唱唸坐打，動作雜耍皆須樣樣精通，可是要論起唱來，“七小福”中也只成龍一副好嗓子，而於佔元也惟獨對此要求低些，其他方面則是務必精益求精——後來洪金寶、元彪主演的《雜家小子》中兩人大練猴拳，身手敏捷，面部表情又活脫一副猴樣，便是當年“七小福”合演《美猴王》等猴戲的結果。而《A計劃》中洪金寶、成龍扮賊唱戲一段，《華英雄》中元彪花旦打扮舞動銀槍的臺姿英風則更是作為戲曲演員的基本功了。
洪金寶1952年1月7日出生於香港，演員、武術指導、導演、監製、編劇以及龍虎武師。
1983年，憑藉電影《提防小手》獲得第2屆香港電影金像獎最佳男主角；憑藉在電影《敗家仔》中的動作設計獲得第2屆香港電影金像獎最佳動作指導。90年代中期開始減產 。1997年執導動作喜劇電影《一個好人》。1998年赴美國拍攝電視劇《過江龍》 。2003年執導電影《臥底威龍》。2008年主演電影《三國之見龍卸甲》，並擔任電影的動作指導。2009年憑藉電影《葉問》的動作設計獲得第28屆香港電影金像獎最佳動作設計獎 。2010年憑藉《葉問2》獲得第46屆金馬獎最佳動作指導獎。2011年獲得第5屆亞洲電影大獎最佳男配角獎以及第30屆香港電影金像獎最佳動作設計獎。2016年自導自演電影《我的特工爺爺》。
洪金寶（也稱元龍）在他們的大師兄元庭逃跑後成為了成龍這一輩學員中的大師兄。那時的元龍在戲劇學院中也是挺飛揚跋扈的，經常欺負包括成龍在內的小學員，當然現在看來，那只是小孩子的一種幼稚行為。
元龍的肥碩是他有別於其他動作演員的特點之一，其實他的胖是來自於一次受傷。在一次訓練中，元龍因跌斷了腳踝而住院，在這期間，他的祖父就經常寄來一些點心安慰自己的孫子，而元龍又以大師兄的身份拒絕了和其他的學員來分享食物，大量的食入高熱量的食物再加上完全缺乏活動，使他的尺寸很快的膨脹起來，他原本就不瘦，而後來看上去就成了一個不折不扣的大胖子，一直到現在。
仔細觀察元龍會發現他的上嘴唇有一處疤痕，這是和他的一次打架經歷有關。對於年輕人來講，衝動似乎是他們的代名詞。一次在夜總會中，為了爭奪一個女孩，在混戰中那女孩的男朋友用碎瓶子使他永遠破了相。作為報復，元龍把那個男的打的失去了知覺，而且讓他的兩個同夥在水槽裡血流不止。
成龍（元樓），1954年4月7日生於香港中西區，祖籍安徽蕪湖，國家一級演員，大中華區影壇和國際功夫影星。他擅長功夫片，電影的諧趣風格及袁和平設計的活潑靈巧兼具雜耍性的武術動作，其主演的電影全球總票房已經超過200億元。 1960年進入中國戲劇學校學習戲曲，以武師身份進身電影圈。1978年成龍拍《蛇形刁手》和《醉拳》走紅。1994年，主演的電影《紅番區》在美國公映後大受歡迎，，1954年4月7日生於香港中西區，祖籍安徽蕪湖，國家一級演員，大中華區影壇和國際功夫影星。他擅長功夫片，電影的諧趣風格及袁和平設計的活潑靈巧兼具雜耍性的武術動作，其主演的電影全球總票房已經超過200億元。 1960年進入中國戲劇學校學習戲曲，以武師身份進身電影圈。1978年成龍拍《蛇形刁手》和《醉拳》走紅。1994年，主演的電影《紅番區》在美國公映後大受歡迎’。
孩童時期：成龍的父母親最初在法國領事館工作，父親是廚師，也是京劇票友。成龍小時候很喜歡打架，跟那些外國小孩子打。因為他住在山頂領事館區，幾乎附近的盡是法國人，美國人，......這種情況一直到他小學一年級，由於常打架，鬧事，所以無法升級。成龍除了喜歡打架之外，還喜歡看武俠片。那時候，武俠片大行其道，曹達華，于素秋是當時最紅的明星，成龍崇拜他們，一心想上山學藝。一天，他的父親帶著成龍來到尖沙咀的美麗都大廈，拜訪京劇武生於佔元師傅，他正是成龍崇拜的武俠女星于素秋的父親，成龍看到這邊的學生在旁勤奮的練功，覺得非常羨慕。便要求父親讓他在這練武。
於是，成龍便成為這的一員，于占元師傅的教育方式基本上是老戲行規矩的嚴厲與苦練。管束孩子做事，練功的方式就打、罰。不到四天，成龍就後悔了。最初的那段日子，成龍常常在晚上暗自哭泣。父親在把他送進學院之後，就飛澳洲美大使館了。後來的十一年漫長生涯，他心裡打顫。在這十年間，父親曾回港探望過成龍好幾次，為了於師傅能更加照顧好孩子，父親要成龍拜于占元師傅為乾爹，但這卻沒討到便宜，反而管束得比別人更嚴厲。
練武的日子：每天大清早五時便起床練功，練至晚上十二點止。早上練各種功，練壓腿的時候倒可以睡點覺，幾乎所有人都是架著腿睡覺的，吃過飯，就練聲調嗓或讀書。讀書時間，就是打盹時間。每天這樣過著有規律的生活，每月等派救濟品時，便是他們最興奮的時候了，幾十個孩子聚在一起，等紅十字會的人來送救濟品，當中有白米，奶粉，食品等等，孩子們排半天隊等待分配給自己的食物。平常他們吃的飯，是大鍋飯，燒飯就由女孩子輪流負責，飯是夠吃，至於配菜，就得用搶的。
成龍在七小福時期的藝名是元樓，憑著一副身手，他們駐在荔園遊樂場，長期表演京劇，他們幾個人，一齣戲裡什麼都做，像孫悟空大鬧盤絲洞，他們一會兒是妖女蜘蛛精，一會兒是孫悟空用手變的小猴，一會兒是天兵天將，總之，幕後換裝穿衣忙，幕前武打北派的忙。此外，片場本是他們經常出入的地方，小時候，演些童角，臨時演員之類。所以成龍很早就出道了。
當武師的日子：成龍白天當武師，晚上回師傅家睡覺，輾轉就是十七歲了，成龍滿師的日子也快到了，結業那天，依照老例，徒弟滿師需向師父下跪叩頭，以謝師父提攜之恩。師父會向徒弟施十下庭杖，作為最後提點。成龍莊而重之，向于占元師傅下跪，垂頭靜氣，等候師傅的庭杖。後來師傅喚他：“起來!不用跪了。時代畢竟變了，不用這套了。”成龍這才鬆一口氣。
成龍結業後便做武師的工作，在當武師時期，他的名字是陳元龍，他專門做名演員的替身。像嶽華，羅烈，田峰，谷峰，劉丹等，都是做些危險的武打動作。這段時期可說是過著風花雪月的日子，或許是禁制太久了，工作之餘，成龍便盡情玩樂，跳舞，喝酒，上夜總會等，像其他武師一樣過著沒有明天的放任生活。
當武師，出賣的是勞力，出生入死，可惜地位卑微。每天等候導演來挑人，為了在眾多人前被挑中，成龍常賣力演出。成龍常被導演選上，因為他年輕，身手靈活，且勇於嘗試。導演都樂意用他，有什麼高難度動作，就會想起陳元龍。
七五年，新天地公司成立，簽了成龍，安排他拍一兩部片，但票房慘淡。後來陳自強投入羅維在香港的電影公司工作。推薦成龍給羅維，成龍替羅維拍的是古龍作品，少林系列(《少林木人巷》)但都不得志。差不多一年後，吳思遠計劃拍《蛇形刁手》便向羅維借人（成龍）來拍，接著《醉拳》二部諧趣功夫喜劇，把成龍活潑精靈的動態表露無遺。
《醉拳》走紅後，成龍便正式當起導演來，他的頭兩部導演作品是《笑拳怪招》，《師弟出馬》都有不錯的成績。這時嘉禾公司注意到成龍，便籌劃安排他到美國荷里活拍《殺手壕》，《炮彈飛車1，2》，《威龍猛探》，但在外國拍戲，受洋人導演指揮，使他不得發揮，因此這幾部片在當時不紅。八三年他執導《龍少爺》，再度掀起熱潮。其後，他與洪金寶，元彪，拍《奇謀妙計五福星》，《快餐車》，《福星高照》，《夏日福星》，《龍的心》。這個時期，成龍一方面幫助洪金寶，而洪金寶也有某程度上影響成龍，所以作品，都是洪家班的風格，直到警察故事才自然流露出成龍自己的風格。這部片除了在香港賣座之外，在日本是瘋狂，並替成龍爭取到最佳導演，最佳影片，最受歡迎演員等。之後，成龍推出的作品，像八七年《龍兄虎弟》，《A計劃續集》，八八年《飛龍猛將》，《警察故事續集》，八九年《奇蹟》，90年《飛鷹計劃》全都是三千多萬以上的票房。當然日本更不用說。
元彪(原名夏令震)，1957年7月26日出生於香港九龍，中國香港男演員。
1964年進入于占元開辦的中國戲劇學院學習京劇 。1967年開始作為兒童演員參演影視劇。20世紀70年代末至80年代常追隨師兄洪金寶、成龍拍片。1979年主演動作電影《雜家小子》成名。1983年因電影《敗家仔》獲得第2屆香港電影金像獎最佳動作指導 ，同年領銜主演喜劇警匪電影《A計劃》。1993年因擔任電影《新龍門客棧》的武功指導，與程小東共同獲第29屆臺灣電影金馬獎最佳武功指導獎。
2004年復出拍攝影片《赤子拳王》 。2007年領銜主演電視劇《通天干探》 。2008年參加內地電視劇《少林寺傳奇2》 。2012年參演電視劇《詠春傳奇》 。2015年1月14日女兒夏苡棓出嫁 。
7歲時與洪金寶、成龍一起在戲校學藝。較之兩位師兄，元彪體形更好，動作更瀟灑飄逸。主要作品有《快餐車》、《夏日福星》、《黃飛鴻》等，在東南亞及日本有一定影響。
于占元本是京劇名武生，帶的徒弟也主攻武生或者淨行，所謂唱唸坐打，動作雜耍皆須樣樣精通，可是要論起唱來，“七小福”中也只成龍一副好嗓子，而於佔元也惟獨對此要求低些，其他方面則是務必精益求精——後來洪金寶、元彪主演的《雜家小子》中兩人大練猴拳，身手敏捷，面部表情又活脫一副猴樣，便是當年“七小福”合演《美猴王》等猴戲的結果。而《A計劃》中洪金寶、成龍扮賊唱戲一段，《華英雄》中元彪花旦打扮舞動銀槍的臺姿英風則更是作為戲曲演員的基本功了。
1971年，由於戲曲觀眾的大量流失，于占元的“中國戲劇研究學院”終於維持不下去了，成龍、元彪等師兄弟只好各自謀生。這“七小福”經過幾十年的風風雨雨，雖然發展重點不太一樣，比如成龍、洪金寶、元奎在好萊塢，元彪留守香港，元華轉投無線電視臺做了電視劇演員，元彬則在內地混飯吃。成龍、洪金寶、元彪在八十年代都成立了自己的電影公司，成龍的是威禾，洪金寶的是寶禾，元彪的則是泰禾，很明顯都是依託嘉禾電影公司開創的。有了各自的事業，他們的合作就開始漸漸少了，三人合作的影片除了“五福星”系列和《A計劃》外，尚有《快餐車》和《飛龍猛將》。《飛龍猛將》是三兄弟合作的最後一部作品，片中設計了一段洪金寶、成龍、元彪三人因誤會展開混戰的動作戲，你中有我我中有你，毆成一團，非常經典，誰知這竟是三兄弟合作的絕唱了呢？
元奎，1951年出生於中國香港，演員、監製、導演、動作指導。
元奎早年與成龍、洪金寶等師承於京劇大師于占元，早於1970年起已出任龍虎武師，曾擔當監製、導演、動作指導等，為人低調，也較少亮相，是個少講話多做事，埋頭工作的實幹派。《方世玉》、《漫畫威龍》、《賭聖》、《新精武門》（周星馳版）等幾十部電影都由他導演。
元奎的動作設計飄逸灑脫，又快速絕倫，能體現中華武術的精髓。他一手提拔了多個著名動作演員，包括蜚聲國際的楊紫瓊和李連杰。1990年代他進軍好萊塢，曾為李連杰主演的《羅密歐必死》和《救世主》擔任武指，也執導過像《玩命快遞》等電影。
元奎為成龍的《龍少爺》、洪金寶的《皇家師姐》等片設計的武打動作已顯示出自身實力。 作為導演，他與劉鎮偉合導、 周星馳主演的《賭聖》曾創下1990年香港最高票房紀錄。 而當他遇上李連杰後，更是一展平生所學，充分發揮了李連杰的敏捷身手，經典的武術設計更是層出不窮。
單以他與師弟元德聯合為《功夫皇帝方世玉》設計的動作場面來說，李連杰與胡慧中在看熱鬧人群的頭頂比武高來高去盡展瀟灑身姿，而趙文卓與李連杰於監斬臺裡低矮的夾層中的打鬥則是閃轉騰挪卻以靈巧取勝；再加上李、趙二人在染布坊內長棍對短棒的對攻——這一高一低，一短一長的巧妙對比真讓人眼花繚亂、歎為觀止，元奎、元德以該片獲得當年香港電影金像獎的最佳武術指導獎確實也是實至名歸的。至此，元奎與元德師兄弟聯手在李連杰主演的《新少林五祖》、《中南海保鏢》、《赤子威龍》、《鼠膽龍威》等影片中設計
了一系列精彩絕倫的動作場面，李連杰鮮明的造型，瀟灑的亮相，靜若處子、動如脫兔的矯健身手無不體現著元奎師兄弟的心血，從而也令他二人在香港的武術指導中獨樹一幟，自成一派。
元奎參與電影製作超過三十年，曾擔當監製、導演、動作指導等，為人低調，是個少講話多做事，埋頭工作的實幹派。曾是“七小福”之一，成龍的師兄，也是楊紫瓊入行的領路人，和李連杰合作多部電影，反響強烈，包括《方世玉》、《給爸爸的信》等，後來兩人在好萊塢合作拍攝了《羅密歐必死》和《救世主》。其動作導演風格被好萊塢接受，後接拍了呂克·貝松監製的《非常人販》。他的導演名氣遠遠大於他作為武打演員的名氣，《方世玉》、《漫畫威龍》、《中南海保鏢》、《賭聖》、《龍之吻》、《新精武門》（周星馳版）等
幾十部電影都由他導演，但他作為七小福之一，武功是真材實料的，這也許正是他更加過人之處。元奎為人低調，是個少講話多做事，埋頭工作的實幹派。他是全部毛片剪好，才讓樂師替他配樂的人。在香港，這是萬中無一的稀有人物。20世紀90年代末，元奎繼師弟成龍(元樓)後，也成功進軍好萊塢。並拍攝了幾部十分叫好的電影。
元華，1952年9月2日生於香港，中國香港影視男演員。七小福成員之一。師承京劇表演藝術家于占元。
1972年，參演第一部電影《精武門》。1978年，在電影《陸小鳳傳奇之繡花大盜》中飾演黑無常。1985年，主演恐怖電影《殭屍先生》。2005年，因主演動作喜劇電影《功夫》飾演包租公而獲得了第24屆香港電影金像獎最佳男配角獎、第10屆香港電影金紫荊獎最佳男配角獎以及第1屆全球華人金藝獎最佳演員獎。2008年，遠赴澳大利亞參與拍攝電影《澳洲亂世情》。2010年，主演恐怖電影《殭屍新戰士》。2014年，主演由陳凱歌執導的電影《道士下山》。2017年8月，主演的電影《泡菜愛上小龍蝦》上映。
據成龍在自傳中說到，元華的武術在七小福中是頂尖的，曾有一次老師讓弟子們練倒立，當時間到了，別人累的滿頭大汗，狼狽地起來時，卻發現華一動不動，仔細一看，他竟然已入睡了！他的體型和李小龍很像，雜技又如此了得，所以李小龍請他當替身，在電影《龍爭虎鬥》中，李小龍扮的角色有這樣的一場戲：一個空翻把對手踢倒在地，這個動作就是由元華來完成的。 據元華講，李小龍本來打算把他和幾個身手很不錯的演員介紹到好萊塢發展，可惜沒等到那天李就去世了。他講這些話時，也是一臉的無奈，其實元華的才華很高，或許是生不逢時，或許是運氣不好，他的才智並沒完全展現出來。元華也常在周星馳的影片中見到他的身影，作為前輩人物，雖然已很少再為主演，但是作為配角，卻也起到了扶持新人的作用。並在第十屆金紫荊獎上獲得最佳男配角獎，真是做配角也精彩。
元秋，本名張轉男，1950年出生於香港，中國香港武打電影女演員。
《功夫》一片使元秋聲名大噪，因之她開始不斷參與電影演出，較為人熟悉的是《雀聖》系列
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