近來，網上到處都是女神張鈞甯的消息，先是撩到了男神彭于晏。
然後是與塘主張翰合作《溫暖的弦》，那齁甜的劇情讓多少單身大喊想要談戀愛。
最最最重要的是，今年36歲的張鈞甯，臉上根本看不出歲月的痕跡，青春似乎對她特別的眷戀。
和張鈞甯一樣的還有她的閨蜜陳意涵，同樣30+的年紀，看起來卻像一個元氣滿滿的少女。
大家都很好奇，為什麼張鈞甯和陳意涵都快奔四了，還能跟少女一樣？
最主要的原因在於，他們早早就開始抗衰老的行動！
讀杜拉斯的《情人》時，看到一句非常戳心的話：
衰老的過程是冷酷無情的，我眼看著衰老在我的顏面上步步緊逼，一點點侵蝕，我的面容各有關部位也發生了變化，兩眼變得越來越大，目光變得悽切無神，嘴變得固定簡化，額上刻滿了深深的裂痕。
衰老，是人類生命中一個永恆的話題，但講真， 許多女生連自己什麼時候開始有變老的痕跡都不知道。
直到你有一天站在鏡子前，發現臉上多了皺紋、皮膚老化暗沉，就連笑容都開始僵硬，那時候再來擔心衰老的問題，為時已晚。
在00後都開始注意皮膚衰老問題的當下，許多自詡佛系的90後還在放飛自我的熬夜，只要睡兩個懶覺就能恢復滿臉的膠原蛋白。
我就想問，你們哪來的自信？
前段時間在韓國網絡上火了一對母女，40歲的媽媽和20歲的女兒站在一起，看起來就跟姐妹一樣，說是母女簡直難以置信。
（左邊是媽媽，右邊是女兒）
女孩們，長點心吧，在最應該保養的年紀不好好護理，40歲阿姨分分鐘長的都能比你有少女感。
雖說衰老是每個人都會經歷的生理過程，但對於芳華正茂的你們來說，她來的越晚當然越好。
所以從現在開始，抵抗衰老就是你們人生中最重要的命題。
皮膚衰老的原因
在抗衰老之前，我們得先了解一下皮膚老化的問題所在，才能對症下藥。
皮膚老化在生物學中是一個複雜的過程，主要分為內源性老化和外源性老化。
簡單給大家解釋一下：
內源性老化：是皮膚隨著年齡的增長，引起的程序性自然老化的過程。
主要引起的原因，除了人類機體的自然衰老和先天基因的遺傳因素，睡眠不足也會引起內源性老化。
這就是你為什麼熬夜之後，為什麼會一臉憔悴。
外源性老化：是受到外在環境因素的影響引起的人體病理變化，比如紫外線、空氣汙染、氣候變化都會加速皮膚外源性老化。
其中，反覆的紫外線的照射是最主要的因素。
皮膚老化的最為明顯的特質是呈現乾燥暗沉的氣色，皮膚彈性組織退化，皮脂腺分泌減少以及膠原蛋白流失，最終形成皮膚幹紋。
除了皺紋之外，更可怕的是，皮下脂肪減少和筋膜層衰老；導致面部下垂眼眶凹陷，有很明顯的衰老感。
所以女孩們，今天我們就來聊聊抗衰老的那些事，讓歲月的痕跡遲點和你相遇。
抗擊皮膚衰老的方式
01
防曬
防曬是最簡單粗暴的抗衰老方式！許多女孩認為這只是一項防曬黑的工作，其實不然。
防曬雖然是減低曬黑程度的方式，但它真正的作用在於隔離紫外線，直接在根源上隔絕黑色素的產生，減弱光損傷，從而達到抗衰老的效果。
02
調理
在和皮膚衰老的抗擊當中，對皮膚進行調理是必不可少的。
敷面膜就是一個很好的補水方式，除此之外，根據自己的皮膚選擇適合補水產品。
如果想要讓自己的肌膚保持長時間水潤狀態，別忘了堅持使用。
03
清潔
每天肌膚當中的汗液和分泌物，空氣中的粉塵、微生物等都會對皮膚造成汙染。
所以每天一定要仔細的清潔且有耐心的清潔自己的皮膚。切記，一定要先卸妝，再潔面。
04
去角質
皮膚的新陳代謝會隨著年齡的週期變得越來越長，容易導致皮膚覆蓋上一層厚厚的角質層。使皮膚的吸收能力大打折扣，也會容易變得暗沉粗糙，皺紋橫生。
所以姑娘們，雖說去角質的產品不能太過頻繁的使用，不過適當的去角質是一件很有必要的事情。
如果你是油性皮膚，建議一週一次，乾性皮膚兩週祛一次角質。
05
運動
運動是一種健康的、延緩人體衰老的生活方式。每週適當的運動，能夠幫助身體加快內循環，排出毒素。除了減肥之外，還能讓你的身體保持健康和活力。
所以女孩們，是時候將你們的身體從沙發上挪開，保持年輕可不是每天待在家裡就能實現的。
06
休息
許多女孩經常喜歡熬夜看劇、刷手機，第二天面對自己因為熬夜而蠟黃的臉上濃濃的黑眼圈和痘痘，居然可以無動於衷。
睡眠不足可是加快皮膚老化的元兇，
想要抵禦肌膚衰老，保持充足的睡眠是重中之重。如果不想在20出頭的年齡被皺紋惦記上，一句話，千萬別熬夜。
最後，很多女孩可能都會想問，不知道從什麼時候開始抗衰老。
這件事其實跟過沒過25歲沒什麼關係，保養這種事情還是越早越好，不要等到皺紋來找你後，才開始擔驚受怕。
結束語：20歲開始抗衰老，30歲在路人眼中你年輕貌美，40歲你會是同學聚會上最耀眼的存在。
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