趣談健康

許多朋友在經過一晚的美夢後，晨起時會有口乾、口苦、口臭的現象。如果只是一時性的一般不必擔心，可能是由於氣候乾燥導致的。如果是每天都有，就要引起足夠的重視。

首先，口腔如果沒有清潔到位，殘存在牙齒間或舌苔上附著的食物殘渣經過口腔內的細菌的發酵就會導致口乾、口苦、口臭。長此以往還會引起牙結石、牙齦炎、口腔潰瘍等口腔疾病。

其次，胃腸蠕動變慢，導致食物在胃腸道內堆積，經過胃腸道內的細菌的發酵產生大量的異味，這些異味經食管上泛口腔而導致口臭、口苦、口乾。另外，經常過量吸菸、熬夜、工作壓力大、精神緊張的人也容易在早晨出現上述表現。

再次，經常暴飲暴食、嗜食辛辣油膩刺激性食物傷及脾胃，使之排空能力下降導致食物在胃內堆積也會導致口乾、口苦、口臭。另外，經常愛生氣的人，會導致膽汁反流入胃，嚴重者會經食管反流至口腔引起口乾、口苦、口臭。胃炎伴有反流性食管炎的患者由於胃內容物會經食管反流入口腔，同樣會引起這些症狀。此外，長期便秘的人由於大便排出不暢，宿便在腸道沉積，在腸道菌群的作用下發酵產生異味，經消化道上傳至口腔也會導致口乾、口苦、口臭的現象。

本期答主：宋豔琦 醫學碩士

杏花島

首先出現這種情況是由口腔疾病引起，比如口腔潰瘍（口腔潰瘍面分泌物與食物殘渣反應後會散發出難聞的氣味）、蟲牙（食物殘渣留在蟲蛀的洞裡時間久了會發酵腐臭而散發出難聞的氣味從口中散出）、牙髓炎（牙髓發炎引起牙痛，患者因疼痛而不願意刷牙導致口腔中食物殘渣腐臭發酵而散發出難聞的氣味）、牙齦炎（牙齦發炎化膿與唾液反應會散發出一種難聞的氣味）等；

其次出現這種情況是由鼻咽部疾病引起，比如鼻竇炎（由於鼻子不通氣導致口腔的食物殘渣發酵的氣味不能通過鼻孔排出；鼻涕不能順利流出導致化膿發酵而產生的難聞氣味通過口腔排出而引起）、化膿性扁桃體炎（扁桃體發炎化膿會散發出一種難聞的氣味）等；

同時出現這種情況是由呼吸系統疾病引起，比如支氣管炎、肺膿瘍（肺部及支氣管發炎化膿產生的難聞氣味通過呼吸道到達口腔隨呼吸而散發出）等。同時出現這種現象是由消化系統疾病引起，比如消化不良引起的積食、腸梗阻、幽門梗阻、大便秘結等導致一些半消化的及被腐臭的殘渣不易排入腸道或者排出體外而引起。

最後、出現這種情況是由個人不良的生活習慣引起，比如早晚不刷牙、三餐飯後不漱口、喜歡吃一些辛辣刺激生冷油膩食物等一些不良生活習慣導致一些食物殘渣留在牙縫及牙槽中腐臭發酵後就會散發出一些難聞的氣味！

醫學慕課

口苦、口甜、口酸、口臭……這是臨床上常見的幾個症狀。

口苦（像食用了苦瓜）

口苦，與肝有直接關聯。

肝失疏洩導致肝陽亢盛，日久化火，火迫膽汁妄行上逆於口而苦。

口苦，兼有頭痛、眩暈，苔薄黃、脈象弦數等症候。

方藥選用：龍膽瀉肝湯，此方有清熱疏肝解鬱的功效。

龍膽草15克，柴胡、澤瀉、車前子、木通、當歸、梔子各10克，生地、黃芩各12克，甘草8克。

水煎服，每日1劑，日服2次。

在日常生活中適宜食用綠豆湯、菊花茶等食物，少吃煎炸、辛辣燒烤食品。保證良好的作息習慣，保持愉快的心情

口酸（像食用了山楂）：

“肝熱則口酸”、“脾胃氣弱，木乘土位而口酸”。

1、肝熱

口酸，甚則口舌生瘡，脅痛，易怒，或面赤眩暈，大便幹，小便黃，舌苔薄黃，舌偏紅，脈弦稍數。

方藥選用：柴胡清肝飲，此方有疏肝清熱的功效。

柴胡、青皮、甘草各4.5g，枳殼、梔子、木通、鉤藤、蘇梗、黃芩、知母各9g。

日服2次，每日1劑，水煎服。

2、飲食內停

口酸噯氣，納呆惡食，脘腹痞悶脹滿，大便或結或溏，或便下不爽，舌苔厚膩或黃，脈滑有力。

方藥選用：保和丸，此方有消食導滯，和胃降氣的功效。

保和丸已經是運用廣泛的中成藥了，在各大藥店都有售賣。

口服。每次1～2丸，一日2次；小兒建議食用兒童款保和丸。

3、脾虛肝乘

口酸，噯氣太息，食後脘痞腹脹，倦怠乏力，大便溏薄，舌苔白，脈細弦或弦緩。

方藥選用：左金丸與六君子湯加減；此方有健脾和胃，兼以平肝的功效。

黃連、吳茱萸、茯苓、白朮各10克，人參、甘草各8克，陳皮15克。

日服2次，每日1劑，水煎服。

日常生活中，口酸的患者不宜進食辛辣、煎炸等燥熱食品，適宜食用

口甜（像食用了甘蔗）：

1、脾胃積熱

多因過食辛辣厚味之品，滋生內熱或外感邪熱蘊積於脾胃所致。

口甜、喜飲水、多食易飢，或唇舌生瘡、大便乾結，舌紅苔燥，脈數有力等。

方藥選用：瀉黃散；此方有清脾瀉火的功效。

藿香15克，梔子、石膏各10克，甘草8克，防風2克；

水煎服，每日1劑，日服2次。

2、脾胃氣虛

多由年老或久病傷及脾胃，導致氣陰兩傷，虛熱內生，脾受津灼所致。

口甜、氣短體倦、不思飲食、脘腹脹滿、大便時干時溏。

方藥選用：四君子湯加減；此方有益氣健脾，和胃養陰的功效。被稱為“天下補氣第一名方”。

人參15克，麥冬、玉竹、白朮、茯苓各10克，藿香12克，炙甘草8克。

水煎服，每日1劑，日服2次。

在日常生活中，口甜的患者適宜食用一些山藥、薏米、茯苓等健脾養胃的食物，可以用來煲湯或者泡水喝，均有良好的效果。

口臭（口中有臭穢之氣）：

1、胃火上蒸

口臭，舌紅或口舌糜爛生瘡，或牙齦腫痛，兼有口渴喜冷飲，尿黃便幹，苔黃等症狀。

方藥選用三黃瀉心湯；此方有清瀉胃火的功效。

大黃、黃芩各10克，黃連5克。

水煎服，每日1劑，日服2次。

2、胃腸積滯

口臭如酸腐，伴有脘腹脹滿，噯氣腐穢，舌苔垢膩等傷食症狀。

方藥選用保和丸或山楂丸。每日2次，每次9克。此方有

這二者均為運用廣泛的中成藥，在各大藥店都有售賣。

3、口腔疾病

患有齲齒或口腔炎症。

方藥選用藿香、佩蘭各6克水煎取藥汁含漱口。日兩次。

在日常生活中，口臭的患者應當少飲酒，少食辛辣刺激、煎炸食物。適宜多喝茉莉花茶、菊花茶，會對口臭的症狀有明顯的改善。

1、做好相關忌口工作，生冷、辛辣刺激、油膩等影響藥物發揮的食物不能吃。

2、不宜為追求快速療效而過量或長期服用中藥。

4、孕婦不宜服用中藥。

如果您也有口苦、口甜、口酸、口臭的症狀，不妨試試上面的經典方劑！

如果您覺得文章還不錯，歡迎分享給更多的親朋好友！

麥豆醫生

現在已入春季，很多人在早晨起床時都不免會出現口乾、口苦、口臭的現象。如果口乾口苦的情況不會持續太久的話，這主要是與氣候乾燥有關。

可是在刷完牙齒之後，口苦、口臭還是瀰漫不散，甚至是一整天都有這樣的味道的話，就要警惕是身體疾病的信號了！

早晨起來口乾、口苦、口臭，可能是這三種病來找你，一定要警惕！

第一種：胃火旺盛

如果是由胃火旺引起的口乾口苦，則除了明顯的口乾口苦之外，有些人還會出現有牙齦腫痛、胃部不適的症狀，這種情況下即便多喝水也無法明顯改善口乾的症狀。

作為飲食失節，長期過食肥甘，醇酒厚味，辛辣香燥所致的一類症候，胃火熾盛的表現主要體現在臉部以及消化系統，常見可有胃脘疼痛，脹滿，痛處灼熱感，口乾而苦，噁心嘔吐。嘴有酸臭味或苦味，飲食喜冷惡熱，長痘不斷，大便乾結，尿黃，舌質紅，苔黃厚或黃膩。

解決辦法：用金銀花泡水喝

金銀花可清熱解毒、疏散風寒，有口乾或舌頭紅、嗓子疼、大便乾燥等情況的人，可以用金銀花泡水喝，還可以加入冰糖來調味，但並不是所有人都適合喝用金銀花泡的水。

比如：月經期間的女性、長期手腳冰涼的人、乙肝患者都不適合。

第二種：肝火旺盛

中醫認為，肝主宣洩，身體情志、氣血、膽汁等的運行代謝與肝臟功能相關，若身體出現肝膽不和、肝氣犯胃的現象，就易引起口苦、口臭、消化不良等症狀。

此時，若還伴有脾氣暴躁、女性月經不調、失眠多夢，多半考慮是肝火旺的表現。

解決辦法：用蒲公英根茶泡水喝

蒲公英歸肝、胃經，它的功效正和肝匹配。蒲公英是有名的“解毒草”，而肝臟正是身體裡最重要的排毒解毒器髒，用蒲公英養護肝臟是最好的。

生活中很多人都有肝火旺盛的表現，蒲公英也是滅肝火的滅火器，能消除肝火。且蒲公英解鬱散結，對肝鬱也有化解作用。

凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

此外，蒲公英不僅可以降肝火，還可以排肝毒，提高肝臟解毒能力，蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

用蒲公英根泡水喝，去肝火、排肝毒，預防肝損傷，是不錯的選擇！

第三種：腸道堵塞

腸道堵塞包括便秘、宿便等現象，常會引起口臭、消瘦、色斑、便血等身體症狀，這主要是因為飲食過於精細所導致的。

這時候需要合理改善自己的飲食，多攝入富含膳食纖維的食物，富含膳食纖維的食物包括：菠菜、大麥苗、玉蘭根等。

解決辦法：用玉蘭根茶泡水

玉蘭根富含菊粉，菊粉為水溶性膳食纖維，對腸道有保護作用，顯著增加便秘患者的排便頻率，由便秘引發的噁心和疼痛也隨之消失。玉蘭根還可以促進腸道蠕動，減少電解質和水分的重吸收，縮短糞便在結腸內滯留時間，促進排洩。

除此之外，嘴巴里有這4種味道，可能是疾病信號！

第一種：嘴裡有蘋果味。如果口甜的同時還兼有多飲多尿的症狀，則要警惕糖尿病，趕緊測個血糖吧。但如果僅僅單一症狀，那麼就是脾熱的表現了，這時候最好要少吃些肉類脂肪，多吃蔬菜，減少熬夜。

第二種：嘴裡有鹹味。這很可能是腎虛的表現，腎虛往往伴隨有小便增多、畏寒怕冷、乏力、腰膝痠軟等現象。

第三種：嘴裡發酸。這往往是肝胃不和、肝氣上逆的表現。除了嘴裡發酸之外，患者往往還有情緒低落、食慾減退、消化不良等症狀。

第四種：嘴裡有腥味。此時可能要考慮是否肺熱所致。

總之，嘴裡出現異味一定要提高警惕，不可以一味地忽視，以免引起大病！

趣談健康

早上起床經常感到嘴巴又臭又苦，連我自己也會覺得很噁心，開始嫌棄自己了。

造成這個原因有很多

例如頭天晚上哥幾個朋友一起吃的太重口味，比如火鍋，串串，乾鍋，烤肉之內的，第二天早上起床就會感覺口舌乾燥，嘴巴又臭又苦，但是刷完牙之後就沒有這種感覺，像這種情況，多喝點水飲食清淡就可以解決問題了。

再例如我們很多宅男宅女，經常宅在家，平常很少運動，喝水也少，從而導致了便秘。還有就是我們現在很多年輕人經常熬夜，三餐沒規律，使得胃腸道不好，吃了太多不消化等也是造成嘴巴幹臭的原因，像這種情況早晨起床刷牙後可能還是會有口臭，像這種就要根據病因進行調理。

曉小護

早晨起床口苦、口乾、口臭，解決辦法如下

口乾：除去日常飲食生活中所導致的口渴之外，也有很有可能是某些疾病引 起的，當全身病變時以乾燥綜合徵為常見，是一種常見的自身免疫病，中醫稱口乾為少陽，通俗說就是上火，認為，肝膽相表裡，火容易耗傷津液，所 以出現口乾症狀。同時注意補充維生素C和B2。

治標方法：口香糖

妙招兄

早晨起來口乾，口臭可能有以下幾種原因：

1.睡覺前一晚吃的食物可能還沒有完全消化，這樣在第二天早上起來就會覺得嘴裡發苦或者很乾澀。

2.也有可能是口腔清理沒有做到位。如果口腔內有食物殘渣，或者刷牙的時候沒有刷乾淨。舌苔堆積過多，沒有及時清理。其實這個情況很危險，長期下來可能會導致牙齦炎，牙結石。

3.精神壓力大、飲食和作息不規律也會導致該症狀。由於身體長期處在一個不規律的狀態。口苦、口乾、口臭都是一個身體健康下降的訊號。

4.脾胃溼熱導致清氣不能上升，濁氣不能下降，濁氣上逆引起口乾，口苦，口臭。

如何緩解該症狀呢？

1.養成鍛鍊的習慣，比如在晚上運動半小時。讓體力得到釋放之後，更利於快速進入睡眠狀態。睡眠狀態也會更好。手機不拿上床。

3.食物清淡，多吃粗纖維的食物。可以多喝一些養胃的粥，比如小米、紅豆粥等。粗纖維的食物也對身體非常好，可以很好的解毒。

4. 保持合理的作息時間，由於晚上11點到1點是肝工作的時間。所以早睡早起真的很重要。

芝士超人

早上起床，口乾，口苦，口臭。這不是什麼毛病，是人就會早上起來，口乾，口苦，口臭。

你還以為早上起來對著心愛的人呼吸，讓他覺得清新至極，還以為自己口吐蓮花。

不同的人有不同程度的口臭，這是很多人都不能接受的問題，自己是聞不到的。所以你不要自戀到說別人嘴裡一股惡臭，掩鼻，溜之。你說話不注意，老對著別人噴口水，可能也是讓人想吐。這跟你頭天晚上吃了什麼有關，喝什麼有關，什麼時候睡覺有關。

所以說不但要養成徹底清除口腔細菌的好習慣，還要與別人交流時，說話別對著別人，最好掩嘴，讓口氣往另一邊跑，平時能戴口罩的時候戴口罩，不能戴的話，就別張著嘴巴出氣。

另外，多鍛鍊，莫大吃大喝，多喝水，這樣能減輕一些。別張著一張臭嘴，說別人嘴臭。

鈴兒叮噹txl

早晨起床後，感覺嘴裡發苦？吃什麼都有苦味，美味都無法下嚥？總覺得口苦，刷牙也只能管一小會兒？

口苦是臨床中常見的一種症狀，就是時常覺得口中帶有一股苦味或者“金屬味”，即使增加了刷牙、漱口次數、喝再多水，也無法改善這種症狀。

口苦到底是什麼原因導致的？應該如何改善呢？

導致嘴裡發苦的7個原因

口腔以及某些全身性疾病，可能會導致嘴裡發苦。具體的原因非常多樣。

口腔衛生不良

忽略口腔衛生可能會導致牙齦疾病和牙齒問題，如牙齒感染、牙周炎、齒齦炎等，這些都有可能導致嘴裡有“金屬味”。

注意保持良好的口腔衛生習慣，配合醫生開的藥物，感染和口苦情況就能得到改善。

藥物影響

另外，一些處方藥和抗抑鬱藥還可能會引起口感，並且對味覺造成影響。

維生素和補充劑

多種維生素和產前維生素中如果含有高量重金屬元素，如鋅、銅、鉻等也會導致口苦。另外，鈣和鐵的補充劑也可能有同樣效果。

當這些補充劑和維生素被身體吸收後，苦味就會褪去。

吸入物質

菸草中的某些成分會刺激味蕾，長期吸菸，可能會造成味覺的偏差。

如果吸入了空氣中的化學物質，如橡膠碎屑、汽油或苯，也會出現嘴裡發苦。

胃酸反流

胃酸向上流進食管就會出現胃酸反流，這可能會讓嘴裡有苦味，並且口中氣味比較差。

飲食中避免過於油膩或辛辣，胃酸反流現象可得到改善。一些處方藥也能有所幫助，如制酸劑、促進腸胃蠕動藥物和抑制藥。

懷孕

孕期某些階段由於母體中激素水平不平衡，導致噁心、嘔吐，使得味覺變差。孕婦中出現這種情況比較常見，一般苦味幾天後會消失。可試著吃檸檬或薄荷味的糖果來緩解口苦感。

其他可能導致口苦的原因

· 嘴裡發苦可能是缺水、舌炎、口感、過敏、唾液腺感染、缺鋅或維生素B12、長鼻息肉所致

· 用口呼吸、上呼吸道發炎、自身免疫性疾病（如干燥綜合症或面神經麻痺）

· 一些身體創傷也會導致口苦，如頭部、神經、口腔、鼻部受傷，還有咬到舌頭

口苦帶來4大危害

可能有人會覺得，口苦習慣了就好。可這種看似微小的不舒服，可能潛藏著大麻煩。

導致鹽吃得多

有人會試圖用菜品更重的口味蓋過苦味。可是重鹽的食物吃多了，血壓也跟著升高了。

導致營養不良

口苦，沒食慾，吃得少，導致營養不良，身體因此而虛弱。

導致食物中毒

因為嘴裡發苦，可能會掩蓋掉變質食物的味道，說不定就會食物中毒，輕則嘔吐腹瀉，要是不小心碰上肉毒桿菌毒素或黃麴黴素，那就可能有致命的危險了。

導致情緒不佳

要是連吃東西的樂趣都沒了，人生還有什麼意義？

如何緩解口苦？

嘴裡有金屬味或者苦味都會讓人煩心，特別是自己還不清楚導致口苦的原因，以及應對方法。以下推薦的幾種方法，也許能幫忙。

1用小蘇打刷牙

刷牙前，可以先將半勺小蘇打放到牙刷上，再擠牙膏。認真徹底刷牙齒和舌頭，約兩分半鐘。

每天保證至少兩次刷牙，培養用牙線的習慣以減少口腔中減少細菌數量。

2用刮舌器

以柔和的力度，用刮舌器從下到上清理舌頭。

3用漱口水

將一勺漱口水放入口中，咕嘟半分鐘。之後可以用薄荷味的牙線來清理牙縫。

4試試非處方抗酸劑

胃酸反流、不消化都可能影響味覺。不妨嘗試用非處方的抗酸劑來緩解症狀。

5多吃柑橘類水果

吃柑橘類水果可促進唾液分泌，唾液有助於減緩嘴裡苦味。

6培養良好的口腔衛生習慣

不良口腔衛生是導致口苦的最主要原因。保證每次刷牙的同時，也清理了牙齦和舌頭。口腔醫生還建議：每週至少使用3~4次牙線，最好能每晚都使用。

一些能夠減少嘴裡金屬味的天然方法還有：

· 多喝水，以減少胃中胃酸水平，幫助清除口腔中的毒素

· 如果飲食辛辣，可在餐後咀嚼柑橘口味的薄荷糖

· 試著嚼一勺丁香或肉桂

· 少食多餐，少吃油炸、辛辣食物

· 細嚼慢嚥

PiPi健康

口乾、口苦、口臭，這三種狀況一起出現，時間短則病輕，時間長的則病較重。除非，這是天生的現象。不過，假如是天生的，那麼從小到大都這樣子，才可以說是天生的。

這種現象是體內有熱的現象，甚至還有可能是肺部有了什麼毛病。找個較高明的中醫把一下脈，就知道是什麼情況了，這是最為實際的行動。

特別是口臭，有時候是比較恐怖的。假如這臭味僅僅來自於口腔，那倒沒什麼大不了的，如果來自於肺部，也許就有些問題。你想，從肺部呼出來的氣為什麼會發臭？如果肺正常的話，呼出來的氣味應該屬於人體的體味，類似肉腥味，而且是極其輕微的、不可能是很重的；或者，弄不好也許是體香味。

關鍵字: 健康 口腔護理 口臭