愛幕鬧特要發澤
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胃酸是胃粘膜分泌一種稀鹽酸，它們能激活胃蛋白酶，幫助消化食物，還可以消滅細菌。但是，胃酸過多就會導致胃腸道黏膜的損傷，引起“燒心”、噁心、反酸、上腹部脹痛等不適，甚至產生潰瘍出血，形成多種疾病，如消化不良、十二指腸潰瘍、急、慢性胃炎、反流性食管炎、膽囊炎等。
胃酸產生過多，引起反酸，如何緩解呢？
1.多吃鹼性食物：如菠菜、蘿蔔等新鮮蔬菜、水果(橘子、蘋果含酸較高，不易多吃。)。
2.多吃麵食、小米粥等，易消化，能稀釋胃酸，起到保護胃黏膜的作用。
3.定時進餐，不要暴食暴飲，少吃零食，避免刺激胃部神經，增強胃蠕動，產生過多胃酸。
4.多喝牛奶，少喝碳酸飲料，牛奶屬鹼性，可以在胃表面形成一層保護膜，還可以中和胃酸。碳酸飲料，含酸量高，對於胃粘膜有腐蝕作用。
5.戒菸、戒酒、少吃辣椒，少喝濃茶、濃咖啡等刺激性食物。
6.少吃韭菜，地瓜等不容易消化的食物。高纖維素性食物，可刺激胃動力增加，導致胃酸產生過多，引起胃脹、胃疼。
7.少吃易產氣的食物，如馬鈴薯、玉米、洋蔥等食物。在胃酸多的情況下，會加重胃黏膜的損傷。
8.少吃過甜、過鹹、高脂肪等食物，少吃動物肉類。
9.早晨可以適當吃兩片姜，起到暖胃的作用，增強胃粘膜的保護。
由於知識有限，說的不好，不對的地方請各位老師批評指正！
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