冬天裡的遐思
腸道菌群專家來告訴你專業的觀點看法。
有很多病人向我諮詢過他們的問題，跟標題所說的差不多，病人經常有大便不成形，屁多的現象。
其實不僅僅限於這些。
這些都是腸道菌群失調所導致的。表面看起來可能與題目無關，實際上卻是相互關聯在一起的。
這些患者應該是喜歡吃澱粉類食物（包括米飯麵食等等），工作生活壓力大，熬夜，吃紅肉（豬肉牛肉羊肉等等）過多，垃圾食品和辛辣食物過多等等。
這些因素導致體內的腸道菌群失調，壞細菌在大腸內淤積過多，毒素等物質刺激腸道上皮，就會出現題目所描述的現象。
正確的解決辦法就是採取和建立健康的飲食習慣。
健議食譜
米、面類食品（碳水化合物）要逐漸減量，理想目標是幾乎停止：包括米飯，饅頭，包子，麵條等等。主食改用富含纖維素的五穀雜糧。 建議多喝雜糧粥。
減少肉類食品，包括豬牛羊肉。 鼓勵多吃魚，雞肉適當。 多吃各類水果蔬菜，所有的蔬菜水果都是好的。
土豆，山藥，地瓜做熟了以後涼下來再吃，這樣抗性澱粉含量比較高，對健康有幫助。
每天可以適當進食果仁，比如核桃仁。 此外，每週都要有1-2次運動，以能夠出汗為幫助，至少一個小時以上。越多越好。
為腸之道
最近大便不成形，說明有一段時間飲食不節，造成脾氣虛弱，運化失常。消化不良，食物腐敗產氣增加，自然屁多。現在要抓緊調理以免脾胃進一步虛弱影響其他臟腑，建議吃八珍丸。或者去某寶購買白扁豆型八珍糕。效果不錯，一劑即愈。以後注意飲食和腹部保暖，適量運動自會痊癒。
大浪淘沙121599356
人有毛病一般跟自己吃進去的東西有關係，我不知道你每天吃些什麼東西？這個應該屬於消化系統出問題。是不是吃了不該吃的東西你自己還不知道！我告訴你解決方法，你乾脆餓一天吧，先把身體內的垃圾清理乾淨。然後第二天第三天每天吃兩餐，最好堅持一個星期人體吃進去的東西少，它自己會修復的，不是吃得越多越好，等修復好了再按照平常生活，該吃的吃，該喝的喝。
修復期間零食就不要吃了，最好什麼東西都不要吃，喝點熱開水，人體免疫系統能夠自己修復身體的疾病，這個比吃藥打針強多了。
不良的生活習慣是造成自己身體受難的主要原因，比如喝可樂碳酸飲料同時吃柿子獼猴桃各種水果，有時候兩種食物不能同時吃的，會產生化學反應要引起注意，一般只要少吃東西，一段時間內都能自己恢復解決的，這個問題我認為你是吃了不該吃的東西，只要你不良習慣恢復了，亞健康的狀態自然就好了。
國航弱電總工程師
大便的形狀，排氣的情況和人的精神心理狀況，腸道的動力、感覺、分泌，飲食的成分，腸道菌群，服用藥物都有關係。每個人一生中總會碰到大便不成形，和排氣過多的時候，就像每個人一生中都要多次感冒一樣。一般情況下這種短期的腸道症狀屬於偶爾的功能失調，可以自行恢復，不代表嚴重的腸道疾病，也不會向嚴重疾病轉化。
如果有明確的誘因，比如每次精神緊張、吃某種食物的時候出現，注意避免就是。
只有常年的症狀，比如至少達到三個月到半年，或者伴隨有嚴重疼痛，貧血，消瘦，嘔吐，腹部包塊等報警症狀，才需要就醫檢查。
長青醫生
大便不成形、顏色不正，說明脾氣虛弱不能正常運化的食物到大腸中，大腸也不能進行營養吸收，造成的食物發酵腐敗而生成多屁的現象。
調理脾胃要多運動，避免一天做在辦公室或者家裡，並且不要思慮過重，飲食節制，過一段時間就會好的哦。
