冬天里的遐思
肠道菌群专家来告诉你专业的观点看法。
有很多病人向我咨询过他们的问题，跟标题所说的差不多，病人经常有大便不成形，屁多的现象。
其实不仅仅限于这些。
这些都是肠道菌群失调所导致的。表面看起来可能与题目无关，实际上却是相互关联在一起的。
这些患者应该是喜欢吃淀粉类食物（包括米饭面食等等），工作生活压力大，熬夜，吃红肉（猪肉牛肉羊肉等等）过多，垃圾食品和辛辣食物过多等等。
这些因素导致体内的肠道菌群失调，坏细菌在大肠内淤积过多，毒素等物质刺激肠道上皮，就会出现题目所描述的现象。
正确的解决办法就是采取和建立健康的饮食习惯。
健议食谱
米、面类食品（碳水化合物）要逐渐减量，理想目标是几乎停止：包括米饭，馒头，包子，面条等等。主食改用富含纤维素的五谷杂粮。 建议多喝杂粮粥。
减少肉类食品，包括猪牛羊肉。 鼓励多吃鱼，鸡肉适当。 多吃各类水果蔬菜，所有的蔬菜水果都是好的。
土豆，山药，地瓜做熟了以后凉下来再吃，这样抗性淀粉含量比较高，对健康有帮助。
每天可以适当进食果仁，比如核桃仁。 此外，每周都要有1-2次运动，以能够出汗为帮助，至少一个小时以上。越多越好。
为肠之道
最近大便不成形，说明有一段时间饮食不节，造成脾气虚弱，运化失常。消化不良，食物腐败产气增加，自然屁多。现在要抓紧调理以免脾胃进一步虚弱影响其他脏腑，建议吃八珍丸。或者去某宝购买白扁豆型八珍糕。效果不错，一剂即愈。以后注意饮食和腹部保暖，适量运动自会痊愈。
大浪淘沙121599356
人有毛病一般跟自己吃进去的东西有关系，我不知道你每天吃些什么东西？这个应该属于消化系统出问题。是不是吃了不该吃的东西你自己还不知道！我告诉你解决方法，你干脆饿一天吧，先把身体内的垃圾清理干净。然后第二天第三天每天吃两餐，最好坚持一个星期人体吃进去的东西少，它自己会修复的，不是吃得越多越好，等修复好了再按照平常生活，该吃的吃，该喝的喝。
修复期间零食就不要吃了，最好什么东西都不要吃，喝点热开水，人体免疫系统能够自己修复身体的疾病，这个比吃药打针强多了。
不良的生活习惯是造成自己身体受难的主要原因，比如喝可乐碳酸饮料同时吃柿子猕猴桃各种水果，有时候两种食物不能同时吃的，会产生化学反应要引起注意，一般只要少吃东西，一段时间内都能自己恢复解决的，这个问题我认为你是吃了不该吃的东西，只要你不良习惯恢复了，亚健康的状态自然就好了。
国航弱电总工程师
大便的形状，排气的情况和人的精神心理状况，肠道的动力、感觉、分泌，饮食的成分，肠道菌群，服用药物都有关系。每个人一生中总会碰到大便不成形，和排气过多的时候，就像每个人一生中都要多次感冒一样。一般情况下这种短期的肠道症状属于偶尔的功能失调，可以自行恢复，不代表严重的肠道疾病，也不会向严重疾病转化。
如果有明确的诱因，比如每次精神紧张、吃某种食物的时候出现，注意避免就是。
只有常年的症状，比如至少达到三个月到半年，或者伴随有严重疼痛，贫血，消瘦，呕吐，腹部包块等报警症状，才需要就医检查。
长青医生
大便不成形、颜色不正，说明脾气虚弱不能正常运化的食物到大肠中，大肠也不能进行营养吸收，造成的食物发酵腐败而生成多屁的现象。
调理脾胃要多运动，避免一天做在办公室或者家里，并且不要思虑过重，饮食节制，过一段时间就会好的哦。
