帶您走近原產地
1、喝些蜂蜜水，能夠去疲勞，增加抵抗力，特別是熬夜 ， 蜂蜜可為大腦提供所需能量，蜂蜜裡的果糖、葡萄糖等能夠快速 讓人體吸收，有利血液營養。
2、吃的過多，過飽，不易消化，可以喝些蜂蜜水，消除積食, 蜂蜜能加促胃酸分泌，提高腸蠕動，有利縮短排便。注意，要早晚空腹喝蜂蜜。
3、 蜂蜜起到消炎、潤肺等作用。
4、蜂蜜裡的果糖，能夠加促酒精分解，所以可以起到醒酒作用，對酒後頭痛也有所緩解。
5、蜂蜜裡葡萄糖、維生素等能夠起到緩解神經緊張作用，有利睡眠，不會產生壓抑、分神等副作用。
6、蜂蜜除去糖分後酸度相當於醋，使細菌無法於傷口滋生。還可以減低傷口腫脹、痛感，消除死去肌肉，有利傷口恢復。
7、蜂蜜具有很好的護膚功效。使皮膚增加彈性，抑制皮膚上細菌，減少皮膚色素沉積。加促肌膚代謝，預防肌膚乾燥，粉刺等。
8、睡眠質量不好的人，晚上睡前，喝些溫蜂蜜水，有助於睡眠。
9、蜂蜜可以保護肝臟，有利肝細胞再生，可以有效抑制脂肪肝。
10、蜂蜜裡單糖量多，人體易吸收，適量服用可有助兒童發育。
11、改善血液成分，加促心腦血管功能，常用對血管病人有益。
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蜂蜜是一種很好的保健類食品，含有豐富的氨基酸和果糖以及礦物質和維生素。《本草綱目》上明確表述蜂蜜有清熱，補中，解毒，止痛的功效。現代營養學醫學研究表明蜂蜜不僅能夠調節腸胃功能，增強食慾，還能改善睡眠，具有護肝殺菌的功效。
有些人擔心長期和蜂蜜水會有副作用，其實這些擔心都是多餘的。蜂蜜作為天然食品，可以放心的長期食用。常喝蜂蜜水對健康主要有一下8大好處：
1、美容養顏的好處：蜂蜜可以為人體提供必需氨基酸保證皮膚細膩光滑有彈性，同時還可以潤腸通便使您容顏美麗。
2、蜂蜜水促進消化。蜂蜜水對胃腸功能有調節用，增強腸蠕動，預防便秘的發生。
3、蜂蜜水解酒護肝。酒後頭痛可以和蜂蜜水，減輕頭痛症狀。同時，蜂蜜對肝臟有保護修復作用。
4、常喝蜂蜜水可以長壽。
5、喝蜂蜜水可以改善睡眠。蜂蜜水能夠緩解精神緊張，促進睡眠。
6、常喝蜂蜜水可以抗疲勞。蜂蜜水含有大量的糖類物質，能夠為人體迅速補充能量，消除疲勞。
7、常喝蜂蜜水可以改善心血管動脈粥樣硬化，調節血壓。
8、常喝蜂蜜水可以促進鈣的吸收，有利於防止骨質疏鬆症。
蜂蜜水這麼好可以放心大膽的喝了，但是怎麼喝一定要注意：蜂蜜一定要用溫水衝兌；蜂蜜和牛奶是絕配；酒後一杯蜂蜜水解酒護肝不頭疼。另外蜂蜜水雖好，但是不要貪杯哦！如果喝太多的話容易造成血糖高，建議成人每天50g-100g蜂蜜為宜。高血糖糖尿病病人為禁忌人群。希望我的回答對您有幫助。
昊天健康
作為經常性消費蜂蜜的受益者來說，我簡要的講一下蜂蜜的好處：
因為我老婆平常經常喜歡和蜂蜜水，所以我對蜂蜜瞭解的稍微多一點。
首先蜂蜜的主要成分為葡萄糖和果糖，還含有少量蔗糖、維生素、有機物、無機鹽。
具有潤腸通便、滋陰清火、潤肺止咳、抗老化、抗動脈硬化斑塊生成、促進傷口癒合的功效。
其次蜂蜜中含有多種維生素，尤其是B族維生素最多，每100克蜂蜜中含有B族維生素300-400微克。
B族維生素是人體生命代謝不可缺的重要元素，一旦缺乏會出現各種皮膚炎症，所以，吃蜂蜜補充B族維生素可以促進身體健康。
雖然蜂蜜中所含的礦物質含量不高，但種類多，比如有益身心的鉀，強筋健骨的鈣，健腦的磷以及起鎮靜作用的鎂，增補血液的鐵，銅等。
而且蜂蜜中含有多種酸，有機酸主要有葡萄糖酸、檸檬酸、乳酸、醋酸、丁酸、甲酸和蘋果酸等;無機酸主要有磷酸、鹽酸等。
一部分參與人體代謝的生命過程，有些是代謝的中間產物，有些具有顯著的生物活性，能防病、治病。
蜂蜜中的酶類含量豐富，如轉化酶，澱粉酶，葡萄糖氧化酶，蛋白酶，過氧化氫酶，還原酶和脂酶等，酶是幫助人體消化吸收、吸收和一系列物質代謝及化學變化的促進物質。
蜂蜜性屬溫和，適宜大部分人經常飲用，所以，建議大家，儘快養成多個蜂蜜水的生活習慣吧！
追逐猛虎的孤狼
自古以來蜂蜜是就是一種很好的保健食品，常喝蜂蜜水對身體健康有很多好處。
一、常喝蜂蜜水可以防止便秘
上班族經常久坐久站，運動少，容易形成習慣性便秘，常喝蜂蜜水，有潤腸通便的作用，有助於宿便的排出，促進腸道內垃圾毒素的代謝，可以有效緩解便秘、減輕排便壓力。
二、常喝蜂蜜水可以潤肺止咳
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效。常喝蜂蜜水，可以防止天氣變化過快引起的感冒咳嗽，對感冒後期肺止咳也有很好的作用，但對正處於感冒階段的咳嗽，還是要用蜂蜜配雪梨調理。
三、常喝蜂蜜水可以養胃潤腸
蜂蜜有養胃作用，特別是棗花蜂，對胃酸、胃炎、胃潰瘍都有很好的作用。腸胃不好的人可以多喝蜂蜜水，以增強消化系統功能。
四、常喝蜂蜜水可以緩解神經緊張,促進睡眠
蜂蜜中含有維生素、微量元素以及葡萄糖，能調節體內神經系統至平衡狀態，睡前喝蜂蜜水，能緩解大腦神經緊張，促進睡眠，改善睡眠質量。
五、常喝蜂蜜水可以美容養顏
常喝蜂蜜水的人皮膚光潔細嫩，皺紋少。另外，蜂蜜水對皮膚還有保溼作用，皮膚乾燥的人可以多喝。美容養顏可配紅棗。
五、常喝蜂蜜水可以清肝明目
蜂蜜配菊花或枸杞沖水喝，有解毒護肝，提神明目的功效。對長期面對電腦的人容易導致眼睛疲勞，視力下降有明顯的改善作用。
氧化你的心
每天早晨起床之後第一件事就是喝一杯蜂蜜水，這已經是我多年以來的習慣，根據自己的口味蜂蜜可濃可淡，並且現在蜂蜜種類眾多，有棗花的、枸杞的、槐花、椴樹、黃連等口味的蜂蜜，具有不同的功效，總的來說蜂蜜有滋陰養肺，潤腸通便，排毒養顏的好效果，所以個人建議要堅持和蜂蜜水哦，如果有可能的話，最好是原生態的那種純天然的蜂蜜，效果更佳，還可用蜂蜜搭配牛奶、檸檬等一起使用，會有更佳的保健作用。
