在我们人的一生中可以分为很多阶段，从童年到少年、从青年到中年、从中年到老年。而大夫则按照疾病产生的阶段，分为0-35岁、35-45岁、45-55岁、55-65岁，其中45-55岁是疾病的爆发大时代。各类中年猝死的病例比比皆是，都大多产生在这个阶段。
赵本山大门徒李正春，恶性肿瘤弃世，享年45岁；罗京，因淋巴癌弃世，享年48岁。还有良多创业公司的明星老板，在刚过中年的时代由于各种疾病分离人世。
从45岁起头，诸多男性身体机能起头走向下行通道。熬夜看一场球，连续好几年垂头沮丧缓不外来；同事聚会喝酒吃肉太多，没两天牙炎上火痔疮就马上来了。男人都是各自家庭的主心骨，若是主心骨生病坏掉了，那这个家也就要完了。为了你和全家的幸福，有8件事从今天起头，再爱也忍住少做点吧。
1、男人45岁之后：别太熬夜
研究证明，长期熬夜的血管缩短、免疫功能的调治会出现非常，不仅添加了心肌缺血的可能，并且也添加了冠脉粥样硬化斑块不变的风险，甚至可能带来心肌梗死和诱导猝死的产生。
2、男人45岁之后：别长的太胖
大量脂肪聚积随意引起白昼嗜睡，夜间睡眠质量差，并出现打鼾、水肿甚至呼吸坚苦等病症，严重者还会导致“睡眠呼吸停息综合征”。同时还伴有注意力不集中、记忆力减退等病症。
3、男人45岁之后：压力别太大
男人们的好胜心以及压力越来越大，拼命的挣钱，房子、车子，末了却经常创造内心倦怠焦炙，男人若何持有一颗温馨的心态很重要，泛泛心是对生命透辟的贯穿。男人要拥有一颗泛泛心，记得养心，人才会更安康。
4、男人45岁之后：房事不要过多
50岁以上的人若性糊口过度，患前列腺癌的可能性较大；而使用壮阳强精剂者，会侵扰体内激素的平衡，也是引起前列腺癌的重要缘故缘由。
5、男人45岁之后：不要喝过浓的茶
茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的卵白质同单宁酸连系在一起形成沉淀物，影响卵白质的领受；茶叶中的物质还会故障铁元素的领受，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，随意激发缺铁性贫血。
6、男人45岁之后：尽量不要吃太多动物内脏
痛风病人、高胆固醇和代谢综合征病人要不吃或少吃内脏。每100克动物肝、肾、胰、心、脑的嘌呤含量均稀有百毫克，属于高嘌呤含量食物。比力之下，每100克芹菜中的嘌呤含量只需8.7毫克。
7、男人45岁之后：吸烟喝酒要尽量控制
90%的肺癌与吸烟有关，吸烟是肺癌的首恶！吸烟者患肺癌的几率比不吸烟者高10倍以上，尤其是50岁以上、20年吸烟史及均匀天天吸20支烟。而酒精在肝脏内代谢后产生中心产物乙醛，不仅损害肝癌，并且长期大量喝酒可形成酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化。
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