紅袖135
寶寶6個月的時候，就可以開始添加輔食了，剛開始給寶寶添加輔食時，是不用添加任何調味料的，可是，老一輩的人覺得不給寶寶吃鹽，寶寶就會沒有力氣，也會影響走路，使寶寶走不穩。
那麼，父母就有這樣的疑慮，寶寶添加輔食時究竟要不要加鹽呢？寶寶什麼時候開始可以吃鹽呢？
寶寶1歲以內不加鹽
吃鹽會傷害寶寶的腎，還會影響寶寶體內對微量元素的吸收，導致寶寶缺乏微量元素，而且還會加重寶寶心臟負擔，引起水腫、高血壓等。
而寶寶每日所需要的鹽分通常在母乳或配方奶裡就能完全滿足。
1-3歲儘量少吃鹽
1-3歲的寶寶每天需要700mg鈉（相當於1.8g），而寶寶每天吃的任何事物：蔬菜、水果、肉類、奶類等等，足以獲取足夠的鈉。
同時，我們也要注意，讓寶寶少吃隱形鹽，例如零食類的薯片和膨化食品，這類食品含鹽量都不低。
那麼，在寶寶3歲之內還是讓寶寶儘量少吃鹽或不吃鹽，讓寶寶更好的體味天然食物的味道，還能養成清淡飲食的好習慣，最重要的是可以降低日後高血壓和心腦血管疾病的發病率哦！
因此，寶寶走路不穩，沒有力氣的說法就不成立啦！
Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！
孩子王育兒顧問
寶寶什麼時間開始吃鹽，也是很多婆媳育兒中的一大分歧，婆婆認為寶寶就應該儘早的給吃鹽，否則寶寶沒有力氣，走路晚；
婆婆認為不給寶寶的輔食中加鹽不好吃，鹽是百味之王，沒有味道，寶寶不愛吃；
婆婆還認為，她年輕帶自己的兒子沒有那麼多講究，也照常把自己的兒子養的健健康康……
兒媳婦說了育兒書籍上都說不能給寶寶吃鹽。
那麼寶寶究竟可以多大吃鹽？
1歲內的寶寶完全不用給加鹽、3歲內的寶寶飲食清淡。這是因為：
腎臟負擔
1歲內的寶寶腎臟還是很嬌嫩，還在逐漸的成長完善中，寶寶腎臟無法處理大量的納，吃鹽只會增加寶寶腎臟的負擔，也會影響寶寶鈣的吸收能力。
母乳中含有鹽的成分
正常母乳餵養的寶寶乳汁中就含有鹽，乳汁中鹽的成分已經足夠寶寶用鹽的需求。
防止寶寶口味偏重
過重的口味刺激會導致寶寶味蕾反應遲鈍，長期接受過重口味刺激很容易導致以後挑食偏食，將影響到寶寶一生的健康成長。
我國現在高血壓患者有2億多人，僅次於心臟病，高血壓嚴重影響人們的生活，高血壓患者越來越年輕化，其中有的高血壓患者就是因為飲食不當造成的，身體健康飲需要食清淡，如果吃了過多的鈉鹽，會使血壓升高。
不要以自己的飲食偏好去影響寶寶
很多人認為食物沒有鹽，寶寶不愛吃飯，這是自己的主觀想法，自己吃不了清淡不加鹽的食物，以為寶寶也不可以，其實，寶寶從來都沒有吃過鹽，根本不知道鹽的味道，例如做肝泥，不放鹽，我們就會感覺很腥氣，黑乎乎的，讓我們吃肯定吃不進去，但是寶寶卻很愛吃。
丁媽親子時光
關注科學育兒的家長們，應該都知道，一歲以內的寶寶本來就不需要吃鹽，3歲以下也儘量別吃鹽。飲食儘量清淡，都要少鹽少油了，過早給寶寶吃鹽，會加重寶寶腎臟的負擔，還會阻礙鈣的吸收。
【1】食物中含有天然的鈉
如果實在要給寶寶吃的話，要少吃哦！從開始給嬰幼兒添加輔食起，其實很多蔬菜、水果等食物中都含有天然的鈉，已經可以滿足寶寶每天攝入鈉的需求，沒必要鹽中攝取鈉的。
【2】巧用調味
不少家長都會認為，如果不加鹽等調味品，寶寶的吃的東西會沒味道。其實寶寶們的味覺是非常敏靈敏。食物本身的自帶味道，對於寶寶來說就是最頂級美味。不少食材就自帶調味屬性，如西紅柿有天然的酸，紅薯玉米有自然的甜，這些對於寶寶已經是味覺的盛宴。
【3】自身經歷
像我家書寶現在吃輔食我也是沒給放鹽，有時會放一點點呢。不過有時煮菜就放點醬油，那個湯汁就可以給寶寶吃了，也有點鹽的，我們炒好包菜就放水下去煮用那些湯水下午當寶寶的點心煮米線，寶寶很喜歡吃，吃的可開心啦。寶寶吃的歡樂，作為家長的我們也很開心。
一歲寶寶不吃鹽，家長要多想想花樣，從天然食材中補充寶寶的調味！最好祝寶寶健康成長哦！
信懿
我們都知道，1歲以內的寶寶，輔食製作過程中，都不要添加鹽。但是，鹽當中的主要成分——鈉，是人體必需的元素，對維持人的正常生理代謝有著重要的作用。難道要一直都不給寶寶吃鹽嗎？
肯定不是的。在寶寶1歲以後到2歲之前這段時間，就可以開始少量添加鹽了。
寶寶吃飯，是一個認知行為發展的過程。給寶寶添加各種各樣的輔食，通過食物不同的質地，不同的味道，可以刺激寶寶觸覺和嗅覺的感知覺發育。1歲之後給寶寶加鹽，還可刺激寶寶味覺的發育。
我家的寶寶，已經11個多月了。我也在準備等寶寶再大一些，就嘗試做一些少鹽的清淡輔食給她吃了。你家寶寶多大了呢？開始嘗試加鹽了嗎？
膩膩媽
寶寶週歲開始就可以加一點鹽，但是吃鹽食物後就要多喝點水，防止鹽對腎造成負擔。
週歲內的寶寶禁食鹽，就是不要給大人吃的鹽，一般寶寶不會缺碘是因為蔬菜水果也是含有鈉的，這些足矣滿足寶寶的需求，鹽吃多了會造成腎負擔，以後也容易高血壓。
樂海購
其實出生後的嬰兒身體本身就需要鈉和氯的攝入，母乳中的鹽分就能滿足孩子的需求。我們平時所說的吃鹽是指食物中添加食鹽，但是孩子所吃的食物，如母乳、配方奶粉、米粉等，其中都是含有鹽的，只要孩子還在吃這些食物，那麼他的體內就不缺鹽。按照科學的方式餵養孩子，可以在孩子1歲以後適量的添加。從小給孩子吃一些清淡的食物，會使孩子養成良好的飲食習慣，不至於在他長大後喜歡重口味，這樣可預防高血壓、心臟病等疾病都是有好處的。
江城小李
一般滿週歲了可以少量的吃一點點，做輔食的時候筷子上面沾一點就可以了。因為寶寶吃的奶粉食物裡面也都是有鹽的。鈉含量就是鹽含量，所以寶媽不用擔心寶寶吃不到鹽。雖然生活中的鹽含量不多但寶寶需要的量也是夠的。
