我啊，已經不是18歲，無法靠過剩的膠原蛋白行走江湖，年少時又花了太多時間沉迷於時裝而非美容，保養的意識覺醒始於我發現［臉和身體兩個色］以及［法令紋日益加深］這兩大悲劇。
抱著勤能補拙的心情，我帶著一萬分不樂意開始虛心汲取各路信息，頗有白鼠精神。要知道，我哦，真的看不下去美容保養化妝內容，可能身體裡的隱藏直男屬性一直在阻礙我的美妝博主之路。
本篇內容希望你不要失望，因為我就是個搬運工，把當下最紅兩大博主范冰冰和林允的推薦過濾一遍，加上一些自己的“冷嘲熱諷”分享給你們。
從頭開始－頭髮
范冰冰的髮量不必我多說，看圖感受。
是她本人人設中重要一環。我看了她的洗頭方法，漲了見識。
范冰冰：
1. 洗髮之前在幹發上塗護髮素（對我來說這是全新的知識點），用便宜大碗的蜂花就行，或者多芬啊、潘婷之類的用起來不心疼的，先像敷發膜似得敷個10分鐘，然後把護髮素沖掉再開始洗頭。
2. 洗頭髮的時候先洗頭皮，把洗髮水先在手上搓出泡泡再往頭皮上抹，洗的時候一定要用手指腹最肥的地方按摩頭皮，千萬不要用指甲去撓（這一點林允也在護髮視頻中提到），一是很容易把頭皮抓傷，第二個就是會指甲縫裡可能會有細菌傳染到頭皮上。
3. 最近一直在用POLA的這個洗護組合，用了差不多快一年了，我覺得效果還是不錯滴。（產品出現，劃重點）
X：Growing Shot系列是Pola的終極抗老系列，把抗糖化和抗老化應用到頭髮上來，緊緻頭皮和預防脫髮。據說，會使頭髮有明顯的蓬鬆感，不會塌在頭皮上，這點很喜歡。
4. 沖洗乾淨之後用護髮素，按摩五、六分鐘再衝掉。髮質細軟的寶寶可能就不要把護髮素抹到頭頂，塗到發中段或髮尾就好啦，不然洗完頭髮容易塌。
5. 接著再塗一遍發膜，然後把頭髮用浴帽包起來，包十五分鐘，再衝掉。時間充裕的話，電熱發帽加熱更好！出差的時候我就喜歡帶這個“前男友發膜”（產品出現），它比較方便攜帶，我的髮量一次用4支足夠了。
X:注意，發膜需要在頭髮不滴水的狀態下使用。
6. 重點來啦，洗完頭髮不要馬上吹乾！我會先用毛巾把多餘的水擠幹，對，是擠幹，不要搓。會損害毛鱗片，然後用幹發帽包裹住，這樣做可以縮短吹風的時間，趁這個時候就可以塗個身體乳什麼的，過一會頭髮不滴水了，就可以塗上護髮精油，再吹頭髮，如果是熱風的話儘量要離遠點吹，或者像我是比較愛用低溫冷風吹頭髮。吹乾了之後，我會再在髮尾塗一點點護髮油。
7. 安利兩個最近愛用的護髮精油吧，一個是這個La Sana，它挺粘的，但塗上去吸收很快，頭髮不容易打結，官方說是夜間專用，可以在夜間給頭髮補充營養，但我覺得白天也能用。另外一個是這個Loretta，它就比較清爽一些，反正我這個粗硬髮質覺得很好用，但是細軟的髮質我就不知道你們會不會覺得它們粘了。
抹完護髮精油記得要梳一梳，有利於放鬆頭皮的緊張情緒。（好吧，你這麼說我也就信了）
8. 最後范冰冰還推薦了柳屋的生髮精華（多半瓶是被晨哥用掉的，晨哥親測有效）。洗完頭髮，趁頭皮乾淨的時候，分出一條一條的發縫，均勻地噴在這些發縫的頭皮上，它就像塗了清涼油似得超級酸爽，這個時候就稍微配合一點按摩就好啦。
有脫髮困擾的寶寶，瞭解一下。
這一大段我看了4遍才看完（難看），刪減了廢話，感嘆女明星洗頭的步驟果然不一般，而我［打開洗髮水，塗上，洗掉］的生活實在太不精緻了，感恩我天生的髮量，我會努力的。
林允呢，年輕人像我，沒那麼囉嗦。
簡單粗暴的推薦了一個洗髮水：DR.GROOT健韌淨爽洗髮水
韓國牌子，無硅油洗髮水，本身就可以減少對頭髮的損傷，可以養護頭皮，讓髮根強韌起來。總體來說，我看大家的評價還不錯，防脫髮效果尤為突出。
年齡的秘密－脖子
脖子是個太容易被忽略的細節了。
頸紋又是個太頑固的難題了，特別很多是天生，連范冰冰也不例外。
這是一個西班牙品牌的頸紋霜，范冰冰表示自己用了市面上各種牌子的頸霜，這個大概已經用到第三隻，半年有挺明顯的改善，它可能是除了醫美之外，一種比較有效的選擇吧。
范冰冰：
這個霜很潤，每天晚上塗完臉以後，再用它塗脖子，早上化妝之前也要抹。我覺得每天早晚堅持各塗一次，用一段時間下來之後，那些淺的紋路確實是有一些改善的，而且脖子也會更細緻更白一些。但是你想讓紋路完全沒有肯定是不可能，但是能比之前好很多，我也挺開心的。
有點心動，即使沒有頸紋也可以防患於未然。
再不好好洗臉就完了
看下林允的內心獨白，戲真的特多，像我。
卸妝產品，她推薦了自己代言的絲芙蘭柔和麵部眼部卸妝水。但她很逗說，不要錢的東西最好用，不過這個竟然意外真的好用。
林允：
這款可以同時卸面部和眼唇的，之前用過有好多卸妝水都是面部和眼唇分開的，有點麻煩。每天拍戲很累了，還要分開卸，真的精緻不起來……（這話我贊同）。
太油的我怕眼睛會長脂肪粒，所以比較喜歡清爽不太油的卸妝產品，這款就是，卸的也很乾淨，兩塊化妝棉全臉卸乾淨。
X：我個人也比較喜歡卸妝水，因為不油，很多時候接了睫毛，沒辦法用油性的卸妝產品，所以好用的卸妝水，是我心頭好。
另一款她的推薦是EVE LOM，已經是相當具有口碑的產品了，被VOGUE形容為［全世界最好用的潔面霜］。
林允：
這款卸妝膏會自帶一個潔面紗布，用這款卸妝膏時，按摩、揉開，然後用紗布熱敷擦掉。可以讓肌膚得到深層的清潔，甚至疏通淋巴結。
X: 如果想要效果更好，最好配合按摩手法，不僅清潔效果好，還可以改善肌膚狀態。
奉上手法。
好的，要買。
我最重視的一件事－防曬
還有人比范冰冰更重視防曬嗎？
比白種人還白瞭解一下。
《355》
她是一個非常重視物理防曬的人，不見陽光型人格。
最近的一個推薦是HOII防曬帽。
范冰冰：
據說可以隔絕99%的紫外線，然後它還有一個聽起來匪夷所思的功能，就是當光照射到帽子上，通過帽子的不同顏色反射出來，可以對皮膚起到類似光療護理的效果，所以不但不會曬黑，還可以給皮膚反射好的光，就像那種紅光、藍光的護理一樣。我戴的這個藍色的就可以反射藍光啦！它還有紅色、黃色可以選。
X:這個嘛，我不信，以及帽子太醜了，不會列入我的考慮，再加上打傘外出，我覺得很作，so，我個人比較傾向化學防曬。
林允推薦了這款瑞士的防曬。
林允：
這款防曬用起來還不錯，質地很輕薄，不粘膩，沒有什麼添加成分，也沒什麼味道，很溫和用一般洗面奶就可以卸掉。防曬效果挺好的，有點潤色效果，塗上去也不是那種特別假的慘白。
安耐曬；RECIPE
看到SPF50+，我就兩眼放光了。我常年365天都塗防曬，50+，四個加號（不適合所有人），真的是我所有保養步驟中貫徹最徹底的。安耐曬最常用，順序很重要，面霜，防曬，隔離，我沒有底妝，有的話就最後一步是底妝。另外所有妝面完成，我還會在噴一個噴霧的防曬，求心安。
你可能根本不會敷面膜
其實，市面上面膜的推薦真的很多了，我覺得每個人膚質和需求不同，非要說哪款就完美，有點過於片面了。
不如從根本上，研究一下更高效敷面膜的手法。
網傳一年敷700片面膜（實際上還遠遠不止這個數字）的冰冰再次上線。
新知識點又來了。
1. 清潔，卸妝，拍上爽膚水。
2. 用精華油按摩個十分鐘左右：先用手按五分鐘到十分鐘，讓精油滲透到皮膚裡面。
3. 然後再用Refa按摩滾輪，反覆做向上提升的提拉動作，推個五到十分鐘。
4. 推完臉上的油也就吸收得差不多了，這個時候再塗一支或者兩支玻尿酸精華。
5. 之後就可以開始敷面膜了。
說真的，我覺得我之前面膜都白敷了。
至於精華油，范冰冰推薦了一個我很喜歡的品牌。
澳洲的Aesop，成分很天然，香芹籽系列最為出名。
范冰冰：
按摩能幫助皮膚新陳代謝，幫助排毒，按摩完的皮膚也會變得軟軟的。最常用的其實就是伊索這個，我用了很多年，很多瓶。這一支我覺得抗氧化效果挺好的，每次用完了以後都會有一種煥然一新的感覺。
確實，Aesop的產品，抗氧化與保溼功能都很不一般。
我想，既然大家都要花費時間來敷面膜了，不如試試做全套，可能比買很貴的面膜效果還好。
我的身體要與臉同步
說起來，我屬於那種典型身體皮膚沒有臉好星人。以至於我大部分全身照片，我臉部是不怎麼祛痘或者美顏的，但腿一定要。
今年我致力於解決這個問題，做了一些研究。
首先是
去角質，挑選磨砂膏。范冰冰在某篇泡澡分享中，曝光了一些磨砂膏產品。比如OH! BABY和 Beanbody那個咖啡磨砂，都是網紅現象級產品，我估計效果也不會很差。
我自己買了Sabon，沒什麼特殊原因，就是眼緣。很大一罐，但是我用量驚人，基本一週一罐，從天熱開始，我已經用了三罐，可見我希望皮膚得到改善的心多麼強烈。
買了兩個味道，芒果奇異果和藍調，本來比較期待藍調，使用後感覺芒果奇異果更好聞，很夏天。效果基本滿意，它的磨砂是那種很大顆的顆粒，磨砂感比較強，使用之後真的很滑，滑到我覺得這是一種虛假滑溜，本來我冬天時皮膚很乾很乾，之後完全沒有脫皮，皮屑的困擾了，只是可能去除雞皮的效果不夠強，但這個也不要奢求了。
之後，就是選身體乳，我的首要需求是美白。范冰冰泡澡圖中Sesderma這個我買了，質地比較厚，略微沒那麼容易推開。
還買了Alpha這款，它主打含有12%果酸，可以疏通毛囊，去除老廢角質，我是為了去雞皮而買，如果能有美白效果，就更開心了，據說2瓶會有效果，我會堅持。
紫色這個新版本，有防曬係數，開心。
不過，我也不會傻到相信用幾個月身體乳會白（最近略有改善），所以我還買了一個“虛假”白，日本的one day身體乳，這個塗上就會有美白效果，白的程度倒也不誇張，提亮一些膚色，不過我建議先塗一層保溼的身體乳，再塗抹這個，不然很容易有卡粉的感覺。
細節控的秘密
看小紅書，還有一個樂趣，就是挖掘一些看似奇怪或者刁鑽的小TIPS。
我接下來，要實驗的第一個就是！
隆力奇的蛇油膏+開塞露（不知道開塞露原本功效的，也不要去搜了）
范冰冰試了三四個月，驗證有效。
范冰冰：
每天就集中用它們護理一次手部。先把它們在掌心混合起來，再按摩手部，因為它們的質地是比較油比較厚的狀態，就可以適當地按摩，讓它們慢慢地吸收。有時候也會再套上手膜，戴上半小時到40分鐘，這個時候也可以乾點其他事情，等把手膜摘掉的時候就會非常非常的滋潤，皮膚也會白好幾個色號。用了幾個月下來，手部皮膚能保持細嫩，柔軟的一個狀態，指甲邊緣也比較少長倒刺。
這幾個效果看得我都心裡癢，開塞露已買。
下一個要購入的，是睫毛增長液。因為接睫毛，所以自身睫毛一直被帶掉，那天看到林允推薦睫毛增長液，心動了。
林允：
在日本藥妝店買的。用了兩週，真的是有長的！
其實用維E也可以，塗抹在睫毛根部，就是相對麻煩點。
最後，再種草一個吧。
我最近這半年，因為熬夜吧還是什麼的原因，法令紋真的明顯，像我膠原蛋白這麼豐富（胖）的人都肉眼可見法令紋，非常可怕。
然後發現22歲的林允，也有這個煩惱。
心裡平衡了大概幾秒鐘吧。
她推薦了這個：Mad Hippie維A抗老精華
林允：
這個牌子比較小眾，是美國的，還蠻好用的！能抗氧化和抗衰老，還有修復功能，能嫩膚和提亮膚色， 比較適合用來調理皮膚的各種不好的狀態，像什麼大毛孔啊、臉色又黃又暗、小細紋啊。保溼效果，還有強化皮膚屏障效果也很不錯！抹上也不會覺得油膩，很滋潤的，容易吸收，抗衰老這件事一定要重視！
一般她們推薦小眾品牌時，我都比較相信，應該都是真心。
好了，客串美妝博主環節暫告一段落。
然後戴起心靈雞湯博主面具。
其實，本身並不喜歡這些美容護膚內容的我，開始注意這些細節，去找尋一些變更好的方式時，我還挺愉悅的。這種感覺跟你找到適合自己的衣服，變著花樣去搭配是一樣的，都是看著自己更美好的過程。
這些看似膚淺的生活就是生活本身。
最後，又到了福利時間：
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最後囉嗦幾句：
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