我啊，已经不是18岁，无法靠过剩的胶原蛋白行走江湖，年少时又花了太多时间沉迷于时装而非美容，保养的意识觉醒始于我发现［脸和身体两个色］以及［法令纹日益加深］这两大悲剧。
抱着勤能补拙的心情，我带着一万分不乐意开始虚心汲取各路信息，颇有白鼠精神。要知道，我哦，真的看不下去美容保养化妆内容，可能身体里的隐藏直男属性一直在阻碍我的美妆博主之路。
本篇内容希望你不要失望，因为我就是个搬运工，把当下最红两大博主范冰冰和林允的推荐过滤一遍，加上一些自己的“冷嘲热讽”分享给你们。
从头开始－头发
范冰冰的发量不必我多说，看图感受。
是她本人人设中重要一环。我看了她的洗头方法，涨了见识。
范冰冰：
1. 洗发之前在干发上涂护发素（对我来说这是全新的知识点），用便宜大碗的蜂花就行，或者多芬啊、潘婷之类的用起来不心疼的，先像敷发膜似得敷个10分钟，然后把护发素冲掉再开始洗头。
2. 洗头发的时候先洗头皮，把洗发水先在手上搓出泡泡再往头皮上抹，洗的时候一定要用手指腹最肥的地方按摩头皮，千万不要用指甲去挠（这一点林允也在护发视频中提到），一是很容易把头皮抓伤，第二个就是会指甲缝里可能会有细菌传染到头皮上。
3. 最近一直在用POLA的这个洗护组合，用了差不多快一年了，我觉得效果还是不错滴。（产品出现，划重点）
X：Growing Shot系列是Pola的终极抗老系列，把抗糖化和抗老化应用到头发上来，紧致头皮和预防脱发。据说，会使头发有明显的蓬松感，不会塌在头皮上，这点很喜欢。
4. 冲洗干净之后用护发素，按摩五、六分钟再冲掉。发质细软的宝宝可能就不要把护发素抹到头顶，涂到发中段或发尾就好啦，不然洗完头发容易塌。
5. 接着再涂一遍发膜，然后把头发用浴帽包起来，包十五分钟，再冲掉。时间充裕的话，电热发帽加热更好！出差的时候我就喜欢带这个“前男友发膜”（产品出现），它比较方便携带，我的发量一次用4支足够了。
X:注意，发膜需要在头发不滴水的状态下使用。
6. 重点来啦，洗完头发不要马上吹干！我会先用毛巾把多余的水挤干，对，是挤干，不要搓。会损害毛鳞片，然后用干发帽包裹住，这样做可以缩短吹风的时间，趁这个时候就可以涂个身体乳什么的，过一会头发不滴水了，就可以涂上护发精油，再吹头发，如果是热风的话尽量要离远点吹，或者像我是比较爱用低温冷风吹头发。吹干了之后，我会再在发尾涂一点点护发油。
7. 安利两个最近爱用的护发精油吧，一个是这个La Sana，它挺粘的，但涂上去吸收很快，头发不容易打结，官方说是夜间专用，可以在夜间给头发补充营养，但我觉得白天也能用。另外一个是这个Loretta，它就比较清爽一些，反正我这个粗硬发质觉得很好用，但是细软的发质我就不知道你们会不会觉得它们粘了。
抹完护发精油记得要梳一梳，有利于放松头皮的紧张情绪。（好吧，你这么说我也就信了）
8. 最后范冰冰还推荐了柳屋的生发精华（多半瓶是被晨哥用掉的，晨哥亲测有效）。洗完头发，趁头皮干净的时候，分出一条一条的发缝，均匀地喷在这些发缝的头皮上，它就像涂了清凉油似得超级酸爽，这个时候就稍微配合一点按摩就好啦。
有脱发困扰的宝宝，了解一下。
这一大段我看了4遍才看完（难看），删减了废话，感叹女明星洗头的步骤果然不一般，而我［打开洗发水，涂上，洗掉］的生活实在太不精致了，感恩我天生的发量，我会努力的。
林允呢，年轻人像我，没那么啰嗦。
简单粗暴的推荐了一个洗发水：DR.GROOT健韧净爽洗发水
韩国牌子，无硅油洗发水，本身就可以减少对头发的损伤，可以养护头皮，让发根强韧起来。总体来说，我看大家的评价还不错，防脱发效果尤为突出。
年龄的秘密－脖子
脖子是个太容易被忽略的细节了。
颈纹又是个太顽固的难题了，特别很多是天生，连范冰冰也不例外。
这是一个西班牙品牌的颈纹霜，范冰冰表示自己用了市面上各种牌子的颈霜，这个大概已经用到第三只，半年有挺明显的改善，它可能是除了医美之外，一种比较有效的选择吧。
范冰冰：
这个霜很润，每天晚上涂完脸以后，再用它涂脖子，早上化妆之前也要抹。我觉得每天早晚坚持各涂一次，用一段时间下来之后，那些浅的纹路确实是有一些改善的，而且脖子也会更细致更白一些。但是你想让纹路完全没有肯定是不可能，但是能比之前好很多，我也挺开心的。
有点心动，即使没有颈纹也可以防患于未然。
再不好好洗脸就完了
看下林允的内心独白，戏真的特多，像我。
卸妆产品，她推荐了自己代言的丝芙兰柔和面部眼部卸妆水。但她很逗说，不要钱的东西最好用，不过这个竟然意外真的好用。
林允：
这款可以同时卸面部和眼唇的，之前用过有好多卸妆水都是面部和眼唇分开的，有点麻烦。每天拍戏很累了，还要分开卸，真的精致不起来……（这话我赞同）。
太油的我怕眼睛会长脂肪粒，所以比较喜欢清爽不太油的卸妆产品，这款就是，卸的也很干净，两块化妆棉全脸卸干净。
X：我个人也比较喜欢卸妆水，因为不油，很多时候接了睫毛，没办法用油性的卸妆产品，所以好用的卸妆水，是我心头好。
另一款她的推荐是EVE LOM，已经是相当具有口碑的产品了，被VOGUE形容为［全世界最好用的洁面霜］。
林允：
这款卸妆膏会自带一个洁面纱布，用这款卸妆膏时，按摩、揉开，然后用纱布热敷擦掉。可以让肌肤得到深层的清洁，甚至疏通淋巴结。
X: 如果想要效果更好，最好配合按摩手法，不仅清洁效果好，还可以改善肌肤状态。
奉上手法。
好的，要买。
我最重视的一件事－防晒
还有人比范冰冰更重视防晒吗？
比白种人还白了解一下。
《355》
她是一个非常重视物理防晒的人，不见阳光型人格。
最近的一个推荐是HOII防晒帽。
范冰冰：
据说可以隔绝99%的紫外线，然后它还有一个听起来匪夷所思的功能，就是当光照射到帽子上，通过帽子的不同颜色反射出来，可以对皮肤起到类似光疗护理的效果，所以不但不会晒黑，还可以给皮肤反射好的光，就像那种红光、蓝光的护理一样。我戴的这个蓝色的就可以反射蓝光啦！它还有红色、黄色可以选。
X:这个嘛，我不信，以及帽子太丑了，不会列入我的考虑，再加上打伞外出，我觉得很作，so，我个人比较倾向化学防晒。
林允推荐了这款瑞士的防晒。
林允：
这款防晒用起来还不错，质地很轻薄，不粘腻，没有什么添加成分，也没什么味道，很温和用一般洗面奶就可以卸掉。防晒效果挺好的，有点润色效果，涂上去也不是那种特别假的惨白。
安耐晒；RECIPE
看到SPF50+，我就两眼放光了。我常年365天都涂防晒，50+，四个加号（不适合所有人），真的是我所有保养步骤中贯彻最彻底的。安耐晒最常用，顺序很重要，面霜，防晒，隔离，我没有底妆，有的话就最后一步是底妆。另外所有妆面完成，我还会在喷一个喷雾的防晒，求心安。
你可能根本不会敷面膜
其实，市面上面膜的推荐真的很多了，我觉得每个人肤质和需求不同，非要说哪款就完美，有点过于片面了。
不如从根本上，研究一下更高效敷面膜的手法。
网传一年敷700片面膜（实际上还远远不止这个数字）的冰冰再次上线。
新知识点又来了。
1. 清洁，卸妆，拍上爽肤水。
2. 用精华油按摩个十分钟左右：先用手按五分钟到十分钟，让精油渗透到皮肤里面。
3. 然后再用Refa按摩滚轮，反复做向上提升的提拉动作，推个五到十分钟。
4. 推完脸上的油也就吸收得差不多了，这个时候再涂一支或者两支玻尿酸精华。
5. 之后就可以开始敷面膜了。
说真的，我觉得我之前面膜都白敷了。
至于精华油，范冰冰推荐了一个我很喜欢的品牌。
澳洲的Aesop，成分很天然，香芹籽系列最为出名。
范冰冰：
按摩能帮助皮肤新陈代谢，帮助排毒，按摩完的皮肤也会变得软软的。最常用的其实就是伊索这个，我用了很多年，很多瓶。这一支我觉得抗氧化效果挺好的，每次用完了以后都会有一种焕然一新的感觉。
确实，Aesop的产品，抗氧化与保湿功能都很不一般。
我想，既然大家都要花费时间来敷面膜了，不如试试做全套，可能比买很贵的面膜效果还好。
我的身体要与脸同步
说起来，我属于那种典型身体皮肤没有脸好星人。以至于我大部分全身照片，我脸部是不怎么祛痘或者美颜的，但腿一定要。
今年我致力于解决这个问题，做了一些研究。
首先是
去角质，挑选磨砂膏。范冰冰在某篇泡澡分享中，曝光了一些磨砂膏产品。比如OH! BABY和 Beanbody那个咖啡磨砂，都是网红现象级产品，我估计效果也不会很差。
我自己买了Sabon，没什么特殊原因，就是眼缘。很大一罐，但是我用量惊人，基本一周一罐，从天热开始，我已经用了三罐，可见我希望皮肤得到改善的心多么强烈。
买了两个味道，芒果奇异果和蓝调，本来比较期待蓝调，使用后感觉芒果奇异果更好闻，很夏天。效果基本满意，它的磨砂是那种很大颗的颗粒，磨砂感比较强，使用之后真的很滑，滑到我觉得这是一种虚假滑溜，本来我冬天时皮肤很干很干，之后完全没有脱皮，皮屑的困扰了，只是可能去除鸡皮的效果不够强，但这个也不要奢求了。
之后，就是选身体乳，我的首要需求是美白。范冰冰泡澡图中Sesderma这个我买了，质地比较厚，略微没那么容易推开。
还买了Alpha这款，它主打含有12%果酸，可以疏通毛囊，去除老废角质，我是为了去鸡皮而买，如果能有美白效果，就更开心了，据说2瓶会有效果，我会坚持。
紫色这个新版本，有防晒系数，开心。
不过，我也不会傻到相信用几个月身体乳会白（最近略有改善），所以我还买了一个“虚假”白，日本的one day身体乳，这个涂上就会有美白效果，白的程度倒也不夸张，提亮一些肤色，不过我建议先涂一层保湿的身体乳，再涂抹这个，不然很容易有卡粉的感觉。
细节控的秘密
看小红书，还有一个乐趣，就是挖掘一些看似奇怪或者刁钻的小TIPS。
我接下来，要实验的第一个就是！
隆力奇的蛇油膏+开塞露（不知道开塞露原本功效的，也不要去搜了）
范冰冰试了三四个月，验证有效。
范冰冰：
每天就集中用它们护理一次手部。先把它们在掌心混合起来，再按摩手部，因为它们的质地是比较油比较厚的状态，就可以适当地按摩，让它们慢慢地吸收。有时候也会再套上手膜，戴上半小时到40分钟，这个时候也可以干点其他事情，等把手膜摘掉的时候就会非常非常的滋润，皮肤也会白好几个色号。用了几个月下来，手部皮肤能保持细嫩，柔软的一个状态，指甲边缘也比较少长倒刺。
这几个效果看得我都心里痒，开塞露已买。
下一个要购入的，是睫毛增长液。因为接睫毛，所以自身睫毛一直被带掉，那天看到林允推荐睫毛增长液，心动了。
林允：
在日本药妆店买的。用了两周，真的是有长的！
其实用维E也可以，涂抹在睫毛根部，就是相对麻烦点。
最后，再种草一个吧。
我最近这半年，因为熬夜吧还是什么的原因，法令纹真的明显，像我胶原蛋白这么丰富（胖）的人都肉眼可见法令纹，非常可怕。
然后发现22岁的林允，也有这个烦恼。
心里平衡了大概几秒钟吧。
她推荐了这个：Mad Hippie维A抗老精华
林允：
这个牌子比较小众，是美国的，还蛮好用的！能抗氧化和抗衰老，还有修复功能，能嫩肤和提亮肤色， 比较适合用来调理皮肤的各种不好的状态，像什么大毛孔啊、脸色又黄又暗、小细纹啊。保湿效果，还有强化皮肤屏障效果也很不错！抹上也不会觉得油腻，很滋润的，容易吸收，抗衰老这件事一定要重视！
一般她们推荐小众品牌时，我都比较相信，应该都是真心。
好了，客串美妆博主环节暂告一段落。
然后戴起心灵鸡汤博主面具。
其实，本身并不喜欢这些美容护肤内容的我，开始注意这些细节，去找寻一些变更好的方式时，我还挺愉悦的。这种感觉跟你找到适合自己的衣服，变着花样去搭配是一样的，都是看着自己更美好的过程。
这些看似肤浅的生活就是生活本身。
最后，又到了福利时间：
品牌爸爸
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最后啰嗦几句：
一是想你们。
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