許你安然762
大家都在關注戒菸對身體的好處，而題主確好奇戒菸的不良影響，難不成是想以此為藉口拒絕戒菸。
不過，還別說戒菸後對身體還真會有“不良”影響。
1、戒斷症狀 大家都知道菸草中含有尼古丁，而尼古丁有成癮性，戒菸後會出現短期的戒斷症狀。表現為焦慮、易怒、急躁、心慌、注意力不集中等。
3、便秘 有機構研究稱，戒菸後有1/6的人會出現便秘，考慮可能也和尼古丁有。此時，可以多吃些富含高纖維的食物。
4、咳嗽 吸菸者長期吸菸刺激呼吸道黏膜，使其分泌大量物質以抵抗吸菸的刺激。戒菸後刺激消失，呼吸道黏膜的纖毛，運動活躍起來，加緊排除分泌物及長年累月積攢的顆粒物。所以，會出現咳嗽的症狀。
5、嗅覺異常敏感 吸菸會遲鈍嗅覺，戒菸後氣味的刺激會被放大。以前熟悉的氣味會發生改變，出現喜歡的水果飯菜不如以前香了，廁所的異味更重了等情況。
對了，還有就是不能裝逼了。
以上這些，短期、可忍耐的影響相比吸菸對身體的損害來說，簡直是“良的不能再良了”。所以，勸君還是戒菸吧！
安非他命Amphetamine
很高興回答這個問題，我覺得這個問題問的非常好。許多人還沒戒菸就把戒菸想的很難很難，那我們就通過這個問題讓你看到戒菸並沒你想的那麼誇張；還有許多人戒菸戒了一半就放棄了，那說明你根本就沒準備好，通過這個問題，希望你能準備的更充分些。
1，戒菸一開始時，煙癮會特別的大。就像心裡有個吸菸蟲一樣，老是想吸幾口。所以說煙癮大的人不建議強制戒菸，可採用逐步法，一步步把煙癮降下來。
2，戒菸的人心情特別容易煩躁。建議這時多出去走走，放鬆心情；或找個自己感興趣的事情做做。我記得我戒菸時，朋友正常的和我說話，我都差點和人打了起來。
3，戒菸的人白天容易犯困。我想抽過煙的人都會深有體會，有時沒煙了而又不方便去買時，這時就會無精打采，十分想要睡覺。我們可以多喝點水，或吃點薄荷味的糖果。
4，戒菸的人都是夜貓子。一到晚上，總覺得一天少幹了點什麼，渾身不得勁。這是由於神經崩的太緊了導致的，建議放鬆心情，可看看書，看看電視劇緩解下。
5，戒菸後會咳嗽一段時間。原來咽喉已經習慣了香菸的味道，你突然不抽了，咽喉有些不適應，會出現刺癢的感覺，所以才咳嗽。咳嗽是是好事，它可以帶走肺裡部分有毒物質。
6，戒菸後容易發胖。戒菸後味覺會慢慢恢復，食量增大，所以容易發胖。可以適當控制下飲食，不要吃的太飽。
7，易得口腔潰瘍。戒菸後容易煩躁，心情不好，上火，所以容易引起口腔潰瘍。可以多喝點水，多食用蔬菜水果。
看了上面的情況，我想你應該有了一個大體的戒菸計劃了吧，馬上快到世界無煙日了，大家抓緊行動起來吧。
淺念安好
春日盛宴
戒菸後產生的影響很多，但就是沒有不良影響，全都是良好的影響！
沒結婚的同志戒菸後，女朋友心裡喜歡，這叫暗喜歡，因為談戀愛的過程中，女朋友不喜歡不會明著說，心裡打定主意結了婚再對付你。
結了婚的同志戒菸後，老婆孩子喜歡，這叫明喜歡。因為抽菸在家中肯定落下了不少埋怨，受了不少白眼，少不了爭執受氣。
戒菸後在家被喜歡情緒就會變好啊！早上出門後精神愉悅、神清氣爽。
上班的同志帶著好心情，與同事們和睦相處、密切配合，工作出成績，升職、晉級、加薪。
開公司的老闆帶著好心情，善待員工，廣大員工積極工作，思路活躍、點子不斷，經營中屢出奇怊，讓公司賺的盆滿缽盈。
做買賣的小販帶著好心情，滿面春風、喜笑顏開，吆喝聲那個甜啦！引得路人駐足，小攤前排起長龍人流不斷。
………………
看看這戒菸的好處，還有很多數不勝數，咱不一一列舉，別在考慮戒菸後有沒有不良影響，果斷戒菸別再猶豫了。我肯定的告訴你:“戒菸沒有不良影響”！！！ 
忘了，女士更不能抽菸啊，戒了吧！
往事如鄢
如果真正的立即戒菸肯定是有副作用的呀。這點雖然醫學界存在爭議，但是不少人強制戒菸以後。出現了很多不好的現象，例如失眠、煩躁等。非常難受，整天很困，但是又睡不著。而且對大腦神經也不好。但是你想想一個歲數那麼大的人總失眠，然後很困，還睡不著，對身體能好？所以我個人很不建議採取強制措施戒菸。應該採取比較柔和的措施，畢竟冰凍三尺非一日之寒的！ 對於吸菸成癮的人，戒菸是件很困難的事。所以不要自己沒有科學的盲目戒菸，當一個吸菸者決心戒菸時，一定要深思熟慮，切忌在心理準備尚不充分的情況下戒菸。否則，強烈的生理反應和心理依賴會使你難以忍受。一陣痛苦、猶豫之後，你可能重新吸菸，並得出“我這輩子是戒不掉煙的”結論。這也是有的人多次戒菸、多次失敗的原因。要充分估計到戒菸的困難，做好相應的科學準備工作！ 便秘 許多人在減少飲用與吸菸相關的咖啡、茶和其他刺激性飲料後主訴便秘。每天飲用四至六杯水可緩解便秘。多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜也有助於克服這個問題。 頭痛 頭痛可持續一天，並可能在一週後復發。其原因尚不清楚。挺過這一階段，之後就會漸漸好起來的。最後，祝君戒菸成功！
逝水流年tu
真的不會產生不良影響，我愛人是17年三月份戒菸的，到現在正好是一年，身體沒有感覺任何不適。
那些不良反應只是想戒菸者的一種藉口吧，其實就是想抽，沒有真正的想戒菸。
我愛人的煙令是41年，17年三月份發現血糖有點高，醫生說少抽點菸，他當時答應的很痛快，說:行。那天煙盒裡還有三四顆煙，回來後沒抽，第二天他就說:我不抽菸了，我當時感到很驚訝，還說:你抽了40多年，能戒了嗎？他說，啥了不起的事，想戒就能戒。真的就戒了。到現在一顆沒抽，他從戒菸開始，就沒想過要抽菸，給我的感覺好像他從來就沒抽過煙，身體也沒有任何不適。還有我的女婿以前也想過戒菸，只是三天打魚兩天曬網。有一天聽我女兒說爸爸戒菸了，他很震驚。過了幾天，對女兒說:他也不抽了，老丈人抽了40多年都能戒，我還不能戒呀！真的戒了，從17年8月份到現在一顆沒抽。也沒感覺到身體有什麼不適。
所以我覺得戒菸的方法不是主要的，重要的是你是不是真的想戒菸。如果你能確定自己就是不想抽了，一定會戒掉!
現在我愛人是我們家裡最煩抽菸的人。告訴大家戒菸不但沒有不適，而且會有很多你想不到的事情。我愛人原來總咳嗽，長年吃甘草片。現在一點都不咳嗽了，也不用吃甘草片了。
希望抽菸的朋友，為了您的身體健康戒菸吧！
快樂的50後260882448
這個問題很有意思，所有戒菸的煙友們都知道吸菸對身體健康的危害，都在想盡一切辦法去戒菸。題主卻想到的是戒菸後會產生什麼不良影響，我個人認為是沒什麼太大的影響，現在就把我戒菸的經歷說說，看看是否與題主講到的不良影響相複合。
在戒菸初期（也就是前三週時間裡），是會有這些情況的，心煩意亂，焦慮不安，易急躁，只要注意調整心態（同時就會自己說自己急什麼，又沒誰逼你），堅持一會就好啦！慢慢的往後就不在有此情況發生了。在戒菸前，嘴巴好象是麻目的，吃飯菜基本感覺不道是啥味。一年多來沒有主動吸過一口煙，現在吃東西都滿香，也都是一些平常吃的家常菜，感覺好象以前都沒吃過似的。也愛喝水了，嘴裡以前那種口乾舍躁的感覺也沒了，精神上感覺也比之前大好呀！身邊的朋友由其是害怕被吸入二手菸的異性朋友明顯多了呀！所以我個人覺得戒菸後不會產生不良影響。
朋友不要有所故慮。勇敢些，堅決些，戒了吧？
金平果
1，睡眠異常，如睡眠中斷. 失眠 、嗜睡 、難以入睡等。(解決方法，多運動，睡前喝杯溫牛奶)
2，精神異常，如焦慮、煩躁、容易發脾氣等問題(解決方法:多喝茶 跑步 內心告訴自己這都是尼古丁在作祟自己可以戰勝它的)
3，咳嗽變多並帶有吐黑痰的症狀，這是因為肺部絨毛開始在修復，這是身體在往好處發展，不用擔心。
4，出現手抖等症狀，煙齡較長的朋友多會出現這種狀況，大概五六天之後這種狀況便會緩解消失。
5.易餓，和有空虛感，易餓是由於戒菸後飢餓中樞得到釋放引起的，飲食變多，可以用運動來保持體型，運動後產生的多巴胺也可以有效治癒戒菸後的空虛感。
成事在人574
戒菸之後是會產生不良的影響。但是，這個“不良”是身體的自我恢復階段，並不是對身體有害的意思。
吸菸者吸菸。往往是對
香菸中的尼古丁等物質上癮，對尼古丁產生依賴的效果。戒菸之後，產生的不良影響，主要有下列幾種。
1 情緒的變化，當遇到自己難解決的事情的時候，不良情緒會主導你的情緒，所以，這個時候，還是得控制住自己的情緒，不要讓她大起大落。
2 尼古丁對身體的作用，尤其是吃完飯的那段時間，所謂是“飯後一支菸，賽過活神仙”。所以，飯後的這一段時間，特別是難熬的，這個時候應該轉移注意力，或者適當的運動。
3 口乾。咳嗽。咳痰，這個症狀的出現，是自己的身體正在恢復的階段，大可不必在意。
健K卡路里
小強認為戒菸之後產生的不良影響應該分為兩方面
一是心理方面
二是生理方面
小強認為突然的戒菸第一會感覺不習慣，心理方面會很煩很燥，總感覺有件事沒做的。還會突然的發無名火，看事物都會很衝動，如果強制戒菸的話，還會得抑鬱症。並且短暫的戒菸還會產生焦慮，不眠，情緒低落，自卑感等等
而生理方面，小強生活中也有虛度老菸民，他們也因為生活的一些事情而不得不戒菸，但具小強發現大多數戒菸的老菸民身體都會變得消瘦，因為他們都感覺到吃飯都如圖嚼蠟，身體素質大大不如以前，精神狀態也不太好。嚴重的甚至會影響到了生活水平。
