風繼續吹
戒菸，很容易，只要心理道砍過去了，就戒了。 就是剛開始的一個禮拜，必須忍住，最難熬。
煙癮過了兩個月到三個月基本就消除了。
戒菸，最好一次戒了，不要給自己留退路，置之死地而後生，無路可退。不要找任何藉口，要經得起誘惑。
不要去買電子煙，沒用，每天跑跑步，快走也行，多運動，多呼吸呼吸新鮮空氣。
吸菸，痰多，喉嚨跟卡住得一樣，幹痰，想吐吐不出來，特別難受，一到晚上睡覺，咳嗽的睡不著。 吸菸時間長了都沒有味覺了，一張嘴，全是煙味。身上也是。
吸菸比喝酒都狠，吸菸能引起很多種身體疾病。完全沒有好處。
喝酒少喝點，殺菌，強身健體。
我認為戒菸和減肥，這兩個是最困難的任務。誰說都沒用，只有你自己意識到了，身體不舒服，可能立馬就戒了，別人說是沒用的。
想找對象了，談戀愛了，立馬就減肥，把煙戒了。
為了身體健康，戒菸越早越有利。
北菜市麥迪
其實在生活中大家也都知道吸菸有害健康，那麼煙盒上也會印著這句話，在生活中吸菸的人可以說真的是非常多的，那麼陰癮發作的話，真的是非常的難受，只有吸上一根菸才能夠得到一個很好的緩解，如果是長期吸菸的話，那麼對於人們的支氣管，肺部口腔等等都會造成一定的損傷，在這樣的一種情況下，有的人可能就會為了自己的身體健康考慮戒菸。
多久不吸菸才算戒菸成功？熬過這3個階段，可能就要成功了！
我們大家也都非常的清楚，香菸裡面它含有尼古丁的，那麼這種成分也就是負責讓抽菸的人們上癮，在這邊的時候一定要擺脫尼古丁，很多人在剛開始戒菸的時候，由於沒有毅力，很有可能就會出現半途而廢的情況了，其實在這樣的一個過程中，應該給自己這一個小目標堅持一段時間，如果是發現對於抽菸的衝動沒有很大的慾望，那麼也擺脫了尼古丁的一個控制，也就說明你離戒菸又近了一步了。
當戒菸在一週之內的時候，那麼在這個時候人體裡面的一氧化碳和尼古丁的含量相對來說就會慢慢的出現減少的情況，也就會使人的身體出現一些不適的感覺，比如說失眠或者是食慾下降等一些情況，那麼在這一週時間內，如果是能夠一直堅持不抽菸的話，身體就會慢慢的出現恢復的狀態。
在生活中戒菸已經達到了三個月不吸菸，那麼身體的一些尼古丁或者是一些其他的成分，就差不多已經被清除了，所以使人對相應的依賴可以說也就會慢慢的減少，對一些老菸民來說，可能還會有一些抽菸的慾望，只要是自己能夠儘量的控制，如果是得不到很好的控制的話，那麼身體會變得非常的不舒服。如果是能夠達到一年左右的時間，在這個時候我們身體的各項機能也就會處於一個恢復的狀態，身體的一些不適的感覺也就會消失了，在這個時候血管可能也就會出現軟化的情況，心腦血管的疾病就會降低，所以說如果是成功戒菸一年的話，我們的身體對於相應的依賴已經完全不存在了。
田園小蘭
戒菸其實就是考驗一個人的毅力強不強，就不抽就完了，我就是這樣，二十多年的煙齡說戒了就戒，
冷魅62
戒菸，先從早上開始，早上不抽菸，。然後下午不抽菸。最後晚上不抽菸。抽菸後，立即漱口，能減少煙味，避免上癮。
蘋果188312167
如果你的煙齡超過十年以上，我就奉勸你不要戒了，因為戒的煙也很容易得糖尿病，我就是個例子，我20年煙齡了，戒了煙，以後得了糖尿病
牟老爺影視
要好多年以後才徹底沒有癮
奕東東
戒菸五年，還有煙癮
風水輪流轉74
3年_5年後仍然想抽菸。
葉綠體9
這個應該看個人想不想戒吧，如果你在手術檯上躺著估計多久你都不會吸。自己不堅持，你根本戒不掉
