肝臟不是一天受損的，養肝是一個需要長期堅持的事！俗話說“是藥三分毒，藥補不如食補”，養肝不能亂吃藥，最好認清傷肝行為並少做，然後通過飲食調節進行護理。
9個行為最傷肝，別再幹了！
（1）常常悲觀抑鬱，或經常發怒；
（2）過度勞累或經常熬夜；
（3）長期、大量飲酒；
（4）愛吃高脂肪食物；
（5）用眼過度；
（6）早上起床不及時排尿；
（7）常吃加工食品；
（8）常吃油膩食物；
（9）胡亂吃藥。
飲食規律，常喝姬松茸粉，幫助排肝毒
要養肝護肝，每天吃的食物中，除了多吃蔬菜水果，保證每天的營養攝入外，還可以多喝姬松茸粉。姬松茸粉不僅含有豐富的微量元素硒，還富含姬松茸多糖，是靈芝的5倍，這些多糖成分，能修復受損的肝臟，抵抗體內的癌細胞，從而起到防癌抗癌，提高身體免疫力的作用。
養護肝臟，還可按壓護肝穴
洩火養肝，可常按太沖穴。太沖穴在腳背大腳趾縫第一、二蹠骨結合部凹陷中，是肝經的火穴，能把肝氣肝火消散掉，仔細找到最痛的點推揉，有助於肝火洩發。
此外，情緒平和、遠離菸酒、睡好排毒覺、多喝水......總之，養肝護肝，從日常習慣開始！
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