肝脏不是一天受损的，养肝是一个需要长期坚持的事！俗话说“是药三分毒，药补不如食补”，养肝不能乱吃药，最好认清伤肝行为并少做，然后通过饮食调节进行护理。
9个行为最伤肝，别再干了！
（1）常常悲观抑郁，或经常发怒；
（2）过度劳累或经常熬夜；
（3）长期、大量饮酒；
（4）爱吃高脂肪食物；
（5）用眼过度；
（6）早上起床不及时排尿；
（7）常吃加工食品；
（8）常吃油腻食物；
（9）胡乱吃药。
饮食规律，常喝姬松茸粉，帮助排肝毒
要养肝护肝，每天吃的食物中，除了多吃蔬菜水果，保证每天的营养摄入外，还可以多喝姬松茸粉。姬松茸粉不仅含有丰富的微量元素硒，还富含姬松茸多糖，是灵芝的5倍，这些多糖成分，能修复受损的肝脏，抵抗体内的癌细胞，从而起到防癌抗癌，提高身体免疫力的作用。
养护肝脏，还可按压护肝穴
泄火养肝，可常按太冲穴。太冲穴在脚背大脚趾缝第一、二跖骨结合部凹陷中，是肝经的火穴，能把肝气肝火消散掉，仔细找到最痛的点推揉，有助于肝火泄发。
此外，情绪平和、远离烟酒、睡好排毒觉、多喝水......总之，养肝护肝，从日常习惯开始！
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