愛美是女人的天性。既是天性，女人當然要想盡一切辦法，抓住一切機會來“武裝”自己，不管她是否天生美麗，不美的想美，美的還想更美。
檸檬可以起到延緩衰老、美白肌膚的作用。檸檬中的營養物質會加快人體內的新陳代謝，可以將人體內的毒素很好的排出，這對人體內腸道的清理有很大好處哦，同時也可以抑制色素的沉積，從而起到美白的作用呢！
很多人說檸檬水美白，而且我也喜歡檸檬的味道~喝檸檬水斷斷續續差不多兩年時間，先開始是切片泡水，後來是用手動榨汁器擠出檸檬汁兌蜂蜜，皮扔掉。網上關於檸檬水的說法太多太多，甚至很多都是相悖的，有沒有專業人士來解答一下呢~
如何泡好一杯檸檬水
1、選擇鮮檸檬
幹檸檬在經過了脫水處理後，又長時間地暴露在空氣中，其中的維生素C含量可以說幾乎為0。因此，最好選擇新鮮檸檬。
而且檸檬一定要帶皮切，切成薄片，因為皮的部分類黃酮物質更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它們都是有益健康的成分。
檸檬精油也主要在皮裡面，而切薄則有利於檸檬皮中的香氣成分泡出來。剩下的檸檬可以在切口處塗些蜂蜜，用保鮮膜包上，能在冰箱裡存三天。
2、水溫60℃左右比較適宜
有人說檸檬不能用熱水泡，怕維生素C損失。其實，檸檬的酸性較強，而維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒有想象中那麼容易損失，如果泡檸檬的水太涼，香味不容易泡出來；但如果用沸水泡的話，會有較多的苦味物質溶出，也不太好。
3、檸檬泡水一定要淡
如果用檸檬水代替白開水來解渴，那泡水的時候一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒有檸檬味道時換片新的即可。
這樣泡出來的檸檬水不酸不澀，比較清香，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計。
女人，你還在喝檸檬水嗎？
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