有多少女人會覺得自己的身材已經足夠完美、沒有缺點的？少之又少。無論你是職場精英，還是家庭主婦，甚至是在校學生，多多少少都在身材和體態問題上有所困擾。上班族的痛：越來越臃腫的小腹 曾有網站對 2848 的職場人展開調查，結果顯示：有 84.8% 的人工作以後體重增加，其中 33.2% 的人體重超重。總的來說，在職場上，長肉的速度比漲工資的速度快的多。
而對於女人來說，腰和肚子是最容易出狀況的心頭大痛。有很多姐妹明明很瘦，小腹卻還是有贅肉。上班族的長年久坐和代謝消化習慣差，正是導致腹部肥胖的最大元兇。
但作為年輕的女孩，贅肉問題還不是那麼嚴重時，我們可以通過預防或及時遏制，來防止自己的身材走向“大腹便便”。產後媽媽的痛：象腿、陰道下垂、腹部鬆弛懷孕生子的女性，因為體內雌激素、循環血量的增加，導致體內脂肪、水分增加，恥骨聯合分開，再加上孕期補充了大量營養，身體熱量過剩，給身材帶來極大的影響——
骨盆鬆弛變寬，使得體形走樣、 腰痛肩酸、步行困難、內臟和子宮下垂等問題，甚至引起小便失禁。
盆底肌鬆弛受損，產生陰道壁膨出、子宮下垂、漏尿等問題，盆底肌的鬆弛也影響性生活質量。
腰腹變化，形成腹直肌分離，造成產後媽媽大肚子，而且肚子上的肉鬆鬆垮垮。
生了個孩子再看看鏡子中的自己，完全一副“大媽”的樣子。
有沒有什麼方法，能用盡量少的時間，達到顯著的效果，在家裡就能完成，顯著改善上述的各種問題呢？當然有，它就是瑜伽。同樣是奔波於事業的女性，李冰冰通過練瑜伽，40多歲還保持少女的身材和外貌：
同樣是產後媽媽，昆凌復出後像懷了個假孕：小腹光滑平坦，露腰裝隨便穿，沒有贅肉，沒有妊娠紋。
而她的快速修復秘籍，就是練習瑜伽：
誰說年齡越大身材越差？聰明的女人都知道這樣做！
閱讀更多 中華段子號 的文章
