內個，事情其實是醬的
姜文執導的新片《邪不壓正》今天又曝光了一組幕後花絮，雖然拍攝節奏很快、難度也比較大，但網友們最關心的還是彭于晏的肉體！
從之前的片花中我們已經能看到，彭于晏在電影中會有赤裸上身狂奔的鏡頭，胸肌腹肌清晰可見！
而今天放出的花絮我們也發現了同樣的場景，彭于晏邊跑邊喊“I'm coming”，胸肌在顫抖，腹肌塊稜角分明！
而在彭于晏撩起衣服大秀六塊腹肌的時候，導演姜文也沒能hold住自己，忍不住用手撫摸並感嘆“哎喲，我去”！
花絮中，姜文甚至還扒開彭于晏的衣領，用手機對著胸肌拍照，簡直就像拍美食的我們一樣認真！
不得不承認，在美好事物面前人都是一樣的！
看到如此畫面，網友們瞬間炸開了鍋：
直男都忍不住系列！
導演請放開彭于晏，讓我來！
姜文內心一定是羨慕嫉妒的。
沉迷彭于晏肉體無法自拔的姜文導演。
現在開始學導演專業，多少年後能摸彭于晏？
彷彿看到了沉迷彭于晏肉體無法自拔的我本人。
姜文導演，請你剋制一點，哈哈哈哈哈哈！
彭于晏的身材可以說最符合國人的審美，不大不小剛剛好！從出道時的《翻滾吧，阿信》到對抗性更強的《激戰》，彭于晏這幾年的身材一直都保持的非常好，腹肌從來沒有因為不拍戲而埋沒在脂肪中！
除了帥氣的顏值，可以說腹肌就是彭于晏的第二張臉！每個健身的男生都值得擁有！
下面我們就跟著IFBB大咖Macio來get一套“地獄式”虐腹教程，跟著做一組下來，能明顯感覺到腹部的火熱和酸脹哦，不信你試試！
懸垂大風車
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動作要領：雙臂寬握在單槓上，身體自然垂於地面，雙腿儘量伸直，腰腹肌收緊；直腿從身體一側舉起在身前畫一個大圈，再回到初始位置；期間保持上身穩定，不要搖擺；畫圓時腿部動作要慢且穩定；做四組，每組8~10次。
槓鈴片負重卷腹
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動作要領 ：仰臥於訓練毯，屈膝約120度；上手直臂持槓鈴片，垂直於身體；挺胸，肩部收緊，頭部保持中立位，切忌脖子太用力；腹肌發力將身體坐起直至腰部離地；手臂始終保持與地面垂直，眼睛始終盯著槓鈴片中心；做四組，每組15~20次。
龍旗舉腿
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動作要領：仰臥於臥推椅上，雙手緊抓椅子兩側；臀部以下懸空，雙腿微微彎曲；舉腿並帶動腰腹部離開臥推椅，直至肩胛骨以下懸空，雙腿與地面垂直；緩慢下放雙腿並帶動臀部，直至回到初始位置；做四組，每組10~12次。
槓鈴轉體
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動作要領：身體自然直立，雙腳與肩同寬；肩抗槓鈴或空杆，抬頭挺胸，腰腹收緊；緩慢向一側轉體，保持對槓鈴的控制；為了保護腰椎，不要左右快速晃動；始終保持身體對槓鈴的控制，充分感受到腰腹肌肉的發力；左右轉完為1次，每組做10~15次，做四組。
懸垂舉腿
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動作要領：雙臂寬握於單槓上，肩膀收緊挺胸抬頭，腰腹部肌肉發力收緊；腿伸直，上舉至與地面平行；動作要穩定，控制身體不要前後搖擺；每組15~20次，做四組。
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