人老了，退休以後
生活圈子變了
接觸的人也變了
這時候我們就需要與時俱進
不要與外界隔絕
否則容易被孤獨、鬱悶所纏繞
對生活產生厭倦感，
可能會引起許多心理疾病
時間久了會使“老年痴呆”找上門來
解決這個問題，就要結交
新的“老夥伴”
嘗試尋找屬於自己的圈子
多做這三件事
早晨，多去公園轉轉
在早上，走進公園，即可以呼吸清爽的空氣，又能使身體得到放鬆，還可以遠離城市的車水馬龍，享受片刻的愜意。公園裡晨練的、遛鳥的、唱歌的、打太極的，總有幾個跟你跟年紀相仿，興趣相投的人。這樣很自然的交上朋友了。
晚飯後，多去廣場走走
晚飯過後到附近的廣場轉轉，看看他們都在玩什麼，跳廣場舞、耍空竹、耍陀螺的、下棋的，也許會讓你感受到不一樣的正能量，老年人也可以活力滿滿！也許一開始並不會很快融入進去，但時間長了，看也看會了，跟著大傢伙一起活動活動筋骨參與其中，慢慢的就有了話題。聊聊孩子，聊聊新聞，朋友也就多起來了……
在家閒著時，可以刷刷適合中老年朋友用的手機軟件
現在，逐漸出現很多適合中老年朋友使用的手機軟件，基礎功能都比較全，但是操作起來並不是很麻煩，界面也非常乾淨整潔，中老年朋友用起來並不是很費勁，所以在家的時候耍耍手機，不僅能夠度過無聊的時間娛樂自己，還能結交一些同齡的志同道合的朋友，讓自己的生活變得豐富多彩、五彩斑斕起來，讓餘下的自己開心度過每一天，這樣的生活自己舒心，也能讓他人羨慕！
所以，建議中老年朋友自己搜索看看有哪些適合自己玩的手機軟件或者娛樂遊戲，實在不行就讓自己的兒子、女兒或者是孫兒孫女幫自己下一些適合自己玩耍的，相信他們都是很樂意的！
祝福大家度過一個幸福有趣的晚年生活！
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