文｜幸孕姐
很多備孕的夫妻準備了一年多也沒有動靜，有的卻在幾次之後就意外懷孕了。單純的認為在排卵期內備孕會提高受孕率，這是比較片面的，看一下正確的時間段和注意事項。
一、抓住男女最佳受孕年齡
女性25-28歲：早在月經初潮的時候，生殖器官就已發育完全，但從生理和心理角度講還未達到非常成熟的狀態，大部分亞洲女性25歲左右才是最佳生育年齡，不僅卵子質量高，生育風險小，併發症少，胎兒大多也比較健康，超過了28歲就是高齡產婦，無論是生育風險，還是生育難度，都增加了。
二、抓住排卵日外的其它時機
一般來說，女性每個月會有一個健康的卵子進入到輸卵管，並且只能存活12~24小時，而健康強壯的精子可以在女性體內存活足足7天，所以，除了在排卵日前5天和後4天抓緊孕育寶寶外，還應該在月經乾淨後每週保持2~4次的夫妻生活，高質量的精子就會守株待兔，等著和卵子“不期而遇”。過少或過頻，都可能導致難孕。
三、抓住下午4~7點
意大利卡尼亞奇博士為了研究受孕的時間規律，特地抽取了男性和女性的樣本，研究發現，85%的男子下午5點30分精子的數量特別的集中，而且非常活躍，進入排卵期後有75%的女性會在下午4點到7點排卵。所以，在這段時間內相結合，是一天的當中的最佳受孕時機。
四、其它注意事項
1、雙方需要良好的睡眠質量，讓體內內分泌保持平穩水平，提高免疫力。
3、女性及時補充葉酸和維生素及礦物質，給胎兒製造一個良好的孕育環境。
其實夫妻雙方每天保持精力充沛和輕鬆愉快的心情，比什麼都重要，再加上科學的備孕辦法，寶寶很快就會降臨。
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