冥冥之中只有我和你
能夠引起難過的事情太多太多:親人的離開或離世;遭到旁人的誤解或誣陷;工作不順或失業;面臨人生路上難以逾越的難關..........難過是一種心境，是看不見，摸不著的一種精神世界。在這個世界裡，旁人無法介入和體會，唯有本人能夠掌握和駕馭！引起難過的原因千種萬種，解決的辦法只有一個一一自己拯救自己。每個人都會非常明確的知道難過的原因，對症下藥，釋放心情。如果是因為離開至親至愛而難過，就應當想到:沒有離別的悲傷，哪有相聚的歡樂？如果是因為親人離世而難過，就應當想到:人生自古誰無死？如果是因為遭人誤解或誣陷而難過，就應當想到::迷霧終會撥開，真象定能大白。如果是因為工作不順戓失業而難過，就應當想到:東處不亮西處亮，去了星星有月亮。如果是碰到了人生的底谷或遇到了難以逾越的難關而難過，就應當想到:人生何處無芳草？車到山前必有路........。
美國的愛黙生說:"每一種挫折或不利的突變，是帶著同樣或較大的有利的種子。"當你遇到難過的事情時，就要想到這件事情還有一種有利的因素同在。要善於用有利的因素產生好的心情來替代負面因素產生的負面情緒。讓自己儘快跳出難過的陰影，使自己的內心陽光明媚起來。難過對於每個人都會面臨若干次的若干次。關鍵是有的人難過了釋懷了！有的人難過了糾結了！前者是戰勝陰暗掌控內心的勇士。後者是衝不出霧霾甘被情緒奴役的孬種！難過並不可怕，可怕的是讓精神住在難過的世界裡爬不出來！
張海迪五歲時因患脊髓血管瘤導致高位截癱。在重重的困難面前如果她停留在難過的世界裡能成為著名的殘疾人作家？能得到“八十年代新雷鋒”，“當代保爾”的高度讚譽？可想而知她是在難過的同時很好的播種了有利的種子！中國科學家，火箭專家錢學森上港口準備回國時，被美國官員攔住，並將其關進監獄，而當時美國海軍次長丹尼·金布爾聲稱：“錢學森無論走到哪裡，都抵得上5個師的兵力。我寧可把他擊斃，也不能讓他回到中國去”。自此，錢學森被囚禁了幾年， 最後周總理和美國國務卿談判才讓他回來。如果他只顧著難過會有後面的成就嗎？所以，一個人在非常難過的時候，要找出與難過同在的有利因素，讓心中充滿陽光！
心如蓮花173349538
我覺得，一個人非常難過的時候，千萬不要糟蹋了自己。我會用類似孤芳自賞，讀書，享受寂寞等這些方式，來處理好我一個人的難過的日子。
孤芳自賞原來是比喻自命清高，自我欣賞。這個詞，既可以是貶義，也可以作為褒義詞使用。特別是在我們的人生陷入孤獨的時候，我們千萬不要糟蹋了自己，而是要學會孤芳自賞，往往可以，化解我們心中的溝溝坎坎，讓我們走過歲月的風風雨雨，重新回到正常的人生軌跡上來。那麼，一個人的時候，我們要如何面對，學會孤芳自賞呢？
首先，一個人的時候，我們要懂得深入一項技藝，自我欣賞。人生，難免會有一個人的時候，一個人的時候，處理得好，往往能成就自己的另一番人生，而如果處理不好，必然會讓自己陷入自暴自棄的階段，久久難以自拔。所以，在一個人的時候，我們首要的任務，就是要懂得好好學習一種技藝，比如書法，比如寫作，比如花藝，甚至還可以是種菜技術。有了自己的一種技藝，或者技能，我們就能在自己學習摸索中，通過自我摸索，自我體味，自我欣賞自己作品的方式，得到排解孤獨寂寞的方式，同時，也是找到自己“技多不壓身”的生活保障方式。
其次，一個人的時候，我們要懂得打扮好自己，自我尊重。一個人的時候，難免會在自己生活方式上，有些消極、懶散，這也是一種正常的現象，不必大驚小怪。但是，我們千萬不要以此自己看不起自己，通過邋遢隨意的打扮，來貶低自己，消極自己。而是要懂得得體的打扮，甚至是把自己打扮得更出色，來讓其他人尊重你，欣賞你，甚至是靠近你。其實，一個人的時候，把自己打扮得得體，利索，美好，也是一種對自己的尊重。
第三，一個人的時候，我們要知道享受寂寞，自我陶醉。一個人的時候，往往是寂寞的，孤獨的，大家可能“身在異鄉為異客”，為了生活，努力打拼，身邊，沒有朋友，沒有戀人，也沒有家人。但是，寂寞的時間，我們卻要懂得好好享受。比如，業餘的時間，在雨水滴答滴答的午後，我們可以在自己蝸居的地方，泡一杯咖啡，看看書，聽聽音樂，想起自己的故鄉，想起家鄉的那一個美麗的，和自己青梅竹馬的小麗那一頭長長的秀髮。如此，浪漫，詩意，正可以自我沉迷，自我陶醉，卻是人間好事啊。
第四，一個人的時候，我們要知道努力學習， 自我提升。一個人的 時候，我們還可以通過自己努力學習，來提升自己的知識和能力。通過參加各類培訓，來提升自己謀生和為人處事的能力。一個人不怕能力強，就怕沒有能力，卻愛出風頭，愛當出頭鳥。所以，一個人的時候，正可以利用多餘的時間，來好好學習，來提升自己，從而為日後的有所作為，打下堅實的基礎，這樣，豈不是一舉多得嗎？
第五，一個人的時候，我們要鍛鍊身體，自我保護。一個人的時候，最重要的一點，我們要懂得好好保護自己，鍛鍊自己的身體，讓自己身體健康，不受病痛折磨。一個人，有了好的身體，就沒有什麼困難不能熬過，就沒有什麼寂寞不能派遣。否則，沒有了身體，再多的物質利益，我們也無福消受的了。所以，一個人的時候，懂得自我保養，或者鍛鍊身體，就是懂得自我保護的一種最佳方式。
人生在世，難免會遇到一個人的 境況，一個人的時候，我們千萬不要糟蹋了自己，而是要懂得好好保護自己，懂得好好提升自己，懂得恰當地孤芳自賞，其實，就是幫助我們走過人生歲月孤獨寂寞時光的最好辦法。朋友們，你們覺得我說得對嗎？
歡迎大家在評論區留言，大家一起探討一下：一個人的時候，我們要如何度過，才是最佳的方式吧。
南山大叔
一個人難過的時候，靜靜就好。
人都是高級動物，都有七情六慾，歡喜傷悲，難過是正常的，關鍵是如何正確對待難過。
一、難過的時候可以到公園，馬路邊散步。一直走，路沒有盡頭，走到哪裡是哪裡。可以讓疲勞消除掉難過的心理；可以讓路邊的風景，熙攘的人群分散你的注意力，忘掉痛苦；
二、難過的時候，可以翻翻您的有成就的獎狀，發表過的文章，開心的照片，與朋友分享，讓美好的回憶填充您受傷的心靈；
三、難過的時候可以去電影院看看電影，這些電影由於您平常忙於工作，忙於應酬，沒有時間去看自己喜愛的電影，這樣會讓您身心愉悅，把難過拋在腦後；
四、難過的時候，可以去運動，打打球，健身，讓心中的苦楚化作力量排洩出來；
五、難過的時候，思維不再指導情緒，千萬不要去開車，不要去酗酒，不要做傷害自己的事情。難過是一種感情，感情是具有時間性，時間過去了，也就沒有了；
六、難過的時候，想想自己來到這個世上，只有3萬多天，是努力奮鬥，使生活更加幸福，而不是為了難過，不要讓難過浪費生命；
七、難過的時候，不要懷疑自己的人生，人總有失敗和成功，不以物喜不以己悲。相信命運，命裡有時終須有命裡無時莫強求，人生苦短，隨波逐流，開心過好每一天，只要自己努力奮鬥了，就不後悔，讓一切不開心都成為歷史。
總之，時間會帶走一切，把握當下，開創未來，每一次難過，都是一次人生閱歷的沉澱，都會使自己更加堅強，自身更加強大。
希望可以幫到您，期待您在評論區的反饋交流。我是高工，關注可以找到我哦。
高工
一個人非常難過該怎麼辦？
其實我覺得，無論是誰，都會遇到很難過的時候，只是有時候身邊有人關心，有時候一個人承受罷了。
一個人難過的時候，可以呆在房間裡，靜靜的發呆，不要去思考什麼，去想什麼，只要放空自己，讓自己思維天馬行空，才能忘卻那份難過。
一個人難過的時候，不要自甘墮落，不要自我放棄，而要選擇自我救贖，選擇孤芳自賞，一個人未嘗不可好好生活，難過的要死，但生活還要繼續，一個人看著書，沉浸在書海里，書中自有顏如玉，書中那個神奇的世界，會讓你忘卻煩惱。
有時候覺得全世界只有一個人，但第二天太陽還是照常升起，可以悲傷逆流成河，但也要重整旗鼓努力生活。
走過的大林
難過的時候該咋辦？內因心理學家管奎令：接受它，查原因，正活法，繼續向前走
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內因心理學
人生不易，好多人都會有特別難過的時候，或是感情失敗、滿心失落，或是生意破產、負債累累。那連種呼吸都滿是酸楚的感覺只有經歷過的人才知道。然而不幸的是，生活還是要繼續，誰也不願讓陌生人看到自己那張滿臉挫敗的面容，人生又豈能因此消沉，總是要設法走出困境，找回那些還沒有走遠的歡樂和自信。
說來也巧，兩者我都經歷過，分享一下我的辦法吧，可以試試看。
1.可以一個人逛逛馬路，聽聽音樂～同時，該回首的，該總結的，該忘卻的～走走，停停，走走，停停，看見的，看不見的，可望而不可及，看穿了所有，就是看不穿自己的心， 這樣的我，不埋怨誰，不嘲笑誰，也不羨慕誰。陽光下燦爛，風雨中奔跑，做自己的夢，走自己的路，一切都是那麼舒服。出來走走吧，世界並不是那麼望而生畏
2.可以看點災難或者末世題材的小說和電影～步入殘酷的世界，誰還會記得年少時那份純粹，風雨兼程的路上， 莫失莫忘，強弱與世故無關！看到沒，世界並沒有那麼可怕，生活還沒有讓人絕望，他們都還堅強的活著，我又怎能抬不起頭來。
3.俗話說:“一醉解千愁”，找發小或者摯友好好傾訴一下吧，說出來，不是去博取誰的同情，僅僅只是講出來而已，直面那些無可改變的過去，未來終究一直在招手呢。
4.人活著，不就是為了生存和夢想麼。想想該怎麼做才能生存的更好，才能讓自己離夢想更近，打起精神來做最對的事吧，管他能不能成功呢。
叔蘇說事
一個人非常難過了，想喝酒了。也許喝了酒，就會醉了，就會醉生夢死了，什麼也不知道了，什麼也不去想。就是白酒一杯解千愁，萬千思緒酒中流。
一個人太難過時，就哭一場。找個沒人的小樹林，或者一條大河邊。不為聽他人的勸說，就為可以大聲哭一場，哭的都嗓子啞了，也不會停，為自己的悲憤，為自己的傷心，而大聲地哭，眼淚流出來了，心情會好受許多吧！
一個人太難過了，就專心畫畫吧！畫幾個小花，畫一個古代仕女圖，專心可以分散難過的心情。也可以在悟空問答裡寫點什麼，此刻，我因思念媽媽，懺悔錄了，永遠的思念和難過，自媽媽過世，停了幾天沒有寫。又過了幾天，只有寫問答，才可以讓我的悔恨悲傷淡一點，我就寫了，歡迎大家關注了，一個懺悔中的女兒，金色陽光溫暖。金色陽光溫暖
我想每個人都經歷過非常難過的情況，我也不例外。曾經我是個愛撒嬌，愛哭鼻子的小女人，遇到一點點事就難過個沒完，也許是自己作的多了，漸漸的當他煩我在他懷裡撒嬌，當他討厭我的眼淚的時候，我才感覺真正得難過才剛剛開始。
忽視我的付出，煩惱我的眼淚，不在乎我的健康，我在婚姻裡開始變得孤單，當真正的難過到來，我卻再也流不出眼淚。慢慢的我也習慣了一個人，我想我自己就是自己的天，不再需要別人為我扛。
可我還是難過的，（不難過是假的😑）難過的時候，我會把所有心思放在孩子教育上，希望她長大可以像個大家閨秀，出口成章，有教養和擔當。
我會不停的找點事做，來彌補往事帶來的折磨。我會把家收拾的乾乾淨淨，買上自己喜歡的鮮花，也許我跟別人不一樣，我特別容易滿足，當我換了一種心情，我會覺得生活還是美好的，我會覺得，沒有戀人又如何？他只不過是生活中的一劑煩惱，有愛就有愛恨情愁，我自己過的不是也挺好？做自己的女王，做父母的公主，我何必把自己弄得楚楚可憐，折磨的一塌糊塗？
自己勸慰自己多了，就想開了，有時候真的要灑脫一點，你越是計較越是難過。
總之難過了需要時間去慢慢撫平傷口，還有找點事填平內心的空缺，多出去跟朋友交流，多勸自己，不要鑽牛角尖，問問你自己，讓你難過的他，究竟值不值得你難過！
風箏m82
謝謝平臺：一個人非常的難過的時候該怎麼辦？簡單回答，不管什麼人只要你活在這個世界上，是人都會坎坎坷坷跌跌撞撞在所難免。相信誰都難逃傷心難過這一關。既然都一視同仁了，就幹萬別去死槓，死槓會憋出毛病來，最好關上房門或者去少人的地方。
大膽地哭出來，相信眼淚會洗去你心靈的創傷。然後再靜下心來，好好去總結為什麼會傷心和難過。然後慢慢再去想想，是不是值不值得去傷心難過。一定要有一顆平常的心態，正確去面對人生一切失意和不幸，千萬不要太過於固執，也不要太過於去堅持，畢竟人生苦短。
所以說人生沒有一帆風順，有得就有失，有快樂就有難過，要從失意和不幸中學會堅強，相信一切傷心和難過都會踩在你腳下，再用心去感悟人生的精彩！最後也順祝頭條朋友們大家晚安。傾一世LRZ等一人
難過的時候抱抱自己，難過的時候想想愛人，難過的時候最多一場眼淚，沒什麼大不了，難過的時候抬起腿，去走一場旅行，人生風浪終將過去，沒有啥，開心快樂點就夠了！想多了的人生會累！給生命注入陽光，像花兒一樣的綻放！對自己好好的說一聲“我愛你”，去忘記生命裡的悲傷和恐懼！
