說起鄒兆龍那隻能用2個字概括那就是“壞蛋”，他5歲就開始練習武術，12歲就開始作為替身演員的身份在片場工作，一直到18歲才真正以本人形象出演了影片《全力反彈》。2年後他跑到香港發展，還去拜洪金寶為師傅，成為了洪家班的一員。他跟李連杰合作了很多次，幾乎每一次他 都是以對手的形象出現，所以他給觀眾留下最大的印象就是大壞蛋。
事業上他雖然沒有真正的人氣高漲過，但是他一直都有戲拍。生活上中的可以說是一個好丈夫、好爸爸。他的 妻子是1989年的香港小姐亞軍，形象氣質不用多說就知道很出眾了。
兩人在1999年的時候註冊結婚，婚後的第四年迎來了他們的雙胞胎兒子，如今兩孩子有15歲了，身高全都超過了爸爸，標準的大長腿，非常像媽媽的身材，而且在長相上也更像媽媽多一些。
據說他拍戲賺的所有錢全都上交給老婆管理，因為他覺得這樣能使老婆更安心，這樣他也就能放心出去拍戲賺錢。所以這一家人每次出現都能看到他們臉上掛著幸福 的 笑容，值得說的是，有了兒子之後沒幾年他們又有了一位可愛的 小女兒，長相上看更像爸爸多一些。
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