秋去朱樓修籬種菊125
古人多短命，所以有人生七十古來稀的說法。我們統計發現，但凡是大書畫家，他們的壽命都遠遠超過同期人們平均壽命的一大截。
魏晉南北朝時期，人均壽命39—46歲，鍾繇79歲；唐代人均壽命43—47歲，歐陽詢84歲，柳公權87歲；宋代人均壽命41—52歲，陸游85歲；明代人均壽命46—56歲，文徵明89歲，董其昌81歲；清代清前期（1840年之前）45—50歲，3劉墉85歲，翁方綱85歲；近現代，1978年後人均壽命67歲—77歲，齊白石93歲，黃賓虹90歲，朱屺瞻104歲，啟功93歲。
書畫家長壽歷代如此，絕非偶然。練習，書寫書法作品時，講究平息靜氣，內心燥動不安是無法控制好柔軟的筆毫的，這與中國傳統養生理論“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”的內涵是完全一致的。
另外，書畫家一生的藝術追求都是在不斷探索創新的，這就決定了書畫家的一生都是在學習，創新，心靈愉悅的過程當中，與其他方式獲得的成就感堅難短暫不同，書畫藝術獲取的悅愉感是連綿不絕，層層疊加積累的。
書畫大家們，他們不僅在書畫中不斷修練自己的品格，還鍛鍊了身體，所以有書家多長壽的說法。
布穀視界
醫學研究表明，在眾多能使人長壽的職業中，書法位居榜首。書法和作畫本就是一體，所以書畫不分家。酷愛書法的清朝長壽皇帝——康熙也曾說過：“人若專心於一藝一技，則心不外馳，於身心有益”。為什麼愛好書畫能使人長壽呢？個人認為有以下三點原因。
一、書畫可以使人靜心雖然個人接觸書法的時間不長，但在學習書法的過程中，確確實實地靜下心了。因為只有真正靜下心來，寫出的字才會有抑揚頓挫的美感，心靜不下來時寫出的字，是無論如何都寫不出這種美感的。長此以往，練習書畫的時間多了，靜心的時間自然久了，整個人的精神狀態自然不一樣。
二、書畫可以使人忘憂。當你可以靜下心來練習書畫時，全神貫注投入其中，那種感覺就像在水裡游來游去的小魚一般自在，哪裡還會受世俗煩惱所困擾，只會越來越沉浸其中。我們遭遇煩惱時，往往不知道怎樣去排解最有效，不妨嘗試著練習書畫，相信你會因此忘記很多煩惱。
三、書畫可以養生。有關這一觀點，總結下前兩點，就很好理解了。練習書畫使我們浮躁的心變得沉靜了，心沉靜了煩惱也就不會令你感覺避之唯恐不及了，這是多麼難得的一種精神狀態，養生不也正是在這種狀態下才能有更好的效果麼？
練習書畫，你的內心平靜了，煩惱不再令你煩惱了，達到了一定養生的境界，離長壽還遠麼？
涼若晞
我們都知道愛好書畫最大的好處就是修身養性，益壽延年！
1.無論是書法還是繪畫是可以令人身心愉悅的。
在學習與練習的過程中把情感寄託在筆間，盡情揮灑，通過書法繪畫抒發情懷愉悅身心。在練習中隨著不斷進步的成績使自身得到滿足。
2.還可以寧心靜氣調節情緒。
在書畫創作與練習過程中，需要靜心才能較好地完成作品。所以對於控制情緒有很好的幫助。尤其對平時容易動怒的朋友不失為一種養生的辦法。
3.學習書法繪畫的過程中，經常和這方面的朋友研討切磋，不但能結交很多愛好者，並且可以靈活思維，開動腦筋，使頭腦更加靈活，隨之會增加許多樂趣。
4.都說練習書法可強身健體。
其實不論書法還是繪畫，必做到心手合一，尤其書法與國畫，在進行練習時必會調動起身體各肌肉與關節的配合，從而起到活動全身的作用，使血液流動順暢。運筆的過程又可疏通經絡，所以，書法國畫的練習等同於一次氣功鍛鍊，當然可強身健體咯！
愉躍星光
練字長壽的問題，對此並沒有研究，但可以結合自已練字的感受，談一點練字益處
練字可以人安寧平和，無論你心裡裝滿了多少繁雜和壓力，只要一坐在書桌前，拿起毛筆，整個心，整個人都會歸於平靜，心無掛礙，怡然自得，可使那顆不堪重負的心得到片刻的安寧與休整，特別是若能偶爾寫出點令自己得意的那麼一筆半畫，更是會讓自已心情愉悅久久，因此，練字養心的確不虛
練字能使人放下滿身的疲憊，忘卻所有的…………，每當我疲憊不堪時，只要拿起筆來，投入的練上一會兒，全身會得到放鬆，特別是參加無聊的培訓昏昏欲睡時，寫起鋼筆，在本子上練上倆字，瞌睡自然就跑光了😂，練字可提神啊😃😃😃
再就是對於我感受最深的，那就是練字能夠讓人平心靜氣，調養氣息，這也是我當初之所以選擇練字的初心，特別是被呼吸搞得……時，勉強提筆寫上一會字，各種的不適竟在不知覺中悄然溜走了，人也是氣順神爽😂😂😂😂
以上未談理論，僅是個人感受。文中引用圖片，都是學生的平時練習，藉此，敬請各位老師批評指導🙏🙏
l石崑崙l
有人曾經做過統計，發現從古至今的書法家大多都是高壽。從漢代至清代，這個在人類平均壽命25-40歲的時代，著名書法家們的平均壽命約80歲，柳公權、文徵明等壽命都達到80以上，現當代的齊白石、何香凝等均享壽90歲以上。
為何書法家都如此長壽呢？書法家在創作時，不管是寫氣勢雄渾的大字還是典雅秀麗的小字，都需臂開足穩，不但用了指力和腕力，而且用了臂力和腰力，使體內微循環良性運轉。
書法家在進入創作狀態時，需要專心致志，心無雜念，從而達到舒筋活血，促進機體的新陳代謝。同時，一幅好的創作作品，可以使書者心情疏朗，進而得到情感上的昇華，能喚起人們對生活的熱愛。另外書者可以把書法作為一種宣洩感情的方式，以一種文雅的方式去表現自己的喜怒哀樂，以達到修身養性的效果。
有的書畫家為了創作一幅好的作品，往往是廢寢忘食，這樣會對自己的頸椎和腰椎形成一種壓迫感，所以說不論是書法練習或創作，都需要適當的休息。
不二齋
對於書畫愛好者，最大的好處就是修身養性。
對於來時練習書法或繪畫來來說，也是一種運動，雖然沒有在健身房鍛練時，肢體運作那麼誇張，但效果不亞於此。
一、修身：書法與繪畫時，雖只有一隻手或手指在運動，但這是集全身之力量，全部有精神與注意力在筆尖上，全身的細胞都在運動著，指在於修身。
二、對於繪畫與書法愛好者的朋友，在心態上都較為平靜與來和，較為從容淡定，不急不噪。性情溫和來靜，有益於身心健康。
職場野鶴
愛好書畫是可以使人長壽的！當我們要作書畫的時候心一定是平靜下來的！慢慢的你的內心會得到一種神秘的感覺，有一種得到成仙的心情。
如果你仔細觀察書畫家，都是有一種仙風道骨的氣勢！看起來飄飄然的感覺。這樣的人內心是非常平靜自在的！把萬事萬物的憂愁都拋在了九霄雲外！
書畫真的是可以修心養性從而達到延年益壽的絕佳效果！
