秋去朱楼修篱种菊125
古人多短命，所以有人生七十古来稀的说法。我们统计发现，但凡是大书画家，他们的寿命都远远超过同期人们平均寿命的一大截。
魏晋南北朝时期，人均寿命39—46岁，钟繇79岁；唐代人均寿命43—47岁，欧阳询84岁，柳公权87岁；宋代人均寿命41—52岁，陆游85岁；明代人均寿命46—56岁，文徵明89岁，董其昌81岁；清代清前期（1840年之前）45—50岁，3刘墉85岁，翁方纲85岁；近现代，1978年后人均寿命67岁—77岁，齐白石93岁，黄宾虹90岁，朱屺瞻104岁，启功93岁。
书画家长寿历代如此，绝非偶然。练习，书写书法作品时，讲究平息静气，内心燥动不安是无法控制好柔软的笔毫的，这与中国传统养生理论“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的内涵是完全一致的。
另外，书画家一生的艺术追求都是在不断探索创新的，这就决定了书画家的一生都是在学习，创新，心灵愉悦的过程当中，与其他方式获得的成就感坚难短暂不同，书画艺术获取的悦愉感是连绵不绝，层层叠加积累的。
书画大家们，他们不仅在书画中不断修练自己的品格，还锻炼了身体，所以有书家多长寿的说法。
布谷视界
医学研究表明，在众多能使人长寿的职业中，书法位居榜首。书法和作画本就是一体，所以书画不分家。酷爱书法的清朝长寿皇帝——康熙也曾说过：“人若专心于一艺一技，则心不外驰，于身心有益”。为什么爱好书画能使人长寿呢？个人认为有以下三点原因。
一、书画可以使人静心虽然个人接触书法的时间不长，但在学习书法的过程中，确确实实地静下心了。因为只有真正静下心来，写出的字才会有抑扬顿挫的美感，心静不下来时写出的字，是无论如何都写不出这种美感的。长此以往，练习书画的时间多了，静心的时间自然久了，整个人的精神状态自然不一样。
二、书画可以使人忘忧。当你可以静下心来练习书画时，全神贯注投入其中，那种感觉就像在水里游来游去的小鱼一般自在，哪里还会受世俗烦恼所困扰，只会越来越沉浸其中。我们遭遇烦恼时，往往不知道怎样去排解最有效，不妨尝试着练习书画，相信你会因此忘记很多烦恼。
三、书画可以养生。有关这一观点，总结下前两点，就很好理解了。练习书画使我们浮躁的心变得沉静了，心沉静了烦恼也就不会令你感觉避之唯恐不及了，这是多么难得的一种精神状态，养生不也正是在这种状态下才能有更好的效果么？
练习书画，你的内心平静了，烦恼不再令你烦恼了，达到了一定养生的境界，离长寿还远么？
凉若晞
我们都知道爱好书画最大的好处就是修身养性，益寿延年！
1.无论是书法还是绘画是可以令人身心愉悦的。
在学习与练习的过程中把情感寄托在笔间，尽情挥洒，通过书法绘画抒发情怀愉悦身心。在练习中随着不断进步的成绩使自身得到满足。
2.还可以宁心静气调节情绪。
在书画创作与练习过程中，需要静心才能较好地完成作品。所以对于控制情绪有很好的帮助。尤其对平时容易动怒的朋友不失为一种养生的办法。
3.学习书法绘画的过程中，经常和这方面的朋友研讨切磋，不但能结交很多爱好者，并且可以灵活思维，开动脑筋，使头脑更加灵活，随之会增加许多乐趣。
4.都说练习书法可强身健体。
其实不论书法还是绘画，必做到心手合一，尤其书法与国画，在进行练习时必会调动起身体各肌肉与关节的配合，从而起到活动全身的作用，使血液流动顺畅。运笔的过程又可疏通经络，所以，书法国画的练习等同于一次气功锻炼，当然可强身健体咯！
愉跃星光
练字长寿的问题，对此并没有研究，但可以结合自已练字的感受，谈一点练字益处
练字可以人安宁平和，无论你心里装满了多少繁杂和压力，只要一坐在书桌前，拿起毛笔，整个心，整个人都会归于平静，心无挂碍，怡然自得，可使那颗不堪重负的心得到片刻的安宁与休整，特别是若能偶尔写出点令自己得意的那么一笔半画，更是会让自已心情愉悦久久，因此，练字养心的确不虚
练字能使人放下满身的疲惫，忘却所有的…………，每当我疲惫不堪时，只要拿起笔来，投入的练上一会儿，全身会得到放松，特别是参加无聊的培训昏昏欲睡时，写起钢笔，在本子上练上俩字，瞌睡自然就跑光了😂，练字可提神啊😃😃😃
再就是对于我感受最深的，那就是练字能够让人平心静气，调养气息，这也是我当初之所以选择练字的初心，特别是被呼吸搞得……时，勉强提笔写上一会字，各种的不适竟在不知觉中悄然溜走了，人也是气顺神爽😂😂😂😂
以上未谈理论，仅是个人感受。文中引用图片，都是学生的平时练习，借此，敬请各位老师批评指导🙏🙏
l石昆仑l
有人曾经做过统计，发现从古至今的书法家大多都是高寿。从汉代至清代，这个在人类平均寿命25-40岁的时代，著名书法家们的平均寿命约80岁，柳公权、文征明等寿命都达到80以上，现当代的齐白石、何香凝等均享寿90岁以上。
为何书法家都如此长寿呢？书法家在创作时，不管是写气势雄浑的大字还是典雅秀丽的小字，都需臂开足稳，不但用了指力和腕力，而且用了臂力和腰力，使体内微循环良性运转。
书法家在进入创作状态时，需要专心致志，心无杂念，从而达到舒筋活血，促进机体的新陈代谢。同时，一幅好的创作作品，可以使书者心情疏朗，进而得到情感上的升华，能唤起人们对生活的热爱。另外书者可以把书法作为一种宣泄感情的方式，以一种文雅的方式去表现自己的喜怒哀乐，以达到修身养性的效果。
有的书画家为了创作一幅好的作品，往往是废寝忘食，这样会对自己的颈椎和腰椎形成一种压迫感，所以说不论是书法练习或创作，都需要适当的休息。
不二斋
对于书画爱好者，最大的好处就是修身养性。
对于来时练习书法或绘画来来说，也是一种运动，虽然没有在健身房锻练时，肢体运作那么夸张，但效果不亚于此。
一、修身：书法与绘画时，虽只有一只手或手指在运动，但这是集全身之力量，全部有精神与注意力在笔尖上，全身的细胞都在运动着，指在于修身。
二、对于绘画与书法爱好者的朋友，在心态上都较为平静与来和，较为从容淡定，不急不噪。性情温和来静，有益于身心健康。
职场野鹤
爱好书画是可以使人长寿的！当我们要作书画的时候心一定是平静下来的！慢慢的你的内心会得到一种神秘的感觉，有一种得到成仙的心情。
如果你仔细观察书画家，都是有一种仙风道骨的气势！看起来飘飘然的感觉。这样的人内心是非常平静自在的！把万事万物的忧愁都抛在了九霄云外！
书画真的是可以修心养性从而达到延年益寿的绝佳效果！
