胡楊傳說
康寶萊我自己也吃過一個月。159聽說過，和康寶萊道理也差不多。反正基本原理就是提供能讓你正常活下去的營養物質，比如蛋白質，礦物質，維生素之類。然後脂肪基本沒有，碳水化合物基本沒有。減肥顧問一般還會讓你不吃油炸不吃肉等等，所以，這些東西說到底，就是變相節食。
我吃的那一個月，確實也瘦了八九斤的樣子。可是，我覺得整個生活都暗淡了。各種粉粉，然後什麼花草茶，然後各種藥丸子，還要狂喝水。產品都很貴的，而且還要時不時的被打雞血。後來不吃了，很自然的就又反彈了…
說是騙人的傳銷到不至於，人家畢竟是有牌照的，東西好歹不是什麼損害身體的東西。就是抽成挺高，加上不想辛苦運動的，但是捨得花錢的胖星人太多太多了，能遍地開花，下線傳下線的，也就不足為奇了。
跑步的胖紙
康寶萊主要以蛋白粉飲食為主，蛋白粉是屬於低熱量的飲品，純粹靠這種方法減肥，短期內，有些人會體重變輕，另一部分人是不減返升 ，對於減的人來說，絕大部分都是減少的肌肉組織，水份，脂肪相對減的少；蛋白質對於人體來說，需求量是差不多恆定的，不是吃的越多越好，每公斤體重，正常只需要1g，攝入過多，會對腎臟有一定的負擔和危害，一般正規的蛋白粉包裝說明上，都有一行字：腎功能不全者慎用，就是這麼回事。最關鍵蛋白質減肥並沒有真正解決身體的脂代謝問題，所以一但正常飲食，反彈更嚴重，體脂率會更高，而商家所採用的辦法，一個就是讓你配合運動，另一個就是讓你長期替代主食，長期低熱量飲食的結果就是你的身體代謝會越來越差。
159素食代餐，說白了就是粗纖維減肥法，看似裡頭有很多食材，但真正對脂肪分解所要參與的營養物質幾乎沒有，沒有的話，脂肪是不會被分解的，更談不上減肥，更何況 只靠單一的一種產品來減肥 那更是一種理想狀態。
總結一下，以上兩種都是靠低熱量飲食來達到減重的目的，其結果是減的更多的是肌肉組織和心肝脾肺腎，也就是蛋白質，脂肪由於缺少一定的脂肪分解酶和輔酶，是不可能被分解的。歸根結底，我們減掉多餘的脂肪外，還要解決脂代謝問題，就是要讓身體的合成脂肪減少，分解脂肪增加，在保證自身飲食合理的情況下，不易反彈。
體脂管理師聯盟丘山
康寶萊是和安利類似的直銷機構，裡面很多大咖基本都是安利過去的，算不上傳銷。
159是一種全素代餐（暫且這麼認為）不是傳銷，是賣概念。
總的來說這倆種產品都是打這中醫減肥的旗號在忽悠人，玩概念，而中醫真是被這些商人給把名聲弄壞的。
先說這159全素代餐，號稱可以替代辟穀的食物，我就想發笑，辟穀是道家基本養生法之一，核心的東西是採“”炁“”，也就是在身體沒有食物補充的情況下通過採集自然能量短時間補充身體，替代食物。
沒有這個步驟，做法和絕食一樣，要知道生命離不開陽光、空氣、水和看不到的生命能量，植物可以直接吸收陽光和看不見能量，動物通過吃植物來活得這些，而這種代食只是提取物，成分也是他們說的算，真的有益健康嗎？仁者見仁智者見智而已。
中醫講究健康是陰陽平衡，減肥也是，脾胃溼寒，我們就用溫熱食物去調，肝腎倆虛，我們就去滋補，平衡了自然就健康。
食物本來就是複合物質含了多種成分才有這樣效果，一旦把成分提取，那效果是怎麼樣沒人知道。就像姜，肉燥，皮寒，連皮煮就沒有那麼上火，去皮就騙燥，那如果提取姜裡面的成分，那它到底是什麼，我們就不知道了，所以人工合成的東西沒有經過長時間檢驗不要輕易去試，健康是經不起嘗試的。
簡單治病輕鬆養生
沒有可比性，康寶萊是一家全球公共公司，04年就在紐交所上市，專注體重管理及現代人的營養補充，如果你是減肥，肯定是康寶萊靠的住，如果你的經濟不是很寬裕就可以吃159,都是說均衡營養，就好比穿衣服，200的衣服也能穿，100的衣服也能穿
