中華武術以其傳承久遠和文化深厚文明世界，其中點穴術、太極、易筋經、八段錦，這四種功夫有以健身為強，有以技擊為主，雖各有千秋，但都功用非凡！
談及武術，總以博大精深、源遠流長來形容它。儘管“武術”一詞出現很早，但在古代一直用來形容軍事技能與軍事實力，所謂“偃閉武術，闡揚文令”。
點穴術
點穴術是中國武術的獨有絕技，分為“療養點穴”和“技擊點穴”兩種，療養點穴用於醫療保健；技擊點穴用於臨敵實戰，殺傷敵方。武當派注重內勁，柔中帶剛，“犯者立僕”，名冠武林。
點穴術與一般武術不同，它是根據人體氣血“子午流注”理論，創造的一種精密技擊絕學，“隔氣血之通路，使不接續；壅塞氣血之運轉，使不流通”。因其專門擊穴，而人體穴位目標極小，隱蔽難尋，極難擊中，再者為了達到點穴的奇特效果，使用時還要講究擊打的時刻，所以要想真正掌握此種絕技，極其不易，又因點穴高手多藏而不露、秘而不宣的緣故，故今武林，點穴已近絕跡。
太極
太極門武技，首傳於明代武當張三丰，興盛於清代北京的楊祿禪。至今有名者為陳、楊、武、吳、孫、趙堡等多家。但是，他們在技擊上的共同點，就是太極八勁法：掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠。
【歌訣】
掤捋擠按世間稀， 十個藝人九不知。
若能輕靈並堅硬， 粘連黏隨俱無疑。
採挒肘靠更出奇， 行之不用費心機。
果能粘黏連隨字， 得其環中不支離。
易筋經
易筋經的特點是變易筋骨，呼吸自然，精神內含而放鬆。而呼吸自然和精神內含促成了身體放鬆，利於身形不僵不硬地“拔骨”“伸筋”，使肌肉以不同形式的收縮工作，伸拉關節、肌肉、肌腱、韌帶等組織，並刺激肌肉等軟組織。
明代周履靖在《赤風髓·食飲凋護訣第十二》中曾如下記述：“一年易氣，二年易血，三年易脈，四年易肉，五年易髓，六年易筋，七年易骨，八年易發，九年易形，即三萬六千真神皆在身中，化為仙童。”易筋經並不像武俠小說描述的那樣能夠使人飛簷走壁，具有絕世武功，但易筋經的保健養生功能確實毋庸置疑的，千百年來易筋經都被人們奉為強身健體的經典。關於它的源流也撲朔迷離。
易筋經由達摩祖師創造在很長時間內成為主流說法，最早的文獻資料見《易筋經》的兩篇序文，一篇為唐朝李靖所作，另一篇為南宋的牛皋所作。另外，宋代託名“達摩”的易筋經著作很多。比如，張君房的《道藏》，還有《雲笈七籤》《易筋經義》《少林拳術精義》等其他名稱。
八段錦
八段錦是一種非常古老、實用的養生精功，功法簡絕，易學易練；架勢優美，動作獨特；強身健體，功效顯著，有 “養生之寶 ”“功中錦緞”之美譽，流傳很廣。八段錦之少林一派更是其中名功，沿襲少林宗風，融匯外家武功，架勢威猛，動作有力，多顯陽剛，自有其強。
“延年佑壽，力大渾元。”少林八段錦的功效除養生外，同時還可增強人體柔韌性、靈活性，利於技擊攻防；可以作為各種大武功或練拳前的預備功夫，活動筋骨，開功熱身；亦可作為硬功排打的收功之法，舒筋順氣，柔體松身，極具妙用。
在外國，中國的武術被稱作“功夫”。長久以來，作為功夫的武術文化在很長一段時間裡，成為了世界人民瞭解中國文化的一個窗口，有很多人因為愛上了功夫，最終愛上了中國。
中國傳統武術之所以受到世界稱讚，不僅僅是在搏擊方面的建樹，更多的是因為，中國武術和中國傳統文化的結合，讓中國武術提高了自己品質，讓自己不單單是一項體育運動，更是一種文化精神！
閱讀更多 小年讀史 的文章
