現在市面上有各種各樣的孕婦奶粉。
孕婦奶粉是在牛奶的基礎上，進一步添加孕期所需要的營養素製成的。富含葉酸、鐵、鈣、DHA等營養元素，可以滿足準媽媽營養需要。
那麼孕婦奶粉該不該喝呢？
體重偏輕可以喝
並不是每個準媽媽都需要喝孕婦奶粉。
特別是那些飲食均衡，體重等各項指標都在正常值範圍內，或者是已經超標的準媽媽們，可能會造成胎寶寶營養過剩，出現巨大兒，準媽媽本身也有可能因為攝入熱量過多而導致肥胖。
有的準媽媽孕早期反應比較厲害，體重增長較慢，或者在孕中期胎寶寶體重偏輕，每天可以喝1~2杯孕婦奶粉來補充營養。
如果準媽媽有貧血或缺鈣的症狀，孕婦奶粉裡添加的鐵和鈣能夠有效幫助緩解貧血和小腿抽筋。
孕婦奶粉作為早餐，準媽媽可以先吃一些全麥麵包、麥片，再搭配上1杯孕婦奶粉，健康又營養。
每天不超過2杯
喝孕婦奶粉要控制量。
一般來說每天不能超過2杯，更不能把孕婦奶粉當水喝，也不能既喝孕婦奶粉，又喝其它牛奶、酸奶，或者大量奶酪等奶製品，這樣會增加腎臟負擔，影響腎功能。
有些準媽媽怕長得太胖，不敢喝牛奶，但孕婦奶粉一般高蛋白低脂肪，只要按量服用，就不必擔心體重問題。
孕婦奶粉怎麼選
現在市面上的孕婦奶粉太多了，準媽媽只要看好最基本的廠家、保質期等信息，一般來說差別不大。
另外就是愛吃葷的準媽媽最好選低脂奶粉，素食準媽媽可以選高脂奶粉。
~喝奶啦~
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