芳菲未盡17
有一種優勢 除了胸大，還有臉小
臉小五官精緻的人留什麼髮型都好看！
側顏也精緻
尤其是什麼帽子也可以駕馭
知乎上看到有個小姐姐分享了
導致臉大和瘦臉的過程
乾貨滿滿，分享給大家希望能有幫助哦
美麗俏佳人
天下沒有醜女人，只有懶女人，想要打造韓星般的上質尖臉，就先從勤勞的小顏操開始做起吧！
iEVER美課
其實，現在有一大部分的肥胖者並不是心寬體胖。而是，面部脂肪較多。既影響美觀，又影響心情。但是，對於臉上的脂肪一直得不到有效的方法來解決。下面就給大家推薦幾個小方式，供大家參考。但是，要記住一點:堅持！
一、DIY按摩
利用手掌從上至下地輕拍滑動，加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。
二、咀嚼瘦臉
可以選擇口香糖
三、減肥茶瘦臉
可促進脂肪代謝，維持正常的生理機能。茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥的效果。
三、高溫沐浴
四、面部護理
瘦臉的最佳方法，應該是由內而外的，通過口腔內部有益減肥成分滲入面部皮下層，從而實現瘦臉的效果。
大家醫聯醫生集團
hihi這個問題我有話說！
作為大臉星人民的一員，我收藏了一套臉部鍛鍊操，在這裡分享給大家吧！！
1. 下巴放鬆
每組十次，每次持續五秒
這組面部運動可以提升蘋果肌和優化下頜線條，同時也會對雙頰的收縮很有幫助。通過拉伸嘴唇、下巴和臉頰的肌肉，會讓臉變小噢！
站直或坐直，像在咀嚼東西一樣運動下巴，但是要保持嘴唇緊閉。然後儘量張大嘴，舌尖抵住下牙根部，持續五秒鐘。
2. 拉伸嘴唇
嘴唇的拉伸是面部瑜伽的經典動作，可以有效地延緩肌膚衰老，調動面部肌肉的靈活性。首先將頭部調整到正常姿勢，然後儘量把下巴向前送，提起下嘴唇，你的下巴和臉頰的肌肉會得到拉伸，保持這樣的姿勢10-15秒然後放鬆，重複此動作10次。
3. 下巴提升
這個鍛鍊可以有效的消除雙下巴，雙眼直視天花板，頭部儘量向上身長，使下巴、頸部和嘴唇都體會到拉伸的感覺，就像要親吻天花板一樣！每次持續10秒，重複10次。
以上就是TWIPPO為你精心準備的答案啦，如果大家還有什麼面部的鍛鍊方法，一定要在評論區告訴我噢！
最後祝大家擁有美好的一天！
Twippo法國時尚傳媒
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邱醫幫你瘦
瘦身已經流行於社會大部分女性當中，而瘦臉慢慢的成為一種常態，所以分享一個瘦臉小方法
- 瘦臉動作一：
坐在椅子上，要背挺直，收緊腹部，兩肩放鬆，頭部和脖子端正，眼睛目視前方。慢慢將頭部向右側傾下，頭部保持面對前方，脖子不能扭動，然後恢復到正中，再向左傾下。每一側各從復做10次
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- 瘦臉動作二：
坐在椅子上，要背坐在椅子上，要背挺直，收緊腹部，兩肩放鬆，頭部和脖子端正，眼睛目視。嘴巴張開到一定幅度，保持這個姿勢，嘴角向左右兩側咧嘴。
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- 瘦臉動作三：
適當的用熱毛巾敷臉，通過熱毛巾的熱量讓臉部肌肉放鬆，從而達到瘦臉的效果，如果在這過程中加上臉部運動，效果會更好，每次5分鐘，每次3次這樣效果最佳
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- 瘦臉動作四：
運動瘦臉，通過跑步使身體細胞運動，這樣相當於給臉部肌肉做運動，從而可以達到瘦臉的效果，但是這是個長期的計劃，需要堅持才會有效果。
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- 瘦臉也要有計劃進行，制定好計劃，就會事半功倍。
anda小悅
看了樓下很多回答，我也來提另外一種類型的方案，從醫美的角度來提一提，醫美雖然目前對很多人來說還是不可接受的，但是從成效來說是最好的是立杆見影的，也許在一週之內，就能清清楚楚地看到臉部地改變。
首先第一種，咬肌肥大形
咬肌是接近於下頜地一塊肌肉，肌肉如果過於發達，會造成臉寬或者臉方的感覺，之所以會咬肌過於發達，是因為平時喜歡吃肉乾、堅果等較為堅硬的食物，咬肌鍛鍊得較多，就會有造成咬肌發達，從而從視覺上讓臉看上去肥大。不要覺得一塊小小的肌肉並不影響太多，臉部本來面積就不是特別大，一點小小的圍度變化就可以讓臉部看上去小很多。如何判斷自己的咬肌是否是肥大，咬緊你的牙齒，用手去摸你上下頜的連接處，是否有一坨肌肉因為你的咬合在變大，如果有明顯變大的感覺，也就說明你的咬肌是比較發達的。
咬肌發達可以通過注射瘦臉針改善，較為簡單，兩側打肉毒素共計50-100單位，不超過100單位，即可獲得較為明顯的效果。目前國內獲得正式批文的有兩種，一種是進口的保妥適，保妥適較為溫和且擴散面積不大，定位較為精準，價格也比較貴，一般是2000-3000左右一針，另外一種是國產的衡力，衡力的肉毒素就比較便宜了，一般400-800元左右就能搞定，可以根據自己的經濟能力選擇注射。一般一針效果持續4-6個月，4-6個月之後需要補充注射。肉毒素注射過後要注意避免吃過硬的食物，過度鍛鍊咬肌，影響肉毒素的持續效果。
第二種，嬰兒肥型
如果你是嬰兒肥，我還是勸你不要折騰了，孩子，趁你還年輕，還是好好珍惜你臉上的那些脂肪吧，很多人因為面部過於乾癟的還要去做脂肪填充，嬰兒肥型的臉會顯得較為嫩氣年輕，如果稍微有點過多，適當做一些運動，讓整體能夠瘦下來一些，臉自然也能夠瘦下來一些。娛樂圈也有臉部是嬰兒肥的典範，比如說陳妍希，34歲還少女感十足，就是得益於她的嬰兒肥臉。
第三種就是脂肪型臉了
脂肪型臉和嬰兒肥型臉的區別是，嬰兒肥臉的脂肪特別懂事，長在它應該長的地方，如蘋果肌，而脂肪臉就不一樣了，比如說雙下巴、二皮臉之類的都會讓你的臉看上去不是嬰兒肥，而是顯得肥胖。如果你的臉確實是肥胖，那你用什麼方式都是不見得能夠瘦下去的，除非你整天瘦下去，但是這樣需要花很大的精力，若部分人群只是臉胖，這種方式就不太適用了。針對脂肪型臉，確之有效的方式只有一種，那就是抽脂。抽脂是通過向你的臉部注射腫脹液，然後用抽脂儀器將多餘的脂肪吸出來，減少脂肪細胞數量，達到瘦身的效果。一般成年之後，脂肪細胞數量不會再增加，所以抽脂完成後，一般不會反彈，如果胡吃海喝又胖回去，也只是脂肪細胞被撐大，數量並不會增多，相應地減肥也會比較好減。
抽脂比較惱火的地方是，術後會有半個月左右的腫脹，半個月左右即可消腫，需要帶1-6個月的頭套，臉部要經常見人相應地會比較麻煩。
另外我要說的是，世面上也有很多類似於溶脂針、冷凍溶脂的方式，這些並未獲得國家批准，風險未知，建議不要採用。抽脂之前是很貴的，但是隨著第三方APP平臺上線過後，價格就較為透明瞭，一般1萬以內可以搞定。
第四種就是下頜角寬大了
如果骨頭下頜角寬大的話，就只能通過削骨的方式了，這個動靜比較大，但是效果改善明顯，風險就是，如果削骨醫生技術不好過度的話，對面部肌肉和脂肪的支撐力不夠，在晚期容易導致面部脂肪和肌肉下滑，形成二皮臉或者雙下巴。
最後一種就是水腫型了
這種就無所謂啦，晚上吃飯別吃太多鹹的，9點以後不喝水，平時可以喝點薏仁湯，多去做做汗蒸什麼的，基本上就可以解決了。
以上是我的回答，希望能對你提供幫助，謝謝！
變美實驗室
有大臉困擾的妹紙看過來，想要瘦臉來找“她”就對了
“她”就是人見人愛，花見花開的瘦臉針啦。
瘦臉針不僅能瘦臉，還能微調臉型，讓左右兩邊臉蛋更對稱
但是，瘦臉針只適合咬肌肥大的大臉美眉們哦哦，其他原因造成臉大的姑娘們可以吸脂或者削骨。
那麼，怎樣鑑定咬肌肥大?
Step1：緊閉雙唇，儘量用力咬緊你的牙關;
Step2：用雙手摸牙關靠近臉頰兩側，若有坨又硬又大的肌肉，這就是你的咬肌了~
瘦臉針打三次真的能定型嗎?
研究證明：注射瘦臉針3次以上的MM瘦臉效果維持時間確實會大大延長!
注射過三次以上瘦臉針的MM，一般來講，咬肌很難再像以前那麼肥大了。所以就有了瘦臉針打三次能定型說法。
但是，每個人的體質和飲食習慣都不同，喜歡咬硬食物的MM，維持時間可能會縮短。
打瘦臉針經歷的幾個階段：
1. 注射1周內咬肌變軟;
2. 注射2~4周感覺臉部肌肉變薄，初現瘦臉效果;
3. 10~12周瘦臉效果最為明顯;
4. 13周後肌肉活動開始出現;
5. 16周後肌肉體積逐步增加。二次注射間隔應為4~6個月，為取得較持久瘦臉效果，應在肌肉剛開始恢復力量時
再次注射2-3次。
如果日常護理得當，改變不好的飲食習慣，可以大大延長效果維持時間!
柚夏檸澈
臉大胖十斤！有木有？
其實不同的臉型有不同的瘦臉方法！
首先我們來看看臉胖的4種類型，再針對性的說說如何瘦臉。
一、肌肉型（咬肌肥大）
肌肉型臉最明顯的特徵就是咬肌肥大，所以肌肉型也可以說是咬肌型。通常是因為不注意飲食牙齒的咬合習慣，愛吃很有嚼勁的東西，比如說魷魚絲、口香糖、檳榔等。一直處於頻繁的用力咀嚼中，就會讓咬肌過度發達。
解決方法：
1、少吃堅硬的食物
2、經常按摩 按摩手法：手指微握，用指關節輕按，從下巴到耳根，每天按摩一分鐘。
二：嬰兒肥型
嬰兒肥型準確的說是頰脂墊肥大，頰脂墊是面頰部雙側軟組織間隙內的一團象雞蛋黃樣的脂肪組織。隨著年齡的增加嬰兒肥會出現不同程度的減輕，同時我們也可以通過按摩的手法加快消除嬰兒肥。
按摩手法：將除大拇指之外的4個手指，從下巴的中央開始，手指往太陽穴處移動按摩。
三：脂肪肥厚型
這類人表現為腮幫子圓鼓鼓的，臉部圓潤，輪廓不分明。這可能就是真正的肥臉了。因為體內脂肪過度積蓄，面部的皮下脂肪也會大量。所以這種臉胖類型的人，想瘦臉就得先減肥！
多做一些有氧運動，做有氧運動是見效最快的，比如跳繩、游泳、跑步之類的都可以。
四、大骨架型
臉部骨架大，主要表現為下頜角的寬大。這種臉大，其實和脂肪、肌肉都沒有關係，僅僅是骨骼輪廓所表現出的。
想要瘦臉就只有一種方法：整容，通過切除下頜角處的部分骨質，以達到瘦臉的目的。但是整容有風險，削骨需謹慎。我們可以通過按摩淋巴，讓面部更緊緻，視覺上臉也會更小。
按摩手法：
在我們耳垂後，有一處軟軟的凹陷的地方，每天按摩一分鐘就好。
五、水腫型
血液循環不暢，攝入過多的鹽分會導致水分在體內滯留，面部就會水腫，這這樣一類人平時記得要多喝水，除此之外可以多吃一些消除水腫的食物，比如冬瓜、黑咖啡。
對於肩頸循環不暢引起的臉部浮腫，可以通過按摩消除。
按摩手法：向斜上方仰頭，讓胸鎖骨乳突肌凸起，用手指從上往下捏揉。每側30秒到1分鐘。
我是小辣媽coco，國家專業認證的健康管理師，每天分享一個健康瘦身小知識，喜歡就訂閱我吧！
coco塑形
精緻的小臉千篇一律，讓人苦惱的大臉各有各的苦衷。實際上，大臉的種類也很多，我們第一步要搞清楚自己是什麼類型的臉，然後才能夠對症下藥！
分類
脂肪過多型
咬肌發達型
水腫型
骨架寬大型
臉部的按摩可以幫助瘦臉，但是不會立竿見影，心急的小夥伴可不要太著急哦，堅持做按摩，一個月左右就可以看出效果。
偷偷告訴你，搭配適合自己的按摩霜效果會更好哦！
Step 1用手按壓頭部，然後將手從頭部往下滑到太陽穴，接著再順著臉頰往下推到鎖骨處。
Step 2
一手扶住臉，另一隻手按壓咬肌，手從嘴角往上提至眼睛下方，停留片刻，再將手推至太陽穴方向，兩邊臉都要做哦~
Step 3用雙手手掌的根部按壓嘴角下方，然後將頭低下，手慢慢推向耳朵，抬頭的時候，將手推至鎖骨處。
Step 4將手掌的根部輕輕放在下巴處，大拇指用力按壓面部的淋巴，然後慢慢推至耳朵方向。
Step 5雙手放在嘴角處，做出呼喊的樣子，用力向下按，然後往上提至耳朵方向。
