芳菲未尽17
有一种优势 除了胸大，还有脸小
脸小五官精致的人留什么发型都好看！
侧颜也精致
尤其是什么帽子也可以驾驭
知乎上看到有个小姐姐分享了
导致脸大和瘦脸的过程
干货满满，分享给大家希望能有帮助哦
美丽俏佳人
天下没有丑女人，只有懒女人，想要打造韩星般的上质尖脸，就先从勤劳的小颜操开始做起吧！
iEVER美课
其实，现在有一大部分的肥胖者并不是心宽体胖。而是，面部脂肪较多。既影响美观，又影响心情。但是，对于脸上的脂肪一直得不到有效的方法来解决。下面就给大家推荐几个小方式，供大家参考。但是，要记住一点:坚持！
一、DIY按摩
利用手掌从上至下地轻拍滑动，加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。
二、咀嚼瘦脸
可以选择口香糖
三、减肥茶瘦脸
可促进脂肪代谢，维持正常的生理机能。茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果。
三、高温沐浴
四、面部护理
瘦脸的最佳方法，应该是由内而外的，通过口腔内部有益减肥成分渗入面部皮下层，从而实现瘦脸的效果。
大家医联医生集团
hihi这个问题我有话说！
作为大脸星人民的一员，我收藏了一套脸部锻炼操，在这里分享给大家吧！！
1. 下巴放松
每组十次，每次持续五秒
这组面部运动可以提升苹果肌和优化下颌线条，同时也会对双颊的收缩很有帮助。通过拉伸嘴唇、下巴和脸颊的肌肉，会让脸变小噢！
站直或坐直，像在咀嚼东西一样运动下巴，但是要保持嘴唇紧闭。然后尽量张大嘴，舌尖抵住下牙根部，持续五秒钟。
2. 拉伸嘴唇
嘴唇的拉伸是面部瑜伽的经典动作，可以有效地延缓肌肤衰老，调动面部肌肉的灵活性。首先将头部调整到正常姿势，然后尽量把下巴向前送，提起下嘴唇，你的下巴和脸颊的肌肉会得到拉伸，保持这样的姿势10-15秒然后放松，重复此动作10次。
3. 下巴提升
这个锻炼可以有效的消除双下巴，双眼直视天花板，头部尽量向上身长，使下巴、颈部和嘴唇都体会到拉伸的感觉，就像要亲吻天花板一样！每次持续10秒，重复10次。
以上就是TWIPPO为你精心准备的答案啦，如果大家还有什么面部的锻炼方法，一定要在评论区告诉我噢！
最后祝大家拥有美好的一天！
Twippo法国时尚传媒
\n
{!-- PGC_VIDEO:{"status": 0, "thumb_height": 360, "group_id": 6444337946857308686, "media_id": 1570965652324354, "neardup_id": 16492583296519882142, "vname": "\\u7626\\u8138.mp4\
邱医帮你瘦
瘦身已经流行于社会大部分女性当中，而瘦脸慢慢的成为一种常态，所以分享一个瘦脸小方法
- 瘦脸动作一：
坐在椅子上，要背挺直，收紧腹部，两肩放松，头部和脖子端正，眼睛目视前方。慢慢将头部向右侧倾下，头部保持面对前方，脖子不能扭动，然后恢复到正中，再向左倾下。每一侧各从复做10次
![]()
- 瘦脸动作二：
坐在椅子上，要背坐在椅子上，要背挺直，收紧腹部，两肩放松，头部和脖子端正，眼睛目视。嘴巴张开到一定幅度，保持这个姿势，嘴角向左右两侧咧嘴。
![]()
- 瘦脸动作三：
适当的用热毛巾敷脸，通过热毛巾的热量让脸部肌肉放松，从而达到瘦脸的效果，如果在这过程中加上脸部运动，效果会更好，每次5分钟，每次3次这样效果最佳
![]()
- 瘦脸动作四：
运动瘦脸，通过跑步使身体细胞运动，这样相当于给脸部肌肉做运动，从而可以达到瘦脸的效果，但是这是个长期的计划，需要坚持才会有效果。
![]()
- 瘦脸也要有计划进行，制定好计划，就会事半功倍。
anda小悅
看了楼下很多回答，我也来提另外一种类型的方案，从医美的角度来提一提，医美虽然目前对很多人来说还是不可接受的，但是从成效来说是最好的是立杆见影的，也许在一周之内，就能清清楚楚地看到脸部地改变。
首先第一种，咬肌肥大形
咬肌是接近于下颌地一块肌肉，肌肉如果过于发达，会造成脸宽或者脸方的感觉，之所以会咬肌过于发达，是因为平时喜欢吃肉干、坚果等较为坚硬的食物，咬肌锻炼得较多，就会有造成咬肌发达，从而从视觉上让脸看上去肥大。不要觉得一块小小的肌肉并不影响太多，脸部本来面积就不是特别大，一点小小的围度变化就可以让脸部看上去小很多。如何判断自己的咬肌是否是肥大，咬紧你的牙齿，用手去摸你上下颌的连接处，是否有一坨肌肉因为你的咬合在变大，如果有明显变大的感觉，也就说明你的咬肌是比较发达的。
咬肌发达可以通过注射瘦脸针改善，较为简单，两侧打肉毒素共计50-100单位，不超过100单位，即可获得较为明显的效果。目前国内获得正式批文的有两种，一种是进口的保妥适，保妥适较为温和且扩散面积不大，定位较为精准，价格也比较贵，一般是2000-3000左右一针，另外一种是国产的衡力，衡力的肉毒素就比较便宜了，一般400-800元左右就能搞定，可以根据自己的经济能力选择注射。一般一针效果持续4-6个月，4-6个月之后需要补充注射。肉毒素注射过后要注意避免吃过硬的食物，过度锻炼咬肌，影响肉毒素的持续效果。
第二种，婴儿肥型
如果你是婴儿肥，我还是劝你不要折腾了，孩子，趁你还年轻，还是好好珍惜你脸上的那些脂肪吧，很多人因为面部过于干瘪的还要去做脂肪填充，婴儿肥型的脸会显得较为嫩气年轻，如果稍微有点过多，适当做一些运动，让整体能够瘦下来一些，脸自然也能够瘦下来一些。娱乐圈也有脸部是婴儿肥的典范，比如说陈妍希，34岁还少女感十足，就是得益于她的婴儿肥脸。
第三种就是脂肪型脸了
脂肪型脸和婴儿肥型脸的区别是，婴儿肥脸的脂肪特别懂事，长在它应该长的地方，如苹果肌，而脂肪脸就不一样了，比如说双下巴、二皮脸之类的都会让你的脸看上去不是婴儿肥，而是显得肥胖。如果你的脸确实是肥胖，那你用什么方式都是不见得能够瘦下去的，除非你整天瘦下去，但是这样需要花很大的精力，若部分人群只是脸胖，这种方式就不太适用了。针对脂肪型脸，确之有效的方式只有一种，那就是抽脂。抽脂是通过向你的脸部注射肿胀液，然后用抽脂仪器将多余的脂肪吸出来，减少脂肪细胞数量，达到瘦身的效果。一般成年之后，脂肪细胞数量不会再增加，所以抽脂完成后，一般不会反弹，如果胡吃海喝又胖回去，也只是脂肪细胞被撑大，数量并不会增多，相应地减肥也会比较好减。
抽脂比较恼火的地方是，术后会有半个月左右的肿胀，半个月左右即可消肿，需要带1-6个月的头套，脸部要经常见人相应地会比较麻烦。
另外我要说的是，世面上也有很多类似于溶脂针、冷冻溶脂的方式，这些并未获得国家批准，风险未知，建议不要采用。抽脂之前是很贵的，但是随着第三方APP平台上线过后，价格就较为透明了，一般1万以内可以搞定。
第四种就是下颌角宽大了
如果骨头下颌角宽大的话，就只能通过削骨的方式了，这个动静比较大，但是效果改善明显，风险就是，如果削骨医生技术不好过度的话，对面部肌肉和脂肪的支撑力不够，在晚期容易导致面部脂肪和肌肉下滑，形成二皮脸或者双下巴。
最后一种就是水肿型了
这种就无所谓啦，晚上吃饭别吃太多咸的，9点以后不喝水，平时可以喝点薏仁汤，多去做做汗蒸什么的，基本上就可以解决了。
以上是我的回答，希望能对你提供帮助，谢谢！
变美实验室
有大脸困扰的妹纸看过来，想要瘦脸来找“她”就对了
“她”就是人见人爱，花见花开的瘦脸针啦。
瘦脸针不仅能瘦脸，还能微调脸型，让左右两边脸蛋更对称
但是，瘦脸针只适合咬肌肥大的大脸美眉们哦哦，其他原因造成脸大的姑娘们可以吸脂或者削骨。
那么，怎样鉴定咬肌肥大?
Step1：紧闭双唇，尽量用力咬紧你的牙关;
Step2：用双手摸牙关靠近脸颊两侧，若有坨又硬又大的肌肉，这就是你的咬肌了~
瘦脸针打三次真的能定型吗?
研究证明：注射瘦脸针3次以上的MM瘦脸效果维持时间确实会大大延长!
注射过三次以上瘦脸针的MM，一般来讲，咬肌很难再像以前那么肥大了。所以就有了瘦脸针打三次能定型说法。
但是，每个人的体质和饮食习惯都不同，喜欢咬硬食物的MM，维持时间可能会缩短。
打瘦脸针经历的几个阶段：
1. 注射1周内咬肌变软;
2. 注射2~4周感觉脸部肌肉变薄，初现瘦脸效果;
3. 10~12周瘦脸效果最为明显;
4. 13周后肌肉活动开始出现;
5. 16周后肌肉体积逐步增加。二次注射间隔应为4~6个月，为取得较持久瘦脸效果，应在肌肉刚开始恢复力量时
再次注射2-3次。
如果日常护理得当，改变不好的饮食习惯，可以大大延长效果维持时间!
柚夏柠澈
脸大胖十斤！有木有？
其实不同的脸型有不同的瘦脸方法！
首先我们来看看脸胖的4种类型，再针对性的说说如何瘦脸。
一、肌肉型（咬肌肥大）
肌肉型脸最明显的特征就是咬肌肥大，所以肌肉型也可以说是咬肌型。通常是因为不注意饮食牙齿的咬合习惯，爱吃很有嚼劲的东西，比如说鱿鱼丝、口香糖、槟榔等。一直处于频繁的用力咀嚼中，就会让咬肌过度发达。
解决方法：
1、少吃坚硬的食物
2、经常按摩 按摩手法：手指微握，用指关节轻按，从下巴到耳根，每天按摩一分钟。
二：婴儿肥型
婴儿肥型准确的说是颊脂垫肥大，颊脂垫是面颊部双侧软组织间隙内的一团象鸡蛋黄样的脂肪组织。随着年龄的增加婴儿肥会出现不同程度的减轻，同时我们也可以通过按摩的手法加快消除婴儿肥。
按摩手法：将除大拇指之外的4个手指，从下巴的中央开始，手指往太阳穴处移动按摩。
三：脂肪肥厚型
这类人表现为腮帮子圆鼓鼓的，脸部圆润，轮廓不分明。这可能就是真正的肥脸了。因为体内脂肪过度积蓄，面部的皮下脂肪也会大量。所以这种脸胖类型的人，想瘦脸就得先减肥！
多做一些有氧运动，做有氧运动是见效最快的，比如跳绳、游泳、跑步之类的都可以。
四、大骨架型
脸部骨架大，主要表现为下颌角的宽大。这种脸大，其实和脂肪、肌肉都没有关系，仅仅是骨骼轮廓所表现出的。
想要瘦脸就只有一种方法：整容，通过切除下颌角处的部分骨质，以达到瘦脸的目的。但是整容有风险，削骨需谨慎。我们可以通过按摩淋巴，让面部更紧致，视觉上脸也会更小。
按摩手法：
在我们耳垂后，有一处软软的凹陷的地方，每天按摩一分钟就好。
五、水肿型
血液循环不畅，摄入过多的盐分会导致水分在体内滞留，面部就会水肿，这这样一类人平时记得要多喝水，除此之外可以多吃一些消除水肿的食物，比如冬瓜、黑咖啡。
对于肩颈循环不畅引起的脸部浮肿，可以通过按摩消除。
按摩手法：向斜上方仰头，让胸锁骨乳突肌凸起，用手指从上往下捏揉。每侧30秒到1分钟。
我是小辣妈coco，国家专业认证的健康管理师，每天分享一个健康瘦身小知识，喜欢就订阅我吧！
coco塑形
精致的小脸千篇一律，让人苦恼的大脸各有各的苦衷。实际上，大脸的种类也很多，我们第一步要搞清楚自己是什么类型的脸，然后才能够对症下药！
分类
脂肪过多型
咬肌发达型
水肿型
骨架宽大型
脸部的按摩可以帮助瘦脸，但是不会立竿见影，心急的小伙伴可不要太着急哦，坚持做按摩，一个月左右就可以看出效果。
偷偷告诉你，搭配适合自己的按摩霜效果会更好哦！
Step 1用手按压头部，然后将手从头部往下滑到太阳穴，接着再顺着脸颊往下推到锁骨处。
Step 2
一手扶住脸，另一只手按压咬肌，手从嘴角往上提至眼睛下方，停留片刻，再将手推至太阳穴方向，两边脸都要做哦~
Step 3用双手手掌的根部按压嘴角下方，然后将头低下，手慢慢推向耳朵，抬头的时候，将手推至锁骨处。
Step 4将手掌的根部轻轻放在下巴处，大拇指用力按压面部的淋巴，然后慢慢推至耳朵方向。
Step 5双手放在嘴角处，做出呼喊的样子，用力向下按，然后往上提至耳朵方向。
