身材高大或婀娜多姿是寶寶身體發育的一個強烈要求。孩子從出世到成年是身體增高發育的階段，重視身高要從出世開端。我們都期望孩子發育成滿足的身高，那麼就需要了解影響身高的要素。身高不是不可改動，針對影響要素，從小著手，父母身材低矮的孩子也是可以完成魁偉的希望的。身高的影響要素主要有以下諸方面。
1.遺傳
遺傳關於身高的影響是不可否認的。父母身材巨大，孩子身高也一般不會低矮。日子中都有這樣的比如。比如，北方人全體身材魁偉巨大，一代一代根本如此。可是，遺傳並非肯定要素，父母身材低矮並不一定意味著孩子也如此。由於影響身高的要素不是隻要遺傳一項。
2.養分
現在漸漸殷實起來的國人的均勻身高就比解放前食不果腹的人們要高。日本人曩昔被稱為“倭寇”，身材遍及低矮，可是跟著近幾十年的經濟發展，人們養分豐厚，身高也已經有了明顯的進步。充足的均衡的養分是孩子將來身高的重要要素。在寶寶成長髮育的過程中，當令彌補豐厚的蛋白質、鈣質和維生素D，對促進骨骼發育是恰當有用的。但要留意，不要養分過剩，使孩子“肥壯”。
3.其他先天要素
倘若媽媽有年紀太輕或太大(已達高齡產婦規範)、身材低矮、養分不良、高血壓、妊娠毒血症、嚴峻糖尿病、抽菸、酗酒、吸毒等情況，倘若媽媽自身有子宮變形、胎盤發育不良;倘若寶寶有染色體反常、透納氏症候群、先天性德國麻疹、或先天性鉅細胞症候群等，這些都會讓寶寶呈現成長遲緩的情況，影響以後孩子的身高。
4.睡覺
晚睡、熬夜都會影響長高的速度。依據醫學計算，在晚上11點到第二天清晨2點期間，是松果體排洩褪黑激素最旺盛的時分。通過褪黑激素排洩的高峰期進入深層睡覺，還可進而帶動成長激素的排洩。依據科學研究，成長激素在睡覺狀態下的排洩量是清醒狀態下的3倍，因而，常說的嬰兒“一眠大一吋”，可是有科學道理的。
一起，寶寶在睡覺的時分，肌肉放鬆，有利於骨骼和關節的擴展，對寶寶的身高起到促進效果。寶寶的睡覺時刻隨年紀的不同而有差異，一般來說，正常情況下新生兒每天的睡覺時刻為16～20小時,1～3歲的寶寶為12～14小時,4～6歲的寶寶為11～12小時。確保寶寶有充足的睡覺時刻，也是為寶寶長高供給多一點協助。
5. 早熟
如今社會由於日子品質進步，加上食物來歷豐厚及大環境的影響，使得不少寶寶有性早熟的趨勢。有些本來應在13～14歲才邁入青春期的孩子，如今約10歲左右就提早進入青春期了。當寶寶邁入青春期時，人領會發作大量的性激素，下降成長激素的正常效果，會讓寶寶提早中止成長髮育，所以，在日子品質和日子環境上，家長也要多留意。
6.疾病
寶寶患病的時分，尤其是緩慢疾病，會導致生理功能會呈現紊亂現象，將直接影響到寶寶的成長髮育。一些長時間的緩慢疾病，如緩慢肝炎、緩慢腎炎、哮喘、心臟病、貧血等，均有可能會影響到寶寶的身高發育;而一些比較嚴峻的疾病，如染色體反常、軟骨發育障礙等，更會大大影響寶寶的身高。因而，父母一定要保護好寶寶，儘量讓寶寶遠離疾病，一旦寶寶不當心患病了，也要趕快醫治，及早的醫治能將一些疾病形成的成長危害降到最低。
7. 運動
在養分充足的前提下，適度的訓練是促進身體長高的有用手法之一。在骨骼成長板沒有癒合期間，適度的運動可刺激成長激素排洩，促進新陳代謝，使骨骼發育更 快。一起，經常運動運動、玩玩遊戲，能促進骨骼的成長，讓骨骼變長變粗，增加骨骼密度。一些輕度擴展筋骨的運動，可以調理血糖，增進血液循環及活化身體代謝體系，促進成長激素排洩，對寶寶的成長髮育有正向的協助。
需留意的是，在帶寶寶打開運動前一定要做好暖身運動，避免拉傷、摔傷等運動損傷發作。關節扭傷是恰當常見的運動損傷，但在醫治上卻得恰當當心。由於成長板 的方位和關節恰當接近，倘若關節受傷，且過後若短少恰當的醫療診斷及救治，可能會損傷到成長板鄰近的血管，影響血管運送養分到肌肉和骨骼的正常機能，也會 連帶影響成長激素的正常效果，進而影響成長髮育。
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